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代餐

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知道代餐的原理嗎?
網myth碎碎念

知道代餐的原理嗎?

就是用一些熱量比較少的東西代替掉某一餐, 以達到在基本不挨餓的情況下控制(減少)熱量的目的。 === 知道168斷食是什麼嗎? 【本質上】就是把3餐裡面的1餐減掉,不是晚餐就是早餐,減掉的那一餐一樣是減少熱量的攝取。 *oh,有人對我這樣解釋有意見,那我再講清楚一點,168是在時間上減少一餐,進食時間只在這8個小時內,這時候會出現兩個狀況, 1,沒辦法在這8小時內吃下平常吃下的熱量所需, 2,你可以把原本一天的熱量控制在這8小時內吃掉, 3,你可能太餓,吃太多。 當然,理想狀況是2。 === 然後剛有人跟我講168比較好,代餐沒有用, 然後跟我講168那16小時裡面如果很餓,可以吃一點小東西。 walao,這不就是用 #代餐 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%A3%E9%A4%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 咯?都破功了還算168嗎? === 好,

食在

用代餐,先看清楚

代餐是用來減肥的產品,但使用之前,先問問自己下列問題: 1,你有把代餐當減肥藥嗎? 2,你有一天用1次以上的代餐嗎? 3,你覺得只有代餐能減肥嗎? 只要有任何一個答案是【yes】,歡迎你~ 到這裡: 1, https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10157011932508979&set=gm.586520418455222&type=3&theater [https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10157011932508979&set=gm.586520418455222&type=3&theater] 或這裡 > 代餐是什麼?看到代餐是不是只想到減肥?其實代餐的用途遠不止減肥哦~來看看食在營養營師Yan Mok 的解釋吧~ Posted