意大利面

主食： 【香菇番茄意大利面】3份的意大利面，2份橄欖油，1份香菇，0.5份番茄， 0.5份的salmon 配菜： 【培根炒蛋】，1份雞蛋，2份高脂肉類 【蔬菜沙拉】，1.5份蔬菜 【烤豬肉排】，2份肉類，2份油脂 飲料： 【低糖ice lemonade】 【低糖奶茶】 合計： 3份主食類， 3.5份肉類， 2份高脂肉類， 3份蔬菜， 4份油脂。