偶爾來點美食

香菇番茄意大利面

香菇番茄意大利面

主食:

【香菇番茄意大利面】3份的意大利面,2份橄欖油,1份香菇,0.5份番茄,

0.5份的salmon 配菜:

【培根炒蛋】,1份雞蛋,2份高脂肉類 【蔬菜沙拉】,1.5份蔬菜 【烤豬肉排】,2份肉類,2份油脂

飲料:

【低糖ice lemonade】 【低糖奶茶】

合計: 3份主食類, 3.5份肉類, 2份高脂肉類, 3份蔬菜, 4份油脂。

飲料糖分大約10g 熱量【約960kcal】

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一個人吃的話就太多了,兩人吃的話,一人約500kcal,還不算太高熱量, 油脂沒有想像中多,而且都是橄欖油,還不錯。

#那個烤肉很有漫畫感

#蛋是培根的油炒的

#YUM

ー 場所: SIS & CO.



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