講真，其實並沒有... 重點就在於“多”這一個字。食物健康與否，在鯨魚眼中都是相對的。再健康、再營養的食物，如果天天吃的話也會變得不健康。 所以說，其實沒有所謂的垃圾食物，只有垃圾吃法。 就算是高鹽高油的膨化食品，偶爾吃一次也不足以讓鯨魚因為健康的理由去厭惡它。 就算是富含維生素的水果，如果常吃也會變成肥胖症的一大助力（你天天吃榴蓮看看，絕對爆肥）。 ----------------------------------- 就像在談毒性的時候，必定要提起劑量；當我們在談水果是否健康的時候，也應該要提起它們各自的營養成分。 我們用100 gram的油炸薯片（一包小包的才50gram，大包的可以到150-200gram不等）來作為一個參照，一一來做對比。 以下的數據依次為熱量（卡路里）、維生素C、鈉和鉀的成分。 薯片：612千卡，0毫克，60.9毫克，620毫克 椰子：231千卡，6毫克，55.6毫克，475毫克 橙子：47千卡，33毫克，1.