軟膏

<<<常見的藥，2>>> ～～這一節，有運動的朋友注意了～～ 片長快60分鐘，沒時間看沒關係，英國口音聽不懂沒關係，我把結論總結給你們。 === 影片5：50 這次講的是塗的肌肉酸痛的軟膏。 主流有兩種：，也就是塗了會熱熱，或是塗了會冰冰。 這一節也探討了，運動後用熱水或是冰水泡澡，能不能舒緩肌肉酸痛。 === 泡熱水或冰水的結論： 1，冰水和熱水的舒緩酸痛的效果很接近，是有效的； 2，什麼都沒做，72小時之後的酸痛指數【