基本上裡面就是教你不要吃發霉食物， 第二不吃带斑点的番薯， 第三不吃發芽的馬鈴薯， 第四不要吃醃製的食物， 第五不要吃久泡的菌類。 然後後面還跟你講晚上是肝臟休息的時間，休息不夠也會肝癌。 ok，闢謠一下： 1，只有發霉食物這一點是真的。因為黃曲毒素aflatoxin，這一點最近在astro 的 #健康好滋味 還有第一集的 #小雲show 都有說到； === 2，帶斑點的番薯，裡面講到的黑斑病菌，只出現在中國的網站，而且就連中國的百度也沒有講到吃了會對肝有影響，只提到會影響收成，也就是說，這是會造成番薯爛掉或不好看，根本賣不出去，也就不會收成的植物傳染病， 另外，番薯有時候帶斑點是因為撞到，這種就沒什麼，因為是受傷， 當然，退100步來講，番薯如果真的發霉了，那也就跟第1點一樣罷了，這是要看發霉與否，而不是看斑點。 === 3，發芽馬鈴薯的龍葵鹼solanine，是造成嘔吐、腹瀉，瞳孔散大、耳鳴、抽搐、意識喪失，最嚴重是死亡， 看不懂不用緊，這些都是急性的問題，誰跟你肝癌？