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放鬆

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動脈瘤是一種瘤?
網myth碎碎念

動脈瘤是一種瘤?

越來越多沒頭沒腦的假科普了,這裡糾正一下。 #動脈瘤 雖然名字裡面有”瘤“,但並不是一種瘤,也不是一種癌症, 而是當某一個地方的血管的血管壁比較薄,比較薄就比較脆弱,在血液流動衝擊下就會“蓬”出一個囊,一個凸起的地方,【看起來】像是瘤罷了。 . . . 就如圖中那條rubber水pipe,因為那個地方比較薄,水過去的時候就會凸起來,而且什麼時候會爆開,沒人知道, 而當這條有問題的pipe天然就在你腦中的同時,如果血管整體不健康,血壓長期過高,那就會提高爆裂的風險, 所以腦動脈瘤又被叫做腦中的【不定時炸彈】。 只不過水pipe有問題很容易看出來,也隨時可以換,但如果這情況發生在腦血管中,就很難發現,治療難度也很大。 . . . 所以一般都是建議,如果長期有頭痛的問題,可以做個MRA 或 DSA 或 CT scan檢查,當然,詳情可以詢問你的醫生。 當然, 平常的飲食要均衡, 好油要吃, 要定期檢查血壓、血糖、膽固醇, 盡量保持心情放鬆, 適當的釋放負面壓力, 充足的睡眠,

testimonial之泡脚的好处
網myth碎碎念

testimonial之泡脚的好处

我第一次認識到熱水泡腳的好處,是我一位cancer survivor的老師有睡眠障礙,我教她睡覺之前泡個腳, 她第二天早上很激動的跟我說她已經10年沒有睡的這麼好了。 所以熱水泡腳是我放在荷爾蒙課程內的重頭方式之一。 === 此法用在調理荷爾蒙的原理其實也很簡單,泡腳可以放鬆緊張精神,精神放鬆了,女性的荷爾蒙也可能會因此改善, 當然,女性的荷爾蒙失調並不是完全都是 #負面壓力 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E5%A3%93%E5%8A%9B?epa=HASHTAG] 造成的, 但這是最簡單可嘗試,而且效果最快的方法。 #testimonial系列 [https://www.facebook.com/hashtag/testimonial%E7%B3%BB%E5%88%97?epa=HASHTAG]