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分解

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研究的可信度
網myth碎碎念

研究的可信度

是說有位加拿大的遺傳學家發表一個理論,說你吃一塊餅乾,慢慢咀嚼,計算秒數,看你什麼時候吃到甜味,以此來判斷你的唾液澱粉酶的分泌能力, 直到這邊還沒問題,原版的還甚至教你要重複兩次,這就有一點做研究的感覺(但其實做實驗研究是要重複3次,所以只是“感覺”) 但後續的解釋,也就是14秒以內吃到甜味,代表你是易瘦體質,碳水可以吃多一點;超過30秒就是易胖體質,碳水要吃少一點云云, 就都是瞎掰了。 . . . 他犯了一般人容易犯的錯:以為enzyme是把澱粉分解到不見掉,就不會吸收熱量, 事實是,【enzyme會分解碳水,但並不是把碳水分解到不見掉,而是把碳水分解成更容易吸收的葡萄糖】。 葡萄糖多的情況下,是更容易【吸收】過多的熱量,然後就會月巴, 而不是變成易瘦體質,所以後面那一套理論就全部都是錯的了。 (順帶一提,這短片的主講人講澱粉分解成【麥芽糖】,也是錯的) . . . 另外2個事實是: 1,就算你分泌口水的能力很差,我們的腸道也還是會分泌更多的澱粉酶, 這也是為什麼即使你吃飯都是咬2下就吞,你上大號也不會看到白飯,因為你的小腸還可以消化那些飯, 而咬2下就吞

酵素 分解
網myth碎碎念

酵素 分解

先吐槽一句:這應該是放生細菌吧? 接下來是知識: 不論是怎樣做出來的酵素,它們的根本作用都是【分解】,而可以消化的東西,基本都是碳水、脂肪、蛋白質,還有纖維類,這些物質的分解,不代表說它們就【不見了】,而是被剪切成小片段(你要用普通人的說法“小分子”也是可以,但其實不太正確),比如複雜的澱粉和纖維可以分解成單醣、脂肪分解成短鏈脂肪、蛋白質分解成氨基酸。 . . . 所以一般大家可以買得到和自己發酵出來的酵素,如果是拿來吃的,那這個分解的作用其實就是【幫助消化】,因為你的食物基本就是碳水、脂肪、蛋白質、纖維,你會消化不良就是因為這些食物沒有很好的被消化,現在酵素來幫你消化。 如果是用在環境或是物體表面,那就是【幫助清潔】,為什麼可以幫助清潔?因為你家廚房和餐具上的那些骯髒東西,也基本是碳水脂肪蛋白質的集合體,這些酵素可以把它們分解掉,讓它比較容易被沖走, 通常清潔劑也會添加界面活性劑,這是讓含有油的油污可以溶於水,然後被你沖掉。 . . . 好,現在你明白酵素的作用和清潔方式了, 我們再回頭看這類淨【河】方式有沒有可能有效? 答案是【基本沒有】

肽液
網myth碎碎念

肽液

這影片頂多就是用10%的廢話雞湯,包裝那剩下90%的不知所謂,做出來的廣告。 1,並沒有一個東西叫做【肽液】,如果硬要解釋,那就是主要成分是【肽】的液體,就像【精液】的意思那樣,是主要成分是【精子】的液體,這應該不難理解。 【肽】其實也不是什麼神奇的東西,也就是【蛋白質】分解後的結構,如果再分解下去,就是變成 #氨基酸。 市場上很多產品都有加肽,把肽吹到很漲的也確實不少,但這個影片是我看過吹到最富想像力的,而且還創造出了肽液這個名詞。 . . . 2,如果只是憑空捏出一個名詞就算了,他還打個預防針先,講這個肽液是【提煉不出來】的東西,然後講這是真實的。 厲害咯~這就好像一個人跟你講,他有10倍於Elun的資產,但是這資產是隱形的,沒辦法給你看帳和不動產,總之他就是有,你不信就是你智慧不足,你sb。 這邊簡單說明蛤~你真的要證明一個物質存在,那你唯一需要做的就是把它提煉出來,也就是做成份分析。

酵素分解
網myth碎碎念

酵素分解

看到一個廣告,放了enzyme的作用表示圖,裡面還有底物substrate和產物product, 這張圖是正確的,也是生物化學的基礎中的基礎。 但是廣告的內容就講,“所以酵素可以分解y脂,幫你j肥,減少脂f堆積,預防三高”,這就是純純的看圖編故事了。 === 只有魔法可以打敗魔法,所以我也用市場上常聽到的廣告來解釋好了, 大家是不是常看到【小分子,好吸收】這樣的廣告? 這句廣告在這裡就可以用,酵素的實際功能,就是把結構複雜的“大分子”物質,分解成結構簡單的“小分子”,讓身體好吸收。 === 營養學有三大熱量營養素,分別是醣類、脂肪、蛋白質。 分別對應的是澱粉酶(amylase)、脂解酶(lipase)、蛋白酶(protease) 他們的作用就分別是: 把複雜的澱粉分解成簡單的單醣,讓身體吸收; 把複雜的三酸甘油脂(也就是脂肪)分解成簡單的脂肪酸和甘油,讓身體吸收; 把複雜的蛋白質分解成簡單的肽和氨基酸,讓身體吸收。 === 所以看完上述的解釋,憑各位的冰雪聰明,應該可以理解所謂的分解,是指分解了讓這些熱量營養素更好的吸收的意思,而不是“分解了就變成另一種東