人體缺乏營養時，第一步應該是補足最基本的需求， 基本的需求補足了，再去要求細枝末節的東西， 因為， 人吃飽了，才能去追求吃好和好吃， 人吃飽了，才有餘力去滿足精神上的追求， 吃太飽了，才會做無聊的事（？ 欠缺時，講究太多，只是另一種延誤；先讓身體不垮，才有機會談優化。 先學走，再學跑；先求有，再求好。 #三生有Siin #知識就是力量 #預防勝於治療 作者：林冠良營養師Siin