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膠原蛋白

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膠原蛋白
網myth碎碎念

膠原蛋白

其實【膠原蛋白有荷爾蒙】的說法很早就有了,我2020年還特別做了直播來講這件事, 那時候是某個直銷公司的直銷商們試圖打擊市場上膠原蛋白的產品,所以一直說膠原蛋白不好,有荷爾蒙什麼的,其實吃膠原蛋白都是廢的,倒不如吃鈣質、vit C、蛋白質就可以讓身體好好製造膠原蛋白了。 然後過不久,該直銷公司就出了自己的膠原蛋白產品,直銷商們就紛紛轉槍口說他們的就是沒有荷爾蒙的好膠原蛋白,是可以吸收的小分子膠原蛋白之類的。 . . . 簡單解釋一下: 1,膠原蛋白脂肪瘤的生成沒有直接關係,脂肪瘤也不是吃脂肪造成的,脂肪瘤也跟乳房瘤、子宮瘤沒有直接關係,基本上就是基因遺傳造成的,有這個基因體質的人就算什麼都不吃也一樣會長。 你戒掉那些你以為是原因的東西,也並不會減少它們的生長。 。 2,脂肪瘤基本上都是【良性瘤】,基本上不會變成惡性腫瘤,當然,如果你有,你又真的很擔心,那就定期去做檢查就可以了。 。 3,這種【我吃過什麼,之後生了什麼,那就一定是之前吃過的那個什麼惹得禍】的思維,是一種比【因噎廢食】還要廢的 #歸因謬誤, 但因為這種思維很符合直覺,所以廣大群眾很受用,反喵喵們也常用

吃魚眼可以補眼睛嗎?
網myth碎碎念

吃魚眼可以補眼睛嗎?

圖中白色這顆是魚眼睛的水晶體,它外面白色的用牙齒摳得下來的那層基本上就是蛋白質, 而要真的有對眼睛有幫助的部份主要還是魚的眼窩,吃起來有jelly狀的膠原蛋白,裡面有omega 3,更正確來說是有大量DHA。 DHA是對眼睛和神經系統都是有幫助的,所以要說補眼睛也是可以的,只不過效果沒有非常大。 當然,如果你不敢吃魚眼睛,又想要DHA,也不需要強迫自己去吃魚眼睛,吃魚肉也一樣有不少, 即使魚眼睛的DHA含量比魚肉多,但魚肉的可食量會比魚眼睛多,所以還是可以吃到足夠的DHA的,而且不只DHA,也有EPA。 魚肉嘛,一個禮拜吃2到3份(掌心大小)其實也就可以攝取到足夠的EPA DHA了。 #認識你的肉 #知識就是力量 #食育

膠原蛋白
膠原蛋白

膠原蛋白

那天和老師去吃飯 聊著新年到底應該送什麼禮物給長輩比較好 老師想了想 不如就送膠原蛋白? 我問老師為什麼呢? 她說因為長輩也愛美啊 你不也祝福長輩要青春美麗嗎 那就送膠原蛋白啦 長輩肯定喜歡 通常說送膠原蛋白 第一個想到的就是送燕窩 所以燕窩在送禮佳節的時候都賣得特別好 其實老師的出發點真的很不錯 可是我跟他說 其實膠原蛋白不只是貴貴的燕窩或者保健品才有 其實你吃動物蛋白質的時候 我們的身體就會把蛋白質分解 直到最小分子氨基酸 膠原蛋白也是需要分解成最小的氨基酸 然後我們的身體才吸收 再分佈到全身 再合成為身體需要的蛋白質 所以分配到肌肉 那就會組建肌肉,或者修復肌肉 分配到皮膚可能會修復皮膚讓你皮膚緊實 分配到哪裡都是身體在指揮的 所以你吃膠原蛋白不一定會補膠原蛋白哦 我告訴老師 其實我們現在吃魚頭米粉 也是有可能補充道膠原蛋白呢 不用花那麼多錢吃那麼貴又這麼少量的燕窩啦 那個錢可以省下來買豬肉,雞肉,魚油 那麼海燕窩呢? 海燕窩可以補充膠原蛋白嗎? 海燕窝海燕窩是一種紅藻是蔬菜 因為他看起來黏黏的 看起來像燕窩 但是那只是水溶性纖維 不是蛋白質 所以是不可能補到膠原蛋白的

手搖飲料
手搖飲料

手搖飲料

手搖飲料 其實實台灣的名產 只不過幾年前已經已经流行到了馬來西亞 就一直出現很多的奶茶店 不管是動物類型,還是植物類型 千奇百怪的都有 只要你没喝過过你就是奇怪的那個 其實手搖飲料有分幾種類型 第 種是珍珠奶茶 裡面的成分是由薯粉&高果糖玉米糖漿(珍珠),紅茶,糖,奶精做成的 那分析出來都是碳水化合物,添加的糖的含量也很多。 那在炒珍珠時候為了不讓珍珠黏起來會加高果糖玉米糖漿 那這個高果糖玉米糖漿 喝多了真的會讓我們的身體發炎,提高糖尿病的風險,心脏病的風險,導致肥胖,甚至癌症 吃過多的高果糖玉米糖漿也會導致我們的身體產生糖化總產物 AGES 这這會讓我們的皮膚變得不再緊實,有皺紋 因為高果糖玉米糖漿會結合我們身體的膠原蛋白 產生 AGES這個大惡魔 所以當我們的身體膠原蛋白都變成了AGES 那皮膚的彈性也就減少了 所以想保持美麗年輕的美女們 還是盡量少喝有高果糖玉米糖漿的飲料哦 第 種 黑糖珍珠鮮奶茶 裡面的成分也是有薯粉(珍珠)有加黑糖去煮,鮮奶,紅茶 這樣的組合就是碳水化合物加蛋白質 這樣比上一個多了一個營養素 雖然糖份還是很高 但至少比起單一的營養素來的好 有的店

膠原蛋白只有動物有
養身良然

膠原蛋白只有動物有

養身良然 102 【膠原蛋白只有動物有】 膠原蛋白只有動物有,植物是沒有的,所以一般飲食中,我們可以吃到的真正的膠原蛋白,主要就是動物的皮和皮下脂肪層,比如豬皮、雞皮、肥肉;動物的關節,比如豬腳、雞腳含有豐富的膠質;動物的器官,比如豬肺、魚鰾等,這類有彈性的部位。 魚鰾是魚類體內控制浮沉的器官,吸飽空氣就能浮水、吐光空氣就能沉水,彈性需求很大,所以也富含膠原蛋白。也因為魚鰾和豬皮都含有豐富膠原蛋白,所以假魚鰾就有一大部分是使用豬皮冒充的,兩者質地相似,處理之後看起來也很相像,價格卻天差地別。如果過年過節有購買魚鰾的需求,還需要小心選購。 這是在提醒我們,類似性質、看起來很像的東西,並不一定就是同一種東西,比如鼻涕跟膠原蛋白給人的印象類似,都是粘粘滑滑的,但鼻涕並不是膠原蛋白, 植物也常含有粘粘滑滑的性質的物質,比如白木耳、桃膠、羊角豆等,因此就有網路磚家教大家說,這是植物膠原蛋白,素食者也適用。 很可惜,植物是沒有膠原蛋白的,因為植物跟我們動物不一樣,沒有皮膚、沒有關節、沒有伸縮需求的器官,