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清潔

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酵素 分解
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酵素 分解

先吐槽一句:這應該是放生細菌吧? 接下來是知識: 不論是怎樣做出來的酵素,它們的根本作用都是【分解】,而可以消化的東西,基本都是碳水、脂肪、蛋白質,還有纖維類,這些物質的分解,不代表說它們就【不見了】,而是被剪切成小片段(你要用普通人的說法“小分子”也是可以,但其實不太正確),比如複雜的澱粉和纖維可以分解成單醣、脂肪分解成短鏈脂肪、蛋白質分解成氨基酸。 . . . 所以一般大家可以買得到和自己發酵出來的酵素,如果是拿來吃的,那這個分解的作用其實就是【幫助消化】,因為你的食物基本就是碳水、脂肪、蛋白質、纖維,你會消化不良就是因為這些食物沒有很好的被消化,現在酵素來幫你消化。 如果是用在環境或是物體表面,那就是【幫助清潔】,為什麼可以幫助清潔?因為你家廚房和餐具上的那些骯髒東西,也基本是碳水脂肪蛋白質的集合體,這些酵素可以把它們分解掉,讓它比較容易被沖走, 通常清潔劑也會添加界面活性劑,這是讓含有油的油污可以溶於水,然後被你沖掉。 . . . 好,現在你明白酵素的作用和清潔方式了, 我們再回頭看這類淨【河】方式有沒有可能有效? 答案是【基本沒有】

注意衛生清潔
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注意衛生清潔

贊同中醫師的駁斥,腎結石的原因很多,而站着小便造成腎結石是我聽過比吃 #菠菜豆腐 還要扯的, 腎結石的最主要原因是 #喝水不夠, 我們可以【簡單理解】為,喝水不夠,血比較濃,腎在過濾的時候會有比較多的血中的草酸和礦物質殘留在腎,提高結合生成 #草酸鈣 的機會,也就是最常見的腎結石種類, 知道了這一點,也就能順便解釋直接吃到含有很多草酸鈣的菠菜豆腐為什麼不會造成腎結石,因為草酸鈣的吸收率很差(有遇過賣產品的朋友向你們推銷鈣質產品的話,一定有聽過),吸收率很差就很難進入血液,也就進不到腎,形成不了腎結石。 . . . 確實,有另一種腎結石的原因是尿道細菌感染,但真的要確認是這個造成的,至少要驗過尿,看是不是有細菌, 順帶一提,大部分男性的尿道比女性的長,女性的私處也相對難清潔,所以這類細菌感染造成的問題,更常見於女性。 【之前的寫法造成了誤會,特此修正】 我覺得,判斷病因並不是【看到一個坑,就判斷有一根蘿蔔】,是需要做檢查才能知道的,比如不是看到男生站著小便,就講這是男生腎結石的原因,而且這還是 #個案 , 而且他其實也沒有解釋他怎麼確定這位個案的病因為什麼就是站著小便。

食物中毒
食物中毒

食物中毒

以下的文是Shi Nee營養師撰寫 食物中毒 最近在印尼超級500羽球大賽當中 大馬球員接近20位都食物中毒 也包含了其他國家的選手也有同樣的情況 酒店裡到處都是可見蟑螂 而且還出現在餐廳裡 簡直就是太噁心了 很多時候身為消費者的大家 一定要觀察餐廳的乾淨程度 畢竟再好吃的食物 没有了最基本的衛生 其實也等於垃圾 輕則嘔吐,肚痛,腹瀉 重則會危害生命 食物會受到污染有分成3大類 Physical hazard 也就是你看得到的 例如例如說頭髮,石頭,蒼蠅大便,釘書機的釘,塑料,煙烟等等 Biological hazard 就是一些細菌,寄生蟲,病毒,霉菌等等 Chemical hazard 就是一些清潔劑,殺蟲劑,重金屬等等 長期服用的話會導致慢性中毒和慢性疾病例如癌症 這些危害可導致超過200多種疾病問題 從最輕微的嘔吐,腹瀉到癌症 聯合國把6月7日設定為世界食品安全日 World Food Safety Day 以提高大家對於食品安全的意識 根據世界衛生組織WHO

論口腔乾淨重要性
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論口腔乾淨重要性

看完荒野獨居比賽的系列,又順便看了一下同up 主的其他求生系列, 還有另一個發現,牙刷也很重要,或是更進一步說,牙齒和口腔清潔很重要。 荒野獨居的參賽者允許每人帶一支牙刷(但不算牙膏),然後圖中這位求生大佬也因為撿到一支牙刷而開心不已。 然後縱觀歷史,古人就算沒有牙刷,也還是有各種清潔口腔和牙齒的手法,其根本原因就是因為口腔和牙齒清潔很重要(都沒東西吃了也還是要清潔)。 === 現代已經知道,口腔清潔如果沒有做好,口臭只是小事而已,蛀牙和牙痛是很折磨人的(有派考古說法是曹操的頭痛有可能是牙痛造成的), 缺牙跟消化不良有關, 最近也有研究可能牙斑菌和牙周病可能是阿茲海默症(老人癡呆)的原因, 總之,看這類節目,可以做的聯想還真的是不小。 #預防勝於治療 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8B%9D%E6%96%BC%E6%B2%BB%E7%99%

麥粒腫
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麥粒腫

之前跟Dr Jim live的時候就有感覺眼睛有一點點不舒服,結果早上起來一隻眼睛就腫成這樣了。 === 麥粒腫Hordeolum,俗稱【眼針】,造成的原因是免疫力下降+細菌感染+眼皮內部或外部的皮脂腺阻塞, 其實也就有點像長在眼皮底下的痘痘。 與之相對的是霰粒腫Chalazion,但是麥粒腫發作會很快而且會痛,霰粒腫則不會痛。 === 在還沒有腫的很嚴重的時候可以冰敷,止痛消炎,可以減輕腫的範圍, 發生之後24小時可以熱敷(這一點其實沒有明確限定,我的做法是24小時),加速恢復,減輕疼痛感, 只要記得熱敷或冰敷用的東西都要乾淨,然後不要凍傷和燙傷自己就好。 === 藥物可以幫助恢復,可以到附近的pharmacy詢問藥劑師。 === 一般上在2個禮拜內會好, 但如果膿很多很大粒或是很久了,可以考慮到klinic或醫院做小手術,記得一定要請醫務人員來做, 不要自己假厲害,等下裡面的膿沒有清乾淨裡面長肉芽你的眼皮就會一直這樣腫下去了。 === 應該是最近忙的東西太多,都睡不夠,免疫力下降了,所以我會把腳步放慢一點,多休息。 還好當時Astro的拍攝已經結束