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曬太陽

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中暑了,我能怎麼辦?
網myth碎碎念

中暑了,我能怎麼辦?

曬天多太陽,頭昏腦脹、大汗淋漓,明知道可能中暑了卻還是硬硬撐著、講休息一下就會好的朋友們。來來來,鄭重地提醒你們一聲,中暑是會死人的。 死前還會出現神誌模糊、大喊大叫等譫妄現象,最終昏迷,然後伴隨著心臟衰竭或腎臟衰竭一路歸西。 好啦,雖然沒有誇張,但是上述症狀屬於重度中暑的情況,一般上的中暑是不會那麼嚴重的,所以當然也不會有性命危險。 ------------------------------------- 中暑簡單來說就是外來環境給身體帶來的熱量大於身體的散熱能力,最終導致體溫不斷升高後出現的症狀。 與發燒不同,發燒則通常是體內出現劇烈炎症反應時,因大量的前列腺素 (Prostaglandin)分泌而導致的體溫升高。這是一種因內部因素而導致的體溫升高,與中暑不同。 中暑所帶來的高熱 (Hyperthermia),一般上都是因外部因素導致的,比如說太陽直射、密不透風的環境。雖然高熱也可以因內在因素所致,但是這就脫離了中暑的範疇,不在我們討論的範圍內。 人的身體本來就具備著,在發現體溫較高的時候通過排汗、血管擴張等生理反應來自主散熱的能力。但是如果有人因各種原因出現散熱障礙的時候,中暑就更容易找上門來了。 ----------------------------------- 除了在太陽底下曝曬這種中暑的常規原因,以及各種汗腺缺乏症、因大面積燒傷而失去大量汗腺等等的極端情況,有沒有哪些不那麼常規,卻也不罕見的人群是特別要注意小心中暑的? 答案是心血管或中樞神經系統功能下降的老人、病人、酗酒人群,以及服用了會影響排汗功能藥物(

吃vitD能治療covid?
網myth碎碎念

吃vitD能治療covid?

聽到的是吃20000iu的vit D來治療Covid 的“消息”,老樣子,也說有研究。 我聽到的時候第一個念頭還是,huh?你是講vit C是嗎?對方說不是,是vit D。 我又問,你確定是20000iu?不是200 或 2000? 他說確定,然後傳來了“研究報告”。(我在放在底下) === 看了,咳咳,又是那種還沒有做完,result還沒有出來的研究報告。 連result都沒有,就可以拿來推銷了。真是好做,盆滿缽滿,可喜可賀。 === vit D是油溶性vitamin,要吃到中毒是比水溶性的vit C來的容易的,所以我才會問他是C還是D, 然後所有的vitamin 都有UL(upper limit),顧名思義,就是最高可以吃到多少,超過就危險了。而vit D的UL是4000iu,這個20000iu是UL的5倍, 所以這樣吃是很危險的。 (順帶一提,vit C的UL是2000mg)