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生食

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隔夜飯
網myth碎碎念

隔夜飯

加強補充一下: 為什麼用隔夜飯炒飯沒問題,复熱隔夜蛋炒飯就上車? 煮熟的滷蛋可以隔夜,蛋炒飯的蛋就上車? 首先是因為蛋比飯更容易壞,比如如果是同樣條件下,隔夜飯會有抗性澱粉,這本來就比較難消化,也就比較不容易壞;雞蛋則不然,炒熟的雞蛋是更容易消化的存在,所以比起來更容易壞。 而且他們的蛋炒飯很可能不是只有蛋和飯罷了,還可能有生蔥花,如果連生蔥花也一起保存,這就造成生熟食交叉感染的風險再提高了。 所以他們也很可能就是認為“反正我用隔夜飯來炒蛋炒飯跟我拿隔夜蛋炒飯出來复熱最後得到的也都是蛋炒飯所以應該是一樣的東西吧?” 哪裡知道就上車了。 . . . 而且他們大概率也不是第一次吃隔夜蛋炒飯,只不過這次就出了那個【萬一】。 所以食品衛生安全同時也是個概率問題,重點在於盡可能的【減少風險】,同時不要認為以前沒事,現在也可以沒事, . . . 當然,事件的本質主要還是因為食物沒有保存好。 這也不是說隔夜的雞蛋就真的完全不能吃,比如滷蛋就是隔夜的蛋,重點就在它們有保存好,就沒有問題。 那這個炒飯要保存好的條件有幾個: 1,最好是不要有生熟食放在一起保存 2,要密封好,然

白飯與麵粉的熱量
網myth碎碎念

白飯與麵粉的熱量

【先聲明,我不知道這是誰寫的,你們知道也不用跟我講,我沒有興趣知道,我就只是回答我學生問我的問題,我覺得很有趣,也很有教育意義,特別拿出來分享而已】 這也是很常見的營養初學者容易不小心犯的錯誤,也就是【只會看數字】,沒有食物份量的概念就容易犯這種錯誤,這個錯誤等級大概就是如果我們大一下學期之後還犯,就會被教授敲頭。 . . . 這位作者可能也對營養學很有興趣,但他拿來做比較的,一個是【煮熟】的飯,一個是【生的】麵粉, 很遺憾,這兩者的情況是不一樣的,生米煮成熟飯的時候雖然澱粉變得比較好消化(這叫澱粉的糊化Gelatinization,也是我們大一第一個月學的東西),所以熱量會比生米來的高, 但因為它們會吸收水嘛~所以一個但凡煮過飯的人都懂的一個常識:【100g的飯,並不是100g的生米煮成的】,所以這100多大卡(不是“卡”而已蛤,“大卡”是1000個卡)的熱量,指的是白米煮出來的白飯。 . . . 而那364大卡的麵粉呢,是生的麵粉,所以拿熟飯和生麵粉比,就好像拿一個【活人和木乃伊】來比。 因為我們找不到煮熟的100g麵粉的熱量的(因為一般不會有人【單純煮麵粉】來吃,

食物中毒
食物中毒

食物中毒

以下的文是Shi Nee營養師撰寫 食物中毒 最近在印尼超級500羽球大賽當中 大馬球員接近20位都食物中毒 也包含了其他國家的選手也有同樣的情況 酒店裡到處都是可見蟑螂 而且還出現在餐廳裡 簡直就是太噁心了 很多時候身為消費者的大家 一定要觀察餐廳的乾淨程度 畢竟再好吃的食物 没有了最基本的衛生 其實也等於垃圾 輕則嘔吐,肚痛,腹瀉 重則會危害生命 食物會受到污染有分成3大類 Physical hazard 也就是你看得到的 例如例如說頭髮,石頭,蒼蠅大便,釘書機的釘,塑料,煙烟等等 Biological hazard 就是一些細菌,寄生蟲,病毒,霉菌等等 Chemical hazard 就是一些清潔劑,殺蟲劑,重金屬等等 長期服用的話會導致慢性中毒和慢性疾病例如癌症 這些危害可導致超過200多種疾病問題 從最輕微的嘔吐,腹瀉到癌症 聯合國把6月7日設定為世界食品安全日 World Food Safety Day 以提高大家對於食品安全的意識 根據世界衛生組織WHO