Tagged

睡覺

A collection of 1 post

鼾聲如雷,我是不是有問題? ——第一篇
網myth碎碎念

鼾聲如雷,我是不是有問題? ——第一篇

鯨魚自己身邊就有好幾個鼾聲如雷的親友。真的毫不誇張,如果和他們睡在同一間房,你絕對要有必要考慮一下是不是要在他們睡著前入睡,這樣才能避免在陣陣雷聲之中一夜無眠。就算半夜被吵醒也不是什麼稀奇的事。 那麼到底這些震耳欲聾的鼾聲,如何被解釋呢?且聽鯨魚緩緩道來。 ----------------------------- 一般上當人在睡覺的時候,全身肌肉都會放鬆,喉嚨壁的肌肉也不例外。放鬆的肌肉會導致呼吸道變窄,而增加空氣在流經喉嚨時,因震動而發出聲音的機率。呼吸道越窄,打鼾的聲音就會越大。 輕微打鼾並不是什麼病理性情況,這就是為什麼大家在睡覺的時候或多或少都出現過打鼾的情況。 但是如果打鼾的情況非常嚴重,甚至到了能影響枕邊人睡眠的程度,那麼就需要注意自己是否一件患上了一種叫做阻塞性睡眠呼吸暫停 (Obstructive sleep apnoea,OSA)的疾病。 ----------------------------- OSA是一種睡眠障礙。除了鼾聲如雷之外,OSA的病人還會在夜間因為呼吸不順暢而多次出現幾秒鐘甚至是幾分鐘的呼吸暫停。 當呼吸恢復的時候會有窒息、鼻音或氣喘等聲音出現。就好像睡覺的時候病人被一塊隱形的手遮蓋了口鼻一段時間,然後再放開。最後當空氣終於衝過變窄的呼吸道,進入肺部後,病人才能真正的喘幾口氣。 然後又再重新被蓋上、再打開、再蓋上、再打開。一整晚如此周而復始。 第二天起來,病人會感覺昨晚一晚都沒睡好,好像有什麼東西干擾了自己一整晚的睡眠那樣。因此大白天的也會開始打瞌睡,甚至是因為沒睡好而出現頭痛。 ------------------------------