宿便跟“排毒”和“酸鹼體質”一樣，都是一種很方便的、披著醫學外衣的、不考慮現實狀況的胡說八道。真正醫學名詞中並沒有宿便一詞。但這種太多人講，講到已經快幻化成真概念的假概念，想要破除迷思是非常困難的，所以一般上我也不會特別去解釋，因為解釋起來費時費事，對方還不一定會想聽，也不一定聽得懂。 但最近我有個朋友被宿便的假概念害慘了，為了紀念他的以身試法，我特別講一講宿便到底為什麼不是真的東西。 常言道，宿便就是沒有排出體外的糞便，如果多於多少天沒有解放，累積在腸道中的糞便就會開始腐敗產生毒素，腸子又是吸收營養的地方，腸子就會把營養連同毒素一起吸收進身體內，造成體內累積毒素。到時候凡是身體有任何一點不健康，就都可以跟毒素扯上關係，所以就需要“排宿便”
