體溫 - HealthyLane

體溫與癌症有關係嗎？

體溫跟癌症的發生率基本沒關係，他口中的那個實驗也是【不存在】的，當然，這也不是他一個講的，這個謠言已經流傳很久了，我高中的時候就已經在賣仙丹的直銷場合聽過，直到今天也還是被各大小仙家津津樂道。關於那個【實驗】，我也曾遇到有人反駁說，：“你以為你碩士就懂很多？就了不起？” eh～這其實不需要多高的學歷，只要會用論文查找系統就可以了，這沒有多了不起，而我也查過了，沒有相關的研究。好如果你只想知道這個影片是真是假，那答案是：【bullshit】。好，你可以把這篇分享出去了。但如果你對其他論點有興趣，可以繼續往下看。 . . . 這個影片還有幾個很適合 #廢物利用的論點： 1，【發燒到39.6度不會傷害正常細胞】其實會，但不是直接傷害，而是提高的體溫代表的是身體有免疫反應，而免疫反應會一定程度上殺傷正常細胞，屬於間接傷害。特別提醒，不要聽到是免疫反應就覺得癌細胞就可以被免疫細胞殺光，因為癌細胞也會有讓免疫細胞停手的【自己人～別開槍～】“身份證“，所以殺傷程度也是有限的。（發現這個機制的科學家得到諾貝爾獎）再來，免疫細胞也有可能被癌細胞策反，幫癌細胞開路擴散。（

網myth碎碎念

喝冷水與冷水澡

先講結論：【要喝冰水和沖冷水澡都可以，只是要慢慢來】這種垃圾文最麻煩的地方不是他講的到底是真是假，而是講的東西有真有假，一般人的智慧沒辦法去分辨，最一勞永逸的方法就是【完全不要看】這種垃圾文。如果你身邊有人很關心你，一直拿那篇東西懟你的臉，你再給她看這篇，但他會不會信，就看造化了。 . . . 1，我們是人類是【溫血動物】，所以體溫不會隨便上上下下，就算外邊飆到42度，你的體溫也會是37度上下，並不會你曬曬太陽就體溫40度，除非你中暑或是熱衰竭。所以並不存在什麼【把體溫從高溫立即降溫】的說法，另外，很有趣的是有些人看這種垃圾文就信的很深，然後等孩子生病發燒，體溫真的上升到超過38了，他們又會無所不用其極的降溫。 . . . 2，我們有時候會看到一些建議是：中暑或熱衰竭，不要喝【大量冰水】，但這裡面的原因主要是一時間喝【大量】冰水容易造成腸胃不適，但其實只要患者【意識清醒】，喝一些加鹽的冰水是可以的，或是冰涼的運動飲料補充電解質也行，放心，只要不是一口氣喝很多，是一小口一小口慢慢喝，就沒問題。 . . . 3，第1第2第5點其實都在講同一個東西，只不過

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負離子的4功能？

看到一個廣告，述說著負離子的4大功效，我覺得非常大概率極度有可能是文案師寫錯了，所以我來幫忙指出一下文案有問題的地方，啊～，我們就不糾結沒有充電又不是在大森林裡的用具為什麼會自己產生負離子了蛤，那個不在我們糾正範圍內。 1，據說負離子可以【淨化血液（排毒），講血液的酸性變弱鹼性】，這句錯了蛤，血液本來就是弱鹼性的，就算是生病的人也一樣，如果血真的酸性的人應該是在等時間了的，不會有空買你們的產品來用，也不會等一個幾十年才來發生慢性病。 . . . 2，據說負離子可以【平衡免疫力，讓身體恆溫，每時每刻都保持在36.5度，加速人體的新陳代謝】，話說我們本來就是恆溫動物，但就算名為恆溫動物，體溫也是在一個範圍內上上下下的，而且額溫、耳溫、腋下溫、肛溫都有點差別，你們這是說哪個地方的溫呢？如果是這些地方都36.5，那真的蠻神奇的。 . . . 還有蛤，提高新陳代謝是會提高體溫的蛤，如果一個人他正要提高免疫力同時也會體溫，你把他的體溫壓下來到36.5，這不是跟你們詬病的退燒藥一樣了嗎？ . . . 3，據說負離子可以【活化細胞】也可以【調整自律神經】，

流汗

汗會被吸收？

以下內容由Shi Nee營養師撰寫：做完運動後，汗會被吸收回去嗎？很常聽到父母說 “做完運動不要吹aircorn 不然衣服的汗會吸回去開窗給他自然乾” 其實我納悶我們的汗出來了難道還會被吸回去其實我們的皮膚有3層表皮層，真皮層和皮下層我們的表皮層也有幾層最外面的叫皮脂膜，再來是角質層下面還有很多層但是今天的重點不是那個角質層的細胞是好像蓋牆壁這樣的排列為了要防止太多的水份流失和太多的水份被吸收那我們在運動的時候是汗腺幫我們調節體溫因為在運動我們的身體會產生熱能那熱能需要被排出體外而汗腺就會把我們身體的廢物排掉那這些廢物其實是屬於hypertonic 高滲透壓的我們的身體處於低滲透壓那低滲透壓的水份比較多這樣我們的身體就會排出水份和廢物這個原理其實也會吸收回一點水份只不過排出來的水份會更多而已所以這也就解答了汗是不會吸收很多的原理啦因為大部分是被差擦掉，滴掉，吸掉，蒸發掉了還有一點我們如果熱熱吹冷氣我們的皮肤會好像感覺敵人來了就把門關起來所以就不會再流汗了也不會吸收汗水吹外面的風其實道理也是一樣

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喝冷水可以降體溫？

這是我在寫給aifm的內容的稿子的時候想到的一個問題，我們一直聽到說喝冰水會造成體溫下降，體溫下降會造成免疫力下降，免疫力下降會讓人容易生病，所以喝冰水會讓人容易生病，但我幫大家複習一下小學生物學蛤，我們，人類，是 #恆溫動物，也就是說我們的體溫是基本恆定的，也會有各種方式自主調控體溫，比如發抖和流汗，事實上，體溫並不會隨隨便便就下降。 . . . 如果喝冰水就會造成體溫快速下降，那其實更可能的危害是造成 #失溫症，失溫症是在體溫低於35度的時候會發生的，（這裡的35度是真的35度蛤，不是店門口那種擺美用的體溫計show的神奇數字）失溫症是很危險的情況，而且不處理的話，很快就死了，而不是會造成子宮肌瘤或是癌症那種需要時間累積成的慢性疾病。（子宮瘤的形成，肥胖、長期接觸環境荷爾蒙、基因遺傳因素都是更可能的原因）當然，如果我們喝了冰水或是吃冰，身體確實需要消耗熱量來把我們的體溫維持在正常的溫度，而需要消耗的熱量大概是1L的冰（不是冰水蛤，是冰，比如沙冰），只需要消耗大約117kcal的熱量，如果只是冰水，則更少。 117kcal是很少的，少到就算是用吃冰來減肥也是不切

桑拿

桑拿減肥？

以下內容由ShiNee營養師撰寫：桑拿可以减肥嗎？桑拿相信大家都知道是什麼他就是在一个封閉的房間裡面用蒸氣（溫度高達60℃以上）對人體一些治療那對我們身體的好處我就不說我只針對減肥的事情來說是不是出汗就代表會减肥？不是，因為排汗只是排水，礦物質就像我是個吃一點辣我就留滿頭大汗的難道我就在减肥嗎？哈哈哈哈所以道理是一樣的當你在做桑拿的時候因為環境的溫度非常高所以你的身體體溫也會跟著增高你的體溫正常是36到37度左右所以當提問過高身体身體就會自動調節體溫那調節的方式是什麼？就是通過排汗你的体重会下降是因為你缺水而不是因為你的脂肪被燃燒所以不要太在意排汗的量排的越多不代表越健康只能代表你需要補回流失的水份（體重少1kg就補回1 litre的水）如果没補回流失的水份很容易會出現暈厥，中暑，口乾的情況嚴重的話還會導致生命危險如果要减肥的話還是要照顧飲食真的不知道應該這麼做的話可以找我或者其他營養素一起學習 #shinee營養師 #桑拿減肥

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37度

確實，人類的體溫確實不是37度了，相比200年之前已經下降了0.4度，但這篇報導，只有這句是正確的，剩下的都是亂寫的，或是要說亂抄也可以，因為看到最後會看到這文是來自【精準醫學】微信號的。然後這個號稱【精準醫學】的微信號，也是亂寫的。 === 如果你看過原文的研究，就知道完全不是這麼一回事。 1，體溫的下降跟癌症風險和免疫力無關，尤其那句每提升1度C，免疫力上升13%，這句在研究中根本沒有出現， 2，報導（或是那個微信號）還講，【科學家】說這是因為人類缺乏運動，科你個頭，研究中根本沒有提到運動, 3，研究中也沒有提到【cancer】。全部都是那個微信號自己腦補的。 === 研究中的發現是這樣的：他們首先排除了測量儀器的差別，也就是排除了【現代的體溫計比較準，以前的比較不准】造成的數據差別。 1，因為空調系統的普及化（從這裡看應該是文明社會而已） 2，人類受到的疾病減少，藥物使用的發達，讓人類的體溫【不需要】那麼高了研究人員認為這是一種進化“

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