文章 - HealthyLane

大腸癌這麼多貓膩嗎？

這篇 #仙喊抓仙的垃圾文案可以廢物利用，不只針對這個仙家，以後各位只要看到同等level的發言的也都可以認證為仙家，一起來學學： 1，紅肉確實是大腸癌的風險因子，但前提是你的【飲食不均衡，少吃菜】，那風險就會提高，仙家確實會怪肉，也會反過來說專家講肉都不能吃，因為仙家不只有一種，笨蛋不只有一種。而真正的專家是跟你說適量吃，均衡吃，是沒問題的。就算已經是大腸癌患者也一樣。 . . . 2，油也是【份量和品質】關係，如果你都吃煎炸燒烤回鍋到黑黑黏黏的那種over cooked的油，那當然會提高風險，而且不只是大腸癌的風險，大部分其他癌症的風險也會提高，只有仙家才會不顧品質好壞，目的是製造對立來割韭菜。 . . . 3，紅肉和油還有點道理，扯到【鹽】就搞笑了，因為跟大腸癌有關的鹽並不是你加在菜裡鹹鹹的或是仙家為了賣快一點鼓勵你泡水來喝的那種鹽，而是【化合物】的意思，比如硝酸鹽和亞硝酸鹽，但也要跟胺類物質反應後，形成【亞硝胺】，才是致癌物質，胺類物質在【不新鮮的肉類】比較多，所以要避免同時食用。 . . . 4，

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先求有，再求好

這篇文我看了，有一點感慨和靈感，借題發個揮。算是寫給我自己的筆記，各位可以隨便看看。當然，我連她那種“小康”都稱不上，我也是每天自己洗頭的。我想說的是，這篇文其實在健康議題上也有借鑒意義。我看到的是：那是有錢人的生活，普通人不知道其本質如果有樣學樣，那其實就算你表面上做的很像，不是名牌不買，飛機都搭頭等艙，頭都是給別人洗的，那你的生活並不會真的比較好，還有可能因此過得更差。比如，一個不到level的人硬硬去買頭等艙，餘下的旅行只住很差的hotel和吃草，那一樣是沒有意義的。 ok，這個道理應該很多人都看得懂，一點就明。那我們換一個場景。 . . . 比如，在飲食營養的課題上，很多人都覺得要吃的“好”，要吃的好，就是要吃有機的。一般人還是把有機當作名牌，當作仙丹，你每天找仙丹買仙丹吃仙丹，其實就跟【硬著頭皮坐頭等艙】去旅行，但是住寒酸hotel和吃草是差不多的。嘿～你看到問題所在了嗎？而且這還不只是錢的問題，有錢人大把，但真的知道什麼是好食材的人少之又少。我“一般”是不建議購買“

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抹黑

最近發生的事情，目前應該還算是在發酵，有人在fb上抹黑我，這個不稀奇，稀奇的是他是花錢打廣告來抹黑的，所以你在那個post會看到【sponsor】字樣，有一點點常識的人就知道了，這就是收錢辦事而已，不然這種沒錢賺的事情還要你花錢，你做啊？腦袋被電梯門夾到？那時候我面對【黑小明和它的小狗海嘯】的時候，它們對我恨得都牙齦流血了，都沒有這樣做。何況是現在這種小事？ . . . 有人說我的心很大，面對這種事情還可以談笑風生，確實，我有一些同學學長姐學弟妹就是受不了這種網路生態，所以才退到線下和幕後的，這沒有不好，各個崗位都需要人手，大家只要在自己的領域裡好好發揮，那就對得起自己的專業和一直以來的學習。但我覺得，有些事情，不在前線是做不到的；有些目標，不正面對抗是贏不了的。比如ho，我們去舉報一些冒用營養師名義的仙家到上面的時候，得到的回應是“只要立法了，這種人就會消聲匿跡了”。又比如ho，有些人透過關係去跟上面投訴我誤導大眾的時候，還真的有上面的人連我講的內容都沒有去看（不過我相信他也看不懂啦～我的內容都是華語的，對方又是香蕉），就用私人名義發了email來對

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廣告貼文

朋友傳了這個來，咦？不就是上次那個亂用我名義來攻擊仙人掌產品的那條水嗎？哇，一次來這麼多問題，還開sponsor幫我打廣告，看你這麼有心的份上，我一條一條來蛤～ 1，“們“？原來你們是有組織的呀？ . . . 2，如果你有點進去看的話，或是参加免費的試聽分享會，就會看到那位患者是被醫生放棄了，跟他講回家等時間，他只剩下2個禮拜，他來找我，我也說我們只能儘量，怎知他真的奇蹟似的好轉了，目前依然跟癌症共存，所以我這個廣告+見證的主旨是【不要放棄】，你放棄了，就是放棄這個奇蹟。你就連0.0001%的機會都沒有了。 . . . 3，所以並不是說他沒有看醫生然後就被我醫好蛤，你這麼喜歡我的話，應該就知道我每次都說要看內文，不要做標題黨。這傷透了我的心喲～～ . . . 4，我在我的課程內、平常的宣傳、課程的廣告、平常的分享，乃至上任何節目，有機會我都是說營養師和醫生是不同的專業，並不是誰比誰厲害的關係，而是為了病人的健康，我們的【配合】是必要的。 . . . 5，一個完整的醫療體系本來就是有醫生和營養師（飲食治療師）

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標題黨

就一個標題黨，弄到900多個連內容都懶得點進去的人人心惶惶。看了內容，還有那些網友們的反應，有太多可以吐嘈的，就吐嘈這一點就好。 #笑笑沒煩惱 #知識就是力量 #知識讓你不會惶惶真的很多人連內文都懶得看呢

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強勢回歸

最近C病毒人數又再飆升，長輩群裡面的各種神奇偏方強勢回歸，目前最hot的應該是喝椰水+檸檬水的那個，實際上這是2020年的謠言來的，有趣的是，這個謠言當初還是一個醫生講出來的。我覺得，他跟前胃聲步長應該是abang adik來的。 . . . 我知道，一定會有人講：“可是我的某某人試了之後很好woh，也沒有變嚴重woh，所以這個方法一定有他的道理和好處的啦～” 這叫做 #倖存者偏差，簡單來講就是試過了之後病情繼續變嚴重甚至死掉的人，是不會或沒有機會來講這個方法沒有用的，所以你聽到的一定會是喝了後還活著的人對他的讚揚。 #各行各業都有老鼠屎 #強勢回歸 #炒冷飯

雜菜飯

以下內容由 Shinee營養師撰寫：新年快過完了也該回到正常的飲食作息了那我在食堂就買了一盤雜菜飯一碗飯，一片手掌心大的雞尾肉，還有我拿了半盘的菜對於前幾年我吃雜菜飯的經驗應該最貴也是6塊錢哪里知道那個abang直接說要8塊錢的時候我愣住了有没有搞错哦一樣菜一樣肉你跟我收8塊錢我很不情願的拿出8塊給他之後我就一直在想大家會不會因為吃菜很貴所以就選擇吃飯配肉就好不僅划算還便宜過吃菜但是如果你是因為吃菜很貴然後你去吃快餐 Starxxxxs, mcxxxxxds 反而不會心痛那個錢因為知道他的價格本來就高如果有promotion 有的人甚至會排隊去買這樣的現象漸漸年輕化疾病也慢慢年輕化了那到底我們應該怎麼做我們又不是能控制蔬菜價錢的人我們只是一個小小的消費者那這裡有一些參考方式你可以試試看希望對你有幫助多看看我們營養師寫的文章這樣你就會潛意識知道吃蔬菜的重要性讓吃蔬菜這件事情不再是因為它的價格的起伏而決定吃還是不吃而是你知道他可以為你帶來健康上的好處从而幫你省下未來很多的醫療費用你可以選擇自己種菜

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無私有私

有位follow 我不短時間了的網友問我，為什麼時不時就要在寫文章的時候提醒大家要幫忙按like和分享，還有我有課程和consult，可是都是需要付費的，甚至有時候有些朋友感謝我的分享時說了“謝謝老師的無私分享”，我都會很故意的插嘴，補上一句“其實我不是無私的，我很有私的，我只對我的顧客和學生負責” 網友疑惑，如果是有follow我一段時間了的人，或是有常識的人，就應該知道了的，應該不需要一直提醒吧？這樣不是很丟架嗎？呵呵，來，我來說一個故事。 . . . 有一天，我去一個餐廳吃飯，這餐廳在一個比較繁華的地方，有2個reserved停車位，停車位都靠著一面牆的，這面牆不高，大概到一般人的腰部的高度。牆上坐滿了人（就像humpty dumpty那樣），或是聊天，或是等人。我到了餐廳，餐廳跟我講，我只要把corn（我知道三角椎叫cone，我故意的，謝謝各位的糾正）移開，直接停進去就可以了，也不用放coupon。所以我就下車移corn，加上我很有禮貌的跟他們打了個無聲的招呼，大部分人就很識趣的走開了，但就有一個人無動於衷，看了我一下，然後繼續按他的手機，等到我上車，

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被抄襲的專欄

有網友來問這個是不是我寫的，嗯。。。確實是我的內容，但是除了標題上有我的名字之外，剩下的東西都是copy paste我在中國報的專欄的，也沒有註明來自哪裡。可能他們覺得抄襲不會壞了他們的風水、不會糟蹋他們的運勢，不會傷了他們的佛緣吧。 #不過這也算是另一種宣傳吧 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E9%81%8E%E9%80%99%E4%B9%9F%E7%AE%97%E6%98%AF%E5%8F%A6%E4%B8%80%E7%A8%AE%E5%AE%A3%E5%82%B3%E5%

書籍

養身良然2來了！

Yeah～～我的第二本書正式出版啦～～一樣是我獨資出版，還好，這一次不用去跟銀行貸款了。書名為【養身良然2--營養師解謎】。不一樣的是，很榮幸的經過一位很低調的朋友的介紹，請【黑土設計所】幫我們設計，因為是正規的出版社，所以在設計、排版、繪圖、糾錯、審稿方面都是經過很多次的開會的討論，最後才定案的。本次的內容一樣是我的專欄集結，這次是70篇，雖然比上一本的少，但在每一篇的最後都有額外加上一段“林冠良碎碎念”，也是總結這一篇的內容，也是表達我的一些感慨，這些都是在報紙上沒有的，所以最後這一本的內容是比上一本還多的，也比上一本還厚。但是售價跟上一本一樣，RM69，西馬包郵，東馬和外國我們也會幫忙負擔一部分運費。 === 不得不說說，這一次的配圖，雖然不是每一篇都有，但是所有的配圖都是手繪的，各位可以感受的到手繪的溫度。我真的很喜歡。 === 這一次，除了有3位教授（勳哥、Dr Jim、施主任）和我在中國報的編輯鑫霖兄給臉，幫我寫的推薦序，封底還有一些朋友給我的一些話—良友說，真的很感謝大家賞臉，

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理智看消息

老實說，連國家地理雜誌都講這個藥物背後的科學證據是搖搖欲墜的，可見這件事確實鬧得夠大。不知道接下來他們會說National Geography有誰投資呢？還是會說一個地理的雜誌來聊藥物？這是無恥的跨領域呢？ === 前幾天來鬧的人很多，他們丟了很多“消息”來，我們“發現”這些消息大部分都有一個共同點：這些東西都是“部分事實”，簡單來講也跟斷章取義很像。包括他們現在大大小小的這類“副作用社團”在傳罵我的那個經典案例：林冠良假醫生講那些副作用案例都是網軍扮的，是一樣的情況。這就是他們常用的招式了。 === 再打個比方，國家地理雜誌裡面有一段是這樣的， Among the earliest research included a study published online in April last year that showed how high ivermectin doses prevented the replication of SARS-COV-2, the

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研究要怎麼看？

先向作者說一聲不好意思，這樣截圖分享是不得已的，但我覺得這很重要，可是如果只是單純分享，reach一定非常低，到時候看到的人更少，所以才出此下策。完整文章內容鏈接我會放在底下。以下我加了一些自己的感覺、解釋和比喻，這些都是我個人的行為，若有任何不恰當之處，皆與原作者無關。 === 科學家為什麼要做研究？研究為什麼又要分等級？研究還要經過設計？研究結果還要做統計和分析？其實就是為了避免“感覺”造成的誤會，比如看到印度在使用ivermectin後確診病例下降，就“感覺”這是ivermectin的功勞, 就“感覺”這證明了ivermectin有效。我們需要經過細看，才可以知道印度的病例下降和ivermectin的使用，其實並沒有因果關係，他們就只是剛好同時出現罷了。比如印度的病例下降是因為醫療崩潰的結果，說真的，在那樣的環境之下，即使ivermectin真的有效，應該也沒有人有空去做完整的統計分析。 === 人類是感性的動物，所以如果想要知道一個理性的答案，那就要把感性的部分去除掉。 === 這篇文章有幾個點很重要，各位可以用心看看， 1，文中提到的阿根廷、

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謠言止於智者

左邊那張吳醫生 Goh Aik Ping [https://www.facebook.com/aikping?__tn__=-]K*F] 已經有闢謠了，裡面的問題點也寫得很清楚了，我就不多做一次工了，完整文章點他的名字就可以看到了，正當我還在想怎麼share吳醫生那篇的時候，我的fb就出現了某個粉絲團的貼文，基本上就是把內容照抄一遍，然後配一張圖就發了，嘛是千多個人share，不過其實我上面說的不完全對，因為還不能確定是誰抄誰的，總之這種垃圾是很難找到源頭的，而且他們也不在乎版權，反正有流量就夠了，其他不重要。 === 所以呀，這就是我常說的，【造謠一張嘴，闢謠跑斷腿】，造謠的，連腦都可以沒有，只要照抄事下最hot的分享的東西，就可以一大堆人信，闢謠的，要腦、要知識、要有智慧、要有文筆、要花時間、要態度端正、要有禮貌，面對這種會害人的垃圾連粗話也不可以罵，而且還會被那些謠言的信徒出征，來鬧、來煩，最後講不過就來污染你的頁面，去騷擾你的讀者。

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轉帖文章

是 #網友 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B6%B2%E5%8F%8B?epa=HASHTAG] 有感我寫文章寫這麼辛苦，卻被人隨便copy 了paste就變成他家東西了，做了這張圖送我。 === 那個page雖然下面是有寫了【轉貼文章出處：Healthylane page 】幾個字，但其實fb的文章的轉貼的手續比這更簡單，按一個share就可以了。為什麽還要”大費周章“，繞遠路copy paste，還要再打字說轉貼自哪裡呢？ #不問自取就是什麼你們都知道的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E5%95%8F%E8%87%AA%E5%8F%96%E5%