【顾家营养学】
首先，#預防傳染病的三件套是
1，出門回家先洗澡、
2，要吃東西前洗手、
3，人多地方帶口罩。
我覺得這些比疫苗重要。
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疫苗可以打，
如果身體有狀況、或是之前打過有很不舒服的、現在正在進行治療免疫力不穩定的癌症患者或自體免疫疾病的患者，需要跟主治醫生討論，
比如昨晚就有一些網友就是經過醫生評估後不建議打的，
其實群體免疫的作用是保護不能打的人，但因為人類智慧水平下降的原因，這已經不能達成了。
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飲食上就是平常要做好均衡飲食、吃好的油、喝足夠的水，
如果已經中了，那就好好休息，如果症狀影響到睡眠，可以吃症狀藥，
飲食中可以打carrot milk來喝，虎乳芝和glutamine也可以有所幫助，
但千萬記得，不論你做了什麼，如果發燒持續嚴重，那一定要看醫生，因為不論感冒還是流感都是有可能si人的，只是比較罕見，
看醫生做更積極的治療是為了避免自己成為那個罕見案例。
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【顾家营养学，#守护三代人的健康】
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