養身良然 108 【夜間不能做運動？】 看到一則報導，應該是想找出前不久某位羽球愛好者為什麼會在夜間打球時暴斃的原因，報導的標題說醫生的答案是：夜間運動或成為“無聲殺手”。 我在震驚的情緒中點開內文，看到原來是在說夜間不建議做激烈運動，我鬆了一口氣，但隨即又看到“晚間應該讓身體休息放鬆，如果到了晚上還讓身體消耗大量體能，很容易讓身體感到更疲憊，長久下去會為身體帶來不良後果。”的建議。 繼續看下去，還說到夜間劇烈運動，會造成血壓急速上升，引發高血壓和心臟病，看到這裡，很容易就可以聯想到，這應該就是該名球友暴斃的原因了吧？ 報導訪問的是一位友族醫生，而我看到的報導是中文報，因為不確定這究竟是醫生的原話，還是翻譯有出入，所以我還是以我看到的內容做討論就好。 只要是受過正式訓練的醫療專業人員，都會建議大眾養成運動的良好習慣，但如果同時大眾又聽到“夜間打球的生活習慣，其實並不健康”的說法，那大眾到底該信哪一句？ 其實，球友暴斃的原因，可以分兩個方面來看，其一，該名球友可能原本就有心血管疾病的問題，或是身體檢查報告都良好但有遺傳性的血管容易堵塞的家族病史（前陣子中風的健身網紅也在此例）