早上晚上

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夜間不能運動
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養身良然

夜間不能運動

養身良然 108 【夜間不能做運動?】 看到一則報導,應該是想找出前不久某位羽球愛好者為什麼會在夜間打球時暴斃的原因,報導的標題說醫生的答案是:夜間運動或成為“無聲殺手”。 我在震驚的情緒中點開內文,看到原來是在說夜間不建議做激烈運動,我鬆了一口氣,但隨即又看到“晚間應該讓身體休息放鬆,如果到了晚上還讓身體消耗大量體能,很容易讓身體感到更疲憊,長久下去會為身體帶來不良後果。”的建議。 繼續看下去,還說到夜間劇烈運動,會造成血壓急速上升,引發高血壓和心臟病,看到這裡,很容易就可以聯想到,這應該就是該名球友暴斃的原因了吧? 報導訪問的是一位友族醫生,而我看到的報導是中文報,因為不確定這究竟是醫生的原話,還是翻譯有出入,所以我還是以我看到的內容做討論就好。 只要是受過正式訓練的醫療專業人員,

晚間運動存在風險?
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網myth碎碎念

晚間運動存在風險?

1,原本的報導內,講的是晚間不建議【激烈運動】, 所以建議做【輕量運動】。 可是圖卻寫【晚間運動】, 呵呵。。。所以晚上那些害羞的運動要移到早上去嗎? === 2,給予【輕量運動】這個建議,其實也是廢話, (晚上那些害羞的運動要怎樣輕量?你輕量給我看啊?!) 這篇報導是就最近發生的,有人在羽球場上暴斃的事件,做出的解釋和建議, 其實,該球友之所以暴斃,不是因為他在【晚間】做激烈運動, 而是因為他做的是【超出他身體可以負荷的激烈運動】。 === 3,至於為什麽是【晚間】

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