網myth碎碎念

有必要直接喝油嗎?

有必要直接喝油嗎?

我知道油很好,但是 <<有必要直接喝油嗎?>>

答案是:【一般來說不需要】

如果想知道為什麼【不需要】,還有【什麼情況下可以】直接喝油,可以繼續往下看。

目前市面上流行幾種【直接喝油】的養身方法, 但是不論是飯前,飯後,早餐,午餐,睡前直接喝油,其實都會面對幾個問題。

問題1:

直接喝油,會讓你的【胃口下降】,這樣你就吃不多了,這樣看起來【好像很好】,可以降低食量,實際上,這樣會讓你其他營養的攝取降低。

也就是說,【少吃了其他更營養的東西】,然後吃最多的就是油。

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問題2:

【直接喝油】,那個油再怎麼好,油的吸收都沒有你想象中那麼快,所以會有很大一個部分,因為來不及吸收,所以就上廁所上掉了。

嚴重的話,會泄肚子,或者是放屁的時候油也一起跑出來。

換句話說,這是在浪費你吃下去的好油。

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問題3:

有些朋友【受不了油的味道】,但還是硬硬吞下去,然後一陣噁心,或是直接吐了。

這是哪門子養身方法? 我不會說什麼這是你身體不接受它的這種話,而是這樣的口味不適合你,你心理產生排斥,心理和生理相互影響,好處還會多嗎?

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~~~那應該怎麼做?~~~

如果真的很想要得到好的油的好處,其實最簡單的方式就是“【撈】”,撈燙青菜、撈飯、撈麵、撈生菜沙拉,哪怕是直接蘸麵包吃,都比直接喝來的好。

有朋友問過:聽說油遇到高溫會壞掉,那我撈在熱的飯上,油不會壞嗎?

答案是:【不會】,油壞掉的溫度是200++度以上,煮出來的飯,溫度最高,但最多也就是120度,【撈飯的溫度離油壞掉還很遠】。

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~~~那什麼時候適合直接喝油呢?~~~

答曰:

乾燥型便秘的時候,可以適量直接飲用一些油,接著你的身體就會如【問題2】提到的那般,幫你舒緩便秘問題。

#東西並不是好就要拼命往嘴裡塞

#方法很重要

#正常人請用油正常的方法吃



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