網myth碎碎念

必須喝大量的酒時,不搞壞身體

必須喝大量的酒時,不搞壞身體

【年關將至,宴會也多】

今天教你:~怎麼在不得已必須喝大量的酒時,不搞壞身體~ 嗯。。。至少沒有那麼傷。。。。

酒精進入人體後是【不用經過消化】,【直接吸收】的,所以在沒有墊胃的情況下,不止酒精會傷害胃黏膜, 還會因為吸收太快,而造成肝臟瞬間負擔增大。

所以減少傷害最簡單的方法,就是減少酒精吸收。

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那怎麼做呢?

答案有2個:油、纖維。

1,油的場合: 這就是【下酒菜】的作用了,一般而言下酒菜都有很多油,【油可以阻礙酒精吸收】。

但【缺點】就是,【油的熱量】比酒精還要高。

所謂~啤酒肚~就是因為喝酒的時候,還順便吸入了大量的下酒菜,所以吸收大量的熱量。

常常喝酒一次,第二天就發現自己肥了不少。

2,纖維的場合: 纖維的作用就像【海綿】,纖維會吸附酒精,減少吸收。

這個方法就比用下酒菜墊胃來的健康許多,而且直接避免了大量的熱量。

但【缺點】就是,用蔬菜水果下酒就是少了那個味兒。

當然你也可以選擇在【開喝之前吃大量的蔬菜水果】,人就不易醉,對肝臟的傷害也減少了。

其實還有一個最直接的方法,就是【催吐】,吐出來的都是還沒被吸收的酒精, 但【缺點】是這個方法很傷胃,也很傷食道。

如果不得已吐了,也可以在【事後】補充一些蛋白質,修補因為吐而傷害到的食道粘膜。

#會想出這些方法

#都是不得已的呀

#記得不要喝到胃穿孔就好



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