網myth碎碎念

喝紅酒的人為什麼比較健康?

喝紅酒的人為什麼比較健康?

外國的一些調查,發現有固定在隨餐喝紅酒的人,都比較健康,也比較長壽,

這是為什麼?

答案是:【跟鐵質、白藜蘆醇、單寧酸,沒有關係】

有關係的,是【飲食形態】, 飲食形態的意義有2個:

1,會隨餐喝紅酒的人,都是飲食的要求比較高的人,他們的飲食比較【多元化】, 至少都有菜有肉,所以營養多元;

2,需要隨餐喝紅酒的西餐,是吃的比較慢,時間吃的比較長的, 這樣他們就可以【細嚼慢嚥】,慢慢吃,慢慢飽,【飽的感覺】也準時到。

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這個故事告訴我們:

1,紅酒內的營養成分不是重點,重點在於隨餐喝紅酒【背後的意義】

2,【飲食形態】=【飲食多元】+【飲食習慣】

3,多元的飲食可以提供足夠的【各種營養】

4,【細嚼慢嚥】的飲食習慣,是把消化系統照顧好的不二法門

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正確的飲食形態, 比那些吃單一一種【仙丹類食物】的飲食,是健康很多的, 但是,很遺憾的,這類型的飲食調查,並沒有很多人去了解飲食形態的背後意義, 反而,被仙家拿去賣仙丹了,著實可惜。

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最後要提醒你:

1,紅酒內的單寧、白藜蘆醇、鐵質確實是有的,但含量不會高

2,紅酒也是酒,酒精含量比啤酒高3倍,而酒精是致癌物質

3,如果為了一點點微不足道的好處,而吃下大量的致癌物質,那是【本末倒置】。

4,而且,你有看過【酗紅酒】的人健康的嗎?

#背後的意義

#仙家的話術

#HealthyLaneConsultation



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