vit C會造成腎結石？
vit C會造成腎結石的傳言原來是這裡來的，
台灣的新聞+電話訪問了營養師，就出新聞稿了。
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ok，
一貫的，從源頭開始講，
1，一開始，會有【vit C造成腎結石】的說法，是因為“有實驗”發現，吃了vit C後，尿中含有【草酸】，
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2，草酸是腎結石的組成結構之一，所以看到草酸就直接想到腎結石，這是情有可原的，
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3，但，如果仔細想一下，就會想到：尿中有草酸，並不代表腎中就會有結石，
真的要找出vit C是否造成腎結石，只要觀察常吃高劑量vit C的人的腎結石發生率就夠了，只看到草酸就怕，這樣太遠了。
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4，再來，更仔細的想一下，就會再想到：
【尿中有草酸，不是反而代表vit C可能是可以把體內的草酸帶出體外，從而減少腎結石的可能性嗎？】
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總之，看到這邊，你就可以不用怕吃vit C會造成腎結石了，
然而，如果你想要看更多的證據，你是個學習者，你可以往下看。
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從研究上來看：
1，從研究結果中發現到vit C跟腎結石有關和無關的，兩方面的研究結論都有，
2，但這只是【有關】，並不代表直接的【因果】
3，【相關性不代表因果性】
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總的來說，還是那句，
這些報導只是找【一個】替死鬼出來給懶惰的人認為他們有學到東西而已。
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腎結石（包括任何其他病症）的形成原因都是複雜的，
從喝水不夠、遺傳基因、吃太多藥和保健品等都有，
這種只有一個原因造成一個結果的報導，其實也是個很好的教材，
各位可以看到這類報導就直接【敲警鐘做思考】，
想這個結論有沒有偏了？
邏輯有沒有錯誤？
有沒有譁眾取寵？
只要做到這樣，你就是一個很棒的學習者了。
