養身良然

如何面對過敏和不耐

如何面對過敏和不耐

不耐症主要是天生的,身體天生就缺乏某種特定的酵素,或是基因設定到達一定年齡就會缺乏某種酵素。乳糖不耐就是我覺得最典型最有趣的例子。

剛出生的小baby只能以奶為第一營養和能量來源,這時候的小baby不會有乳糖不耐的問題(就算有也非常少見),他們體內的乳糖酶很充沛,不會有喝奶後拉肚子的情況。待小baby逐漸長大,大概到3到5歲,體內的乳糖酶就會逐漸減少,缺乏情況嚴重就會發生乳糖不耐的拉肚子症狀。

這個調控現象有個解釋,既在自然界中,年紀較長的孩子就不會和剛出生的弟弟或妹妹搶奶喝,轉為進食固體食物,這樣能提高整體孩子們的存活率。

跟蠶豆症不同,乳糖不耐是可以透過訓練克服的,比如蒙古草原上的民族一直都在喝奶、吃奶製品,所以他們就算已經成人,體內的乳糖酶也依然豐富,不會有乳糖不耐的問題。也就是說,我們一般成人,也可以應用得寸進尺法則,先少量攝取奶類(比如50ml),訓練身體少量合成乳糖酶,過些日子身體習慣後再逐漸提高攝取量,訓練身體合成更多乳糖酶,長期下去,就可以把身體訓練成沒有乳糖不耐了。

輕微過敏的處理方法雷同,但原理不同,稱為減敏治療,也是逐漸提高接觸或攝取輕微過敏的物質,讓身體的免疫力習慣、認識它們。就好像一個你不認識但“看起來”很像壞人的人第一天經過你家門口,你會很害怕,但如果他每天定時定點經過你家門口,你久了也就習慣了,甚至還會認識他,知道他其實只是長得兇而已,並不是壞人。

同樣的道理,免疫系統認識了這些物質(或是麻木了),也就不會發生過敏了。

很重要的是,嚴重過敏是會死的,就像那位男朋友吃了花生醬沒有刷牙就親她的女生一樣。嚴重的過敏是只要接觸很小的量就會有嚴重的後果,比如我本身就曾對原住民同胞賣的“野蜜”發生嚴重過敏,只喝了一點點,就發生血壓下降、上吐下瀉、全身性紅腫、呼吸困難等嚴重症狀,差點歸西。

這種非常凶險的過敏就沒辦法使用減敏治療,就只能和蠶豆症一樣,盡可能的避開這些物質了。

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簡而言之,過敏和不耐的問題是需要正視的,也就是從正確的角度正面面對它們,而不是尋求偏方或仙丹,

不然嚴重的話,是會死人的。

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#過敏和不耐兩者不一樣

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