養身良然 103 【能不能喝冰水？】 小時候如果咳嗽，被阿母帶去看醫生，最期待的就是醫生說我有喉嚨發炎，可以吃冰淇凌來鎮痛，阿母一直都對這樣的建議半信半疑，認為吃冰會讓病情加重。長大後我知道，冰淇凌內大量的糖可以止咳，尤其是乾咳（如果是有很大量痰的咳嗽就不適合）；而對於吃冰對身體不好這件事，科學界其實一直都沒有定論。 喝冷水會傷害身體，是長久以來的熱門話題，尤其到了網路時代，有很多煞有其事解釋這些說法的說法冒出來，而這些說法常常逗得我笑開了懷。 比如網路上有些文章直接就指出有些女生會有小腹就是因為喝了冷飲吃了冰品造成的，原因是喝低溫飲食會讓身體錯覺我們正處在在寒冷的環境中，所以身體會儲存脂肪。別傻了，你不是北極熊，也不住在北極，這一點點的溫度變化根本沒辦法刺激身體做出能量儲備的改變。 運用 #營養學思維，我們就可以做出較正確的判斷，
