營養缺一不可

看到這個標題，

我就問一句：【缺什麼不可大可小？】

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任何維生素（vitamin）、礦物質（minaral），

還有7大類營養素中的【醣類、脂肪、蛋白質、纖維、水】

缺了任何一種，都會有對應的【缺乏症】，這些缺乏症，輕微的時候都是輕微不舒服，嚴重的時候都是會死的大事。

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沒有正確的【營養學思維】，並且只會看標題，

就會掉入這種講了等於沒講但以為自己講了很多，或是，學了等於沒學卻以為自己學了很多的囧境。

#原文來自照護線上

#原文是說素食者vitB12容易缺乏

#不是說什麼可大可小