網myth碎碎念

不喜歡就挑食?

不喜歡就挑食?

這是在我某一個課程中的某一題問答,

其實我不是不知道學員想問的是如果不吃菜的話,有沒有什麼可以補充所需的產品,可以抵消掉挑食帶來的傷害。

但我給不出這樣的答案,因為這不是正道。

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聽過一些直銷體系的大師講,孩子挑食,那就更應該吃他們的產品,一粒就可以抵一份蔬菜水果,每天吃他們一套的什麼產品,挑食的孩子也可以健康的成長。

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我們來算一條賬,

今天就算是乾燥蔬菜,也還是會有一定比例(不低)的水溶性vit 會流失掉,

再來,就算是一份乾燥蔬菜,我們脫水脫到乾乾淨淨,打碎,就算再用什麼德國納米(一定要德國,一定要納米)科技,做成錠裝,

一份100g的蔬菜有95%是水,也還會有5g的乾燥物,1粒最多給你1到2g的產品(還沒算固型劑)是要怎樣塞入1份蔬菜?

除非你有哆啦A夢的百寶袋。

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我又有遇過說他們不是一粒就可以抵一份蔬菜,而是一粒就可以提供超過一份蔬菜所有的營養素的產品,所以不吃菜也沒關係。

會這樣講的,一定是中學生物沒有學好,以為蔬菜就只有那一兩種他們叫得出名字的vit 而已,

殊不知,就算科技進步到現在這樣,蔬菜水果中還是有某些成份是我們還沒發現到的,比如Dr Jim的書【#天然植物營養素】列出了很多phytochemical,但也只是把比較有代表性的成份列出,而不可能列到完,

既然是不認識的,那你要怎麼加在產品裡還號稱超過真正的蔬菜?

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再比如,#牛樟芝 產品若要做產品認證,是取比較有代表性的8種三萜類的含量來做質量評估,

但實際上牛樟芝內的三萜類目前所知的就有200多種,而且還陸續有新的發現,取8種只是方便行事而已,

所以如果一個人以為自己的產品有那8種,就代表是完整的牛樟芝,那他要嘛是不了解自己在賣什麼,要嘛是在忽悠你。

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我們都有不喜歡吃的食物,這是人之常情,像我就不喜歡吃苦瓜,

但苦瓜是蔬菜類,我可以吃其他蔬菜,不需要強迫我自己吃苦瓜,

或是改變烹調方式,用不同的煮法把苦瓜加其他食物一起,用巧思把原本不喜歡的食物煮得好吃一點,比如做成釀豆腐,也是一種提高接受度的方法。

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但如果不吃某一大類的食物,比如附圖提到的不吃蔬菜,這不算是不合口味,也不是不喜歡某一種食物,而是【挑食】,

所以我教你們怎麼去辨認食物(避免你把番薯這個澱粉類當作蔬菜還吃的很爽卻納悶怎麼越來越肥),然後去找代替的就可以了。

但若還想要用產品來達到飲食均衡,不止不切實際,還容易人財兩失。

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那種吃了一粒就可以元氣滿滿,其他什麼都不用吃了的小東西,只存在在【#七龍珠】之類的漫畫中。

#瞎啦

#嘿瞎啦

#營養學很簡單但是不容易



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