養身良然

坐月子可以開冷氣嗎?

坐月子可以開冷氣嗎?

關於坐月子最大的迷思除了上一集講到的不能洗頭和洗澡,其次就是不能開電風扇和冷氣。

我們這些沒有坐月子的人,不給你開電風扇和冷氣,半天你都會受不了了,何況是媽媽們還需要忍耐一個月?!

所以今天就來嘮叨一下空調系統。我們習慣把空調叫冷氣,所以有人就以為冷氣機只會出來冷的氣。空調系統的原意是空氣調節系統,也就是可以調整空間中空氣的狀態,包括溫度、濕度、過濾空氣。

空調系統是可以調溫度的,並不需要把冷氣機想像成只會吐出16度冷空氣的恐怖怪獸,我們其實可以把空間中的空氣狀態調整到最適合我們生活的溫度,就像養魚一樣,如果水太熱太冷,魚都會活得不好甚至死掉,我們人也一樣,一定有我們最適合生長生存的溫度。我們人類最舒適的溫度是25度C左右,相對濕度50%左右。這邊順便多說一嘴,如果你常常睡醒發現口乾舌燥還有鼻子過敏的狀況,有其中一個可能性是你的冷氣機的除濕功能沒有關掉,造成房間太乾,你可以看看能不能關閉,或是放一盆水在房裡,提高空間相對濕度,避免乾燥。

【科學方式坐月子】

所以如果把冷氣開到最大,讓媽媽在16度的乾燥空間中瑟瑟發抖,不要說媽媽,連普通人都不一定受得了,更不需要走另一個極端,認為冷氣開16度不好,就直接索性整個不開。我們應該善用小學課本教我們的中庸,調到最舒服的溫度就可以了。

這樣一來媽媽也能比較舒適的休息,也不用擔心冒汗造成的異味和衛生問題,也就減少了心理壓力,一舉多得。當然,用類似的思考,也可以運用類似的原理,回答類似的問題:如果房間沒有冷氣,但是有電風扇,可以開嗎?當然是可以的,只要不要對著你直接吹,而是讓室內空氣流動,降低溫度,一樣可以讓媽媽在比較舒適的條件下坐月子。這一點在冷氣也一樣,不要直接讓冷氣口對著你吹,就沒問題了。

照顧好媽媽的心理和身理,寶寶才會有好的健康成長環境,科學坐月子,不屈服於道聽途說和人云亦云,知識是讓人可以獲得幸福的力量。

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這是月子系列的第二篇,之後還有兩篇。

推出這個系列,是因為真的看到太多媽媽深受自以為古老,卻沒有智慧的思想的傷害,

【安】字:是一個【家】中的一個【女】人

如果這個女人不舒服,家中的男人就不會安寧,孩子也不會安寧,這個家就不得安寧了。

#這也是智慧

#科學坐月子

#養身良然

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