養身良然

飯後洗澡會猝死嗎?

飯後洗澡會猝死嗎?

本地的讀者大部分都是講道理的,注意,是【大部分】。

然後很可能,當我們把這種謠言闢出來,小部分的那些會笑你,

當一個美女拍一段影片講到頭頭是道又全都是錯的的時候,他們又會到處分享。

弄到我有一點懷疑人生。

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上集說到,並不是所有有列出reference(參考資料)的發言,就一定完全可信。因為總有人仗著大眾查找資料的能力不高,用設計有問題的研究濫竽充數或用完全無關的研究魚目混珠。

所以,如果有能力,還是要自己找研究來看看,以辨真偽;如果真的完全不會看,也可以詢問身邊可信的專業人士,總之,只要不是別人隨便講,你就隨便信,掉入陷阱的可能信就能大幅降低了。上集提到的網紅飯後洗澡引發猝死論,就是一個例子。

那麼,有沒有可能真的有相關研究證明飯後洗澡會造成猝死,只不過該網紅“不小心”貼錯了才造成誤會呢?

這一點是只要有受過查找資料的訓練的專業人士一定會想到的,所以我就上我最常用的論文查找系統pubmed和google scholar,用after meal(飯後)、bath(泡澡)、shower(沖澡)、sudden cardiac death(猝死)、death(死)等為關鍵字,以不同的組合查找。

查找結果是找不到任何一篇有關飯後洗澡造成猝死的研究(研究日常飲食和猝死風險的關係的研究倒是不少)。

沒有人做過相關研究也沒關係,我們還可以做思想實驗,用邏輯推理來思考飯後洗澡造成猝死的可能性如何。

該網紅的理論基礎應該是源自一個民間傳說:飯後洗澡,本因集中在腸胃幫助消化的血液會被分散到四肢,造成腸胃缺血,造成消化不良。所以這也會順便造成心臟缺血,再造成有心血管疾病風險的人猝死。

這一個思想實驗其實很容易,如果吃飽後血液就會集中到腸胃,那我們每次吃後應該會手腳冰冷吧?如果外界的溫度會影響到我們腸胃的血液量,那在熱帶國家一邊流著汗一邊吃午餐的我們應該會全體消化不良吧?反過來說,在寒冷國家手腳冰冷吃着飯的人應該都不會有消化問題吧?

上述三個思考題的答案都是NO,所以可以證明飯後洗澡不會造成消化不良和猝死。

其實人體沒那麼脆弱啦~與其擔心飯後洗澡會消化不良和猝死,倒不如放慢吃飯速度改善消化不良;同時照顧好飲食和生活習慣,才是降低猝死就會的最佳方式。

#禮貌營養學

#哎喲真是聰明機智的讀者呢

#養身良然

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https://www.chinapress.com.my/.../%e6%9e%97%e5%86%a0%e8.../

網路版,那兩個留言目前還在



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