吃素 我不缺營養
【素人營養 第5集】
寫素食專欄最難的地方，不在於營養搭配的難度，因為只要基礎打好，素食也是可以很均衡的，
難的是很多人很喜歡離題，本來就是講健康的，他來跟你講不是為了健康，是為了慈悲，而且不容易發脾氣云云，
誒。。。如果你的油吃不夠，造成體內發炎反應過多，這邊痛那邊痛的時候，看你還會不會不容易發脾氣咯～
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東西都是要看全面的，你可以為了任何理由吃素，我也說了，中庸之道是素食者乃至所有人都需要做的修行，
只是一味的反對，我跟你講海很漂亮，你跟我講海會淹死人，那我們聊不到一塊兒上。
#素人營養
#中庸
#知識就是力量
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【素人饮食】吃素，我不缺营养|中國報
随着环保与健康等观念盛行，茹素的人越来越多，但大家难免会担忧，在不吃肉类的情况下，相较荤食者，是否更容易出现营养不良症状？究竟素食者该怎么吃，才能获得均衡营养又...
網路版內容在這。
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對蛤，裡面提到的小鐵魚
