【素人營養 第5集】 寫素食專欄最難的地方，不在於營養搭配的難度，因為只要基礎打好，素食也是可以很均衡的， 難的是很多人很喜歡離題，本來就是講健康的，他來跟你講不是為了健康，是為了慈悲，而且不容易發脾氣云云， 誒。。。如果你的油吃不夠，造成體內發炎反應過多，這邊痛那邊痛的時候，看你還會不會不容易發脾氣咯～ === 東西都是要看全面的，你可以為了任何理由吃素，我也說了，中庸之道是素食者乃至所有人都需要做的修行， 只是一味的反對，我跟你講海很漂亮，你跟我講海會淹死人，那我們聊不到一塊兒上。 #素人營養 #中庸 #知識就是力量 === 【素人饮食】吃素，我不缺营养|中國報随着环保与健康等观念盛行，茹素的人越来越多，但大家难免会担忧，在不吃肉类的情况下，相较荤食者，是否更容易出现营养不良症状？究竟素食者该怎么吃，才能获得均衡营养又...中國報 China Press網路版內容在這。 https://shopee.com.my/product/181626064/3759273547... 對蛤，裡面提到的小鐵魚