吃vitD能治療covid?

聽到的是吃20000iu的vit D來治療Covid 的“消息”，老樣子，也說有研究。

我聽到的時候第一個念頭還是，huh？你是講vit C是嗎？對方說不是，是vit D。

我又問，你確定是20000iu？不是200 或 2000？

他說確定，然後傳來了“研究報告”。（我在放在底下）

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看了，咳咳，又是那種還沒有做完，result還沒有出來的研究報告。

連result都沒有，就可以拿來推銷了。真是好做，盆滿缽滿，可喜可賀。

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vit D是油溶性vitamin，要吃到中毒是比水溶性的vit C來的容易的，所以我才會問他是C還是D，

然後所有的vitamin 都有UL（upper limit），顧名思義，就是最高可以吃到多少，超過就危險了。而vit D的UL是4000iu，這個20000iu是UL的5倍，

所以這樣吃是很危險的。

（順帶一提，vit C的UL是2000mg）

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好，那為什麼這麼危險，這研究還叫人吃這麼多？

這就要進去研究裡面看了。

報告中我們可以看到，研究人員是把50歲以上的實驗參與者分成positive和negative，還有對照組和高劑量vit D組，總共4組人。

其中，只有已經【確診了】的【高劑量】那組的，有機會吃到20000iu的vit D，但是20000iu【只吃了3天】，這之後則是6000iu，維持1年（這個研究預算2021年12月結束，今天才8月）。

6000就沒有20000那麼多了，雖然還是比4000多，但沒有多那麼多。

所以拜託蛤，真的要看研究的話，至少也要看清楚他們的方法的，不是隨便看到一個數字就傻傻跟著吃。

20000iu 只吃3天可能還可以承受，而且這是研究，是有人員在旁監督的，而不是吃到中毒了也不知道，還傻乎乎以為是好轉反應。

不然怎麼死的都不知道，等下又怪醫院，很煩的。

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再者，目前關於vit D的研究和建議，其實主要是 #預防 相關。

永遠記得，預防和治療是兩件不同的事，你不可能吃化療藥來“預防”癌症。

一般建議的vit D補充量是200到600左右，我國的vit D建議量是600iu，補充的目的，是為了【避免vit D缺乏造成的免疫力下降造成被傳染的風險提高】。

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至於為什麽會缺乏vit D? 當然就是因為一直待在室內，沒有曬太陽了。

所以我覺得 #治本 的方法還是去曬太陽，以馬來西亞的建議，是每天10點到3點之間的太陽，要直曬的，隔著玻璃的不算，每天5分鐘。

而補充的vit D，效果能不能比得上太陽曬出來的，還有爭論，所以我會建議把額外補充當作次要方法，曬太陽為主要方法。

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退一步來說，如果因為各種原因，沒辦法曬太陽，只能吃vit D。

那麼吃vit D是沒有問題的，有問題的是你吃超過UL的時候，並且希望你知道自己是吃來做什麼的。而不是因為別人叫你吃。

#今天很忙

#晚上了才出關於太陽的內容

#預防勝於治療但請不要把預防當作治療

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https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04482673

研究在這裡