鼾聲如雷，我是不是有問題？ ——第一篇

鯨魚自己身邊就有好幾個鼾聲如雷的親友。真的毫不誇張，如果和他們睡在同一間房，你絕對要有必要考慮一下是不是要在他們睡著前入睡，這樣才能避免在陣陣雷聲之中一夜無眠。就算半夜被吵醒也不是什麼稀奇的事。

那麼到底這些震耳欲聾的鼾聲，如何被解釋呢？且聽鯨魚緩緩道來。

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一般上當人在睡覺的時候，全身肌肉都會放鬆，喉嚨壁的肌肉也不例外。放鬆的肌肉會導致呼吸道變窄，而增加空氣在流經喉嚨時，因震動而發出聲音的機率。呼吸道越窄，打鼾的聲音就會越大。

輕微打鼾並不是什麼病理性情況，這就是為什麼大家在睡覺的時候或多或少都出現過打鼾的情況。

但是如果打鼾的情況非常嚴重，甚至到了能影響枕邊人睡眠的程度，那麼就需要注意自己是否一件患上了一種叫做阻塞性睡眠呼吸暫停 (Obstructive sleep apnoea，OSA)的疾病。

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OSA是一種睡眠障礙。除了鼾聲如雷之外，OSA的病人還會在夜間因為呼吸不順暢而多次出現幾秒鐘甚至是幾分鐘的呼吸暫停。

當呼吸恢復的時候會有窒息、鼻音或氣喘等聲音出現。就好像睡覺的時候病人被一塊隱形的手遮蓋了口鼻一段時間，然後再放開。最後當空氣終於衝過變窄的呼吸道，進入肺部後，病人才能真正的喘幾口氣。

然後又再重新被蓋上、再打開、再蓋上、再打開。一整晚如此周而復始。

第二天起來，病人會感覺昨晚一晚都沒睡好，好像有什麼東西干擾了自己一整晚的睡眠那樣。因此大白天的也會開始打瞌睡，甚至是因為沒睡好而出現頭痛。

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你以為這樣就沒了？

OSA除了能影響你第二天的精神狀態和工作表現之外，它還會在潛移默化之下給你的身體帶來各種破壞。首先為了平衡因OSA而出現的長期缺氧，身體會自主地製造出更多的紅血球，只為了給身體各個組織提供足夠的氧氣。

當一大堆紅血球一起在血管中擠在一起時，血壓也升高了，各种血栓和中風的機率也因此被猛然地提高了一大截。

再來，因為缺氧，肺部為了讓氧氣交換的效率提高，它會自主地收縮肺部裡的血管。就像健身那樣，久而久之血管都變成了一條條的肌肉猛男，擠壓著血流，不讓他們快速的通過。雖然提高氧氣交換效率的目的是達到了，但是肺高壓也因此形成了。

肺部的highway嚴重塞車。就這樣，車龍就一路從肺部塞到了心臟（肺部的血都是從心臟直接輸送的）。心臟也很無奈啊，它只能加大力度，拼命地工作。最後心臟也變成了肌肉猛男，擠壓著心房與心室內的空間，讓心臟每次收縮時可以儲存的血量逐漸下降，最後過勞心衰而死。

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OSA不會讓你在睡夢中就被自己嗆死，但是會讓你因此而衍生出各種我上面提到的並發症。高血壓、中風、肺高壓、心衰，每個都是可能會危及性命的疾病。

那麼怎麼辦？早治療啊。下一篇我們來講OSA出現的各種風險因子和治療。請跳轉 #醫學生鯨魚查看！

#我差點在睡夢中窒息而死
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