生病也被黑

以後有人要說我粉絲很多我也不謙虛了蛤，黑粉確實滿天下，真的是多虧了那些翻譯苗的group，多謝他們對我的改圖、斷章取義和詛咒，讓更多人認識我。

這個應該也是黑粉，應該是看了我昨晚寫到，我的身體不健康，然後來關心我，這背後的關注令我暖心。

不過我聲明一下蛤，我的身體不好是從小的，不然我是講不出【一個人在失去健康之前不會了解什麼是健康】這種體悟的。

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近期的情況是4月整個就忙到爆（2個節目，1個課程，都是短則幾個小時，長則一整天的拍攝，每個禮拜還至少要做一次live），

然後前幾天就開始有點喉嚨痛，喉嚨沙啞，一開始我還以為是中了，結果我連續test了幾天，插到都流鼻血了，result都是negative的。

所以我覺得應該就是感冒了吧。

來說說這次感冒的感悟好了，我的身體雖然不好，但體力還是有的，沒生病前跑步也還是可以5到6 km。但是每天早上的痰要咳出來也還是有難度，日常的咳嗽還會咳到胸口和腹肌酸痛，

大家可以想像一下一個上了年紀，體力不好的人，他們有那個力氣去咳嗎？

這我也想起我外公，最後的時候也是滿喉的痰咳不出來，痰咳不出來的聲音甚至都讓我有ptsd了。（另一位朋友的阿嬤也是如此）
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還有，我也很容易會肚子餓，這也很好理解，因為身體需要修復、需要打戰，所以營養和能量是一定要比平常多的，所以這時候如果這個也不可以吃，那個也不可以吃，是不是會變成體力不夠？

所以，真的要減少，那就減少煎炸燒烤的食物就好，口味重一點點沒關係，

有些人在生病時就不想吃油膩的食物，那不吃就不吃唄，吃你吃的下的食物就好了，不要餓到，身體才有能力打戰。

然後大家可以思考一下，一個感冒尚且如此，那癌症呢？

#知識就是力量

#亂亂戒口是害死人的

#要活就要動要動就要吃

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