喝冷水與冷水澡

先講結論：【要喝冰水和沖冷水澡都可以，只是要慢慢來】

這種垃圾文最麻煩的地方不是他講的到底是真是假，而是講的東西有真有假，一般人的智慧沒辦法去分辨，

最一勞永逸的方法就是【完全不要看】這種垃圾文。如果你身邊有人很關心你，一直拿那篇東西懟你的臉，你再給她看這篇，但他會不會信，就看造化了。

.
.
.

1，我們是人類是【溫血動物】，所以體溫不會隨便上上下下，就算外邊飆到42度，你的體溫也會是37度上下，並不會你曬曬太陽就體溫40度，除非你中暑或是熱衰竭。

所以並不存在什麼【把體溫從高溫立即降溫】的說法，

另外，很有趣的是有些人看這種垃圾文就信的很深，然後等孩子生病發燒，體溫真的上升到超過38了，他們又會無所不用其極的降溫。

.
.
.

2，我們有時候會看到一些建議是：中暑或熱衰竭，不要喝【大量冰水】，但這裡面的原因主要是一時間喝【大量】冰水容易造成腸胃不適，

但其實只要患者【意識清醒】，喝一些加鹽的冰水是可以的，或是冰涼的運動飲料補充電解質也行，

放心，只要不是一口氣喝很多，是一小口一小口慢慢喝，就沒問題。

.
.
.

3，第1第2第5點其實都在講同一個東西，只不過第5點加了比較多的敘述，

如果說這不是chatgpt寫的，那就是一個小學upsr作文不及格的人寫的。

.
.
.

4，就算外面溫度38度，你的體溫一樣是37上下，所以只要不會喝了不舒服，你要喝冰水還是溫水都是可以的，

這裡可以參考第2條喝水的方法。

.
.
.

5，中暑或熱衰竭的病人，其實可以用冷水擦身體來幫助降溫，

原理很簡單，因為這時候他的身體主動調節體溫的能力已經暫時喪失，這時候用外力來幫忙降溫是可以的。（同時可以用的方法還有把人移到陰涼處，還有把衣服打開一些來幫助散熱）

甚至有些國家的衛生部的建議就是水要越冰越好，最好是把人直接泡在冰水裡（記得要露出頭部）。

.
.
.

6，連中暑和熱衰竭的人都可以用冰水了，你一個只是熱到懷疑人生的普通人，要沖冰水也是可以的，

只是要小心不要反而沖到著涼，或是水一下太冰整個人突然全身肌肉收縮就好，要好像下泳池游泳那樣先沖手，再潑一潑胸口，稍微適應了再沖。

.
.
.

總結來說，這篇東西就是把以前關於中暑和熱衰竭的降溫迷思+現在我們這裡天氣很熱+一般人認為喝冰水傷身的過時觀念，

參在一起做的撒尿牛丸罷了。

#讚嘆發明冷氣和冰箱的人

#知識就是力量

#闢謠講破嘴