便秘VS宿便

“便秘不就是宿便嗎？”

真的很多人把便秘和糞便阻塞（fecal impaction）當作是宿便，這就是這種說法成功的地方。

這裡來解釋一下【宿便產毒論】哪裡錯。

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如果你不想當韭菜，那你要記住一個重點：

這種編造出來的名詞和概念跟真正專有名詞為什麼有差別，你應該focus在它們之間的【差異】，而不是專注在【一樣】的地方。

這是人性弱點，如果你只專注在一樣的地方，那這片黑森林你永遠繞不出來。

所以這裡面最不一樣的地方就是：【宿便論是說你沒有大出來的便會在腸內腐爛，產生毒素，被重新吸收，再傷害身體。】

但其實不會，你的大腸本來就可以用來【暫存廢物】，他的結構本來就不會吸收在裡面的那些廢物。

所以宿便論中最根本的bullshit就在這邊。

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而便秘或糞便阻塞，確實對身體有傷害，但並不是因為會產生毒素，而是因為發生便秘或糞便阻塞的原因【同時】也造成身體的其他傷害，

比如便秘最常見的原因之一是喝水不夠，你喝水不夠【同時】也會容易口乾舌燥、口臭、生痘痘、痔瘡、免疫下降容易生病等，

但仙家則會把喝水不夠的所有問題都講成是因為宿便形成的毒素造成的，順手就賣你【排毒】產品。

你信了，你就上車了。

好，你看到這邊就已經很厲害了，給你拍拍手，如果還想知道更多，可以繼續往下看。

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【宿便產毒論】也在賣排毒產品的過程中逐漸進化到越來越誇張，比如一開始說3天沒有大就叫便秘，之後是沒有每天大就叫便秘，現在是你1天吃幾餐，就要大幾次，不然就叫便秘。

但事實是，正常人上廁所的頻率是1天3次到3天1次都是可以接受的，因為我們的腸有頗大的空間可以暫存那些廢物，加上如果你吃的不多，廢物當然也不多，

這時候如果強求每天大3次，那反而是一種傷害。

所以只要沒有造成不舒服，大的時候也是順利的（而不是擠30分鐘那種），那就都沒問題。

而且，跟你灌輸如果沒有每天3次就是宿便會有毒素，也是在 #製造恐慌，然後你用了加了瀉藥的排毒產品，看著那些泄出來的廢物，你就很開心，以為身體健康了。

但我問你，你怎樣判斷這些是廢物？而不是益生菌住的地方？就因為它臭？

我實在告訴你，臭是因為腸道菌有在工作，而如果你大出來的東西是香的，你才要擔心（要嘛是你的腸出問題，要嘛是你的鼻子出問題）

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都說了，那些名詞製造家的厲害之處就是把真的和假的東西參在一起，3分真7分假的情況下，就連你來做解釋，都會被人抓著真的那一點點真的部分來反擊，

還有人問我宿便不是專業名詞，那就代表我說便秘對身體無害，我也是醉了，醉到heng heng dei的那種。

#帶腦上網

#知識就是力量

#韭菜防衛戰

https://www.facebook.com/photo/?fbid=10160835335423965&set=a.101477888964要用【宿便】也可以，要注意其背後代表的含義。