healthylanecons

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【Healthy Lane consultation】創辦人， 【心聲代-醫學營養】系列課程講師， 中國報【養身良然】專欄作者， 【食在營養】特約營養師， 【養身良然】作者。

墨水脫皮
網myth碎碎念

墨水脫皮

看到選舉墨水的脫落狀況，不少人開始懷疑，這到底是墨水還是膠水？為什麼脫落的樣子是這樣的，一塊一塊好像plastic那樣？ 其實，平常正常的汰換舊皮膚的時候，也是類似這樣的情況，差別是平常的脫落是小塊很多的皮膚，而且也因為顏色跟其他皮膚一樣，所以基本上看不出來， 現在沾了這個墨水，是大面積的細胞染色，被染色的這部分的皮膚會因為墨水濃度的關係流失了水分，就感覺皺皺的，有一層東西那樣，這時候也代表這層皮膚已經死了，因為是同時死的，所以會在比較接近的時間內汰換掉，所以才會有一塊一塊的樣子。 這些一塊一塊的，就是你的手指皮+“吃”進去皮膚的細胞染色墨水。 . . . 有些網友很擔心這個墨水會吸收很多進去身體造成傷害，而從這裡我們也可以看到，這個細胞染墨水只吃到薄薄一層的皮膚罷了，比你平常泡水泡太久泡出來的水泡還要薄的多得多。 #知識就是力量 #選舉墨水 #墨水都已經退到這樣了成績還沒有出來也是神奇。
漂白水洗手
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漂白水洗手

很多人沾沾自喜說“手指的選舉墨水洗得掉呀～我用漂白水浸xx分鐘後就可以擦掉了” 這是當然的，因為漂白水有 #腐蝕性。 #那篇第二段嘛有寫到 #你們高興就好 #知識就是力量 ps：漂白水的主要成分是氯，如果你講自來水很安全，他們會罵你無知，因為自來水有氯，會致癌。然後他們把手指浸在比自來水高不知道多少倍的氯的漂白水裡面，還引以為傲。
選舉墨水
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選舉墨水

選舉墨水內含 #硝酸銀 成份，一開始是藍色的，照到紫外線後就會逐漸變成黑色，那是氧化了的銀的顏色。 簡單來說，這個染色劑是染到細胞的（表皮的細胞），也就是這些溶劑“吃”進表皮細胞了，所以在汰換比較快的手指皮膚上大概幾天後就會隨著脫皮慢慢脫落， 指甲就不像手指皮膚那樣表面汰換的，所以要等到新的指甲長出來了後才會完全不見。 . . . 所以如果你去刷你的手指，顏色很快脫落的話，你可以簡單理解為你的手指的老舊皮膚比較多，老舊皮膚比較容易刷掉，以至於顏色比較容易刷掉。 同時，因為這屬於細胞染色，所以只有用物理方式才有效，用清潔劑或酒精之類的來擦其實都是無效的，尤其是指甲上的染色，就算有效果也是因為你泡在這些化學物質裡面，皮膚泡水後老舊皮膚被泡軟了，比較容易刷掉而已。 . . . 順帶一提，你可以簡單理解 #重金屬中毒 也是這樣的情況，重金屬已經“吃”進去細胞內了，你不論吃什麼仙丹都沒有辦法把細胞內的重金屬“吸”出來， 你唯一能做的就是等細胞自動汰換，把那些重金屬代謝掉， 而麻煩的是重金屬傷害最大的是在神經細胞，而神經細胞幾十年汰換一次（或是終身不換）。 所以重金屬中毒才麻煩
塞車營養學
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塞車營養學

1，記得，一條路會不會塞，不是我們可以控制的，而是一個神奇的不可抗力造成的結果（比如天才政策and toll的天才設計），所以與其在車龍裡發脾氣，不如當作享受一個人的時光，聽聽歌，聽聽網課，都是不錯的選擇。 如果是一家人在車上的，那你可以當作享受天倫之樂。 如果是跟不喜歡的人在一輛車上，那你可以當作你在修行， 你的想法就是你可以自己控制的， 一條路會不會塞，是天命所趨；你的想法，是你可以盡的人事。 . . . 2，如果預算到會塞車，車上記得準備食物，水可以不用準備那麼多（除非你的水瓶另有用途）， 可以選一些水果、堅果、乾糧，盡量不要選零食，盡量不要選會利尿的咖啡或茶。 塞車已經夠辛苦的了，這時候如果還餓肚子會更容易發脾氣和打瞌睡，尿急也會削弱人的判斷力。 . . . 3，如果塞到累了，就找地方休息，不要勉強，勉強不止沒有幸福，還很危險。 遲到幾個小時，好過過7天才回到。 . . . 4，如果是白天開車，又怕曬黑的朋友，記得帶防曬油， 隔著玻璃的陽光製造vit D的效率不高，但讓你曬黑的效率槓槓滴。 戴個比較好的墨鏡，
魚油
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魚油

1，純度小數點後5位，基本上只有物理實驗可能做到這個程度，連一般藥物和喵喵的效率、安全性和死亡率等都不可能計算到這個程度，一個保健食品罷了woh，算得到這麼準？ 2，退100步來講，99.99999%的魚油，那我想問一下那0.00001%多出來的是什麼東西？怎麼算的？那0.00001%的該不會是檸檬油吧？ 3，退1000步來講，其實做這個廣告的人也可以講他們是用99.99999%的魚油，不代表他們那一粒魚油就是99.99999%的魚油， 那其實這樣就更沒意義了，因為你可以把99.99999%的魚油加10%在那粒魚油裡面，剩下90%是檸檬油。 4，這些魚油其實就是用蒸餾法做純化罷了，其實也就是refined的油，連魚腥味都沒有了，還要有什麼其他好處和抗氧化劑成份？ 5，都沒有魚腥味了，還加檸檬做麼？ #帶腦看廣告 #別把廣告當知識 #知識就是力量
Q10的奇效？
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Q10的奇效？

蠻多人問我這個的，說加了Q10的青蛙心臟比沒有加Q10的多跳了15分鐘，總共56分鐘，然後講這就是因為Q10可以提供心臟更多的能量， 以此來吹說Q10可以讓你在心臟病爆發的時候多15分鐘的時間給醫生救你， 先不說為什麼這個號稱是【心臟的仙丹】的仙丹，吃了還會心臟病爆發， 我更好奇的是，他們是不是沒有上過生物課？沒有解剖過青蛙？ . . . eh，對，真的不是每個人都是生物學背景的， 也就是因為這樣，才會輪得到他們把這種生物課上觀察到的現象拿來賣產品，然後還這麼多人信， 其實咧，如果這樣就代表Q10有奇效，那應該是喝 #鹽水 的效果更好， 因為生物學實驗就有做到把青蛙的心臟放在生理食鹽水裡，同樣也可以讓心臟在體外跳動，網路上也可以找到一些網友分享的實驗心得，隨便都可以找到 #一兩個小時以上 的， 或者是，林格氏夜（Ringer‘s solution）也是不錯的選擇，因為這也是常見的青蛙心跳實驗用的藥物，可以延長青蛙之類兩棲類動物的心臟在體外跳動的時間長達 #幾個小時。 . . . 反正都看到這了，記得多思考一點，我這裡也不是說Q10有不好，或是Q10沒有對心臟有好處
懵逼
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懵逼

有位customer，經過我的consult，用【純飲食】的方式調理好的某個疑難雜症，過程中沒有用到任何一個保健品補充劑， 他還感恩涕零的說我對他【恩同再造】， 然後剛剛我在他的fb上看到他說他在生病的時候就是吃了某產品所以好了，那個產品對他恩同再造。 嗯？我什麼時候姓A了？ #其實很多這種的 #講希望保密結果原來是為了自己賣產品的時候可以自己打廣告 #雖然我本來就是會保密的啦
第一口咬30下
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第一口咬30下

因為某些原因，我走了17000+步的步數，而且是在只吃了一餐早餐、間中還喝了一大杯綠茶的情況下。 所以回到家的時候已經是前胸貼後背的情況，但儘管很餓，我也不能一下子就大口扒飯，而是： 1，先喝幾口溫熱的湯，暖暖胃， 我們常聽說，如果吃飯前喝湯，會把胃酸稀釋掉，造成消化不良。 其實並不會，胃酸很酸，你那一點湯是稀釋不了它的。 有問題的是在你吃飯前喝【大量】的湯，喝到飽，那你的胃就會一下子被灌滿，而且因為灌太快，你的頭腦來不及反應，等到你接下來吃飯吃一半的時候，你【飽了】的感覺才來到，這時候你就會覺得很奇怪，怎麼我才吃一半，怎麼胃就已經這麼漲了？很不舒服。 而喝一點溫熱的湯，可以暖暖胃，重點在【一點】，就是跟你的頭腦說，"餓了一天了，我們終於要開始吃飯了。" 之後再慢慢開始吃飯，如此一來，就不會有腹脹的不舒服了。 。 。 。 2，肚子越餓，要吃的越慢， 這是我一直提醒自己的，絕對不要因為肚子餓而大口扒飯，你越餓，
畢業服
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畢業服

我常講，穿白袍的人並不一定就是醫療專業人員，一件幾十塊罷了，誰都可以買，誰都可以穿，不用說穿來拍片胡說八道，你要買來穿睡覺也沒有人會阻止你。 無獨有偶，畢業袍和方帽其實也很容易買到，他們賣你的時候也不會跟你驗證你到底是不是正規學校的畢業生，所以一樣的，不用說穿了拍照片，你要穿來睡覺一樣也沒有人阻止你。 . . . 人確實靠衣裝，但如果你只會看衣裝， 那你就離上車不遠了。 #帶腦上網 #佛靠金裝人靠衣裝 #釣愚
狗寶
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狗寶

這粒東西叫狗寶， 其實跟 #箭豬棗 是同一類東西，只不過這顆是狗身體裡面拿出來的， 這是台北故宮博物院的照片，也就是說這以前是宮中之物， 所以，這類東西，貴是可以理解的，他從以前就很貴。 但前提是必須要是真的才值得那個價錢。 . . . 我國確實有箭豬棗的相關研究，主要就是消炎抗氧化之類的效果， 了解了這一點，就能知道，它們以前就很貴，也不是因為有神奇療效，而是因為少。 #現在貴則是因為其他的原因 #仔細看你可以看出一些端倪 #這裡就不講太清楚了 ps：為什麼我不講清楚？要講一半講一半那樣？你猜猜看？
吃glutamine會害人？
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吃glutamine會害人？

有人私信來，說我建議癌友們吃glutamine是害死人，是誤導大眾，會祖宗十八代爛光光（這是什麼新型的詛咒？），然後傳了一張圖來，講是台灣藥師公會的資料，【和信醫院放射腫瘤科主任鄭鴻鈞】講不能吃，吃了會死更快，我台灣畢業的，為什麼不知道。 然後問我是不是拿了雀巢這個大牌子的錢， 然後我就找到那個藥師公會的網站，看了全文，笑出了豬叫。 . . . 那張圖確實是新北市藥師公那邊來的，但是這只是【截圖】了一部分，因為下面就有【基隆長庚醫院血液腫瘤科主任王正旭】和【台北馬偕醫院癌症中心主任謝瑞坤】的講解， 其一，那個研究講的是【針劑】，也就是注射的，而一般台灣的醫院，還有我的建議都是【口服】，這本來就是2個不同的做法，不能相提並論， 這時候可能有天才會說，“注射和口服都是到體內啊，有不一樣嗎？” 那把【打肉毒桿菌毒素針】和 【直接吃肉毒桿菌毒素】，都是到體內，一個可以美容，一個可以殺人，一樣嗎？ （我本來想用懷孕做例子，但考慮了0.03秒，還是算了） . . . 其二，
脂肪細胞
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脂肪細胞

不懂是演算法造成的還是怎樣，一直看到這張圖， 做這張圖的人還不懂是什麼意思，還給自己留了一個【98%】的保險，但單就這個部分就已經錯到離譜，就算上了保險也還是連懵都沒有懵對。 我原本只是想解釋一個【免疫細胞】的罷了，因為一個疫情讓很多2019年之前連口罩哪一面戴在外面都不懂的人一夕變成免疫學專家，我想吐槽的是這個。 . . . 但想到可能還會有人來講“aiyerrr～只有一個錯你就講別人是fake的，這樣是以偏概全”或是一定也會有人問我那剩下那幾個是不是就是對的， 所以我還是多寫兩句好了。 實際上【肝臟細胞】的壽命是5個月，也就是【150天】， 【脂肪細胞】並不是90天，而是【10年以上】，不然你以為脂肪為什麼這麼頑固？ . . . 這張圖裡面，唯一對的只有紅血球，確實是120天，如果有人還要硬講因為有一個資料是對的，所以整張垃圾就是對的，那我也是無話可說了，你們高興就好。 啊對，我說這張圖只有紅血球是對的，就是字面上的意思，那些什麼激素藥物什麼養生的定義，也都只是瞎掰的罷了， 最後這張圖的意義只是要跟你講：【吃他們家的產品不要急着看到效果，要至少吃幾個月，讓他們
越乾淨越容易生病？
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越乾淨越容易生病？

有人傳了這個消息給我，說“就說嘛～太乾淨是沒有好事的，現代人就是太乾淨才這麼多病” 確實，人太乾淨真的是會更容易生病沒錯，因為免疫力沒機會接觸外來物質來累積後天免疫，而且，從小就過度乾淨反而還會讓免疫力過度“單純”而對很多東西過敏， 但是，這個情況並不能放在這一位“奇人”身上。 . . . 他真的是太髒了，髒到一般人會生病的程度，尤其是飲食方面， 比如他會吃生的腐肉（有上 #顧家營養學 的同學應該知道這樣做的嚴重性，也就是肉毒桿菌毒素的問題），喝沒有過濾的水，拿動物糞便放進煙斗裡當煙抽。 新聞指出，曾經有研究團隊來研究他的生活方式，也給他做了身體檢查，發現他“除了有吃生肉感染到的旋毛蟲症之外，看起來十分健康和正常”，“可能就是因為在多年的嚴苛生活條件下，訓練和發展出了強壯的免疫功能” 咳咳。。。聽起來是很厲害，但你們應該都有看過有人【吃生豬肉然後皮膚肌肉組織佈滿了寄生蟲】的新聞吧？對，那就是 #旋毛蟲症，只不過他是無症狀的，但就算無症狀也還是被寄生蟲感染了呀。。。 但這一點確實可以用『訓練出來的免疫功能』來解釋，因為他可能很早以前就感染過，然後痊癒了，反反覆覆之下，
食物的觀念
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食物的觀念

誒嘿～原來現在吃軟殼蟹，還可以原地知道吃了多少熱量蛤（咦？ . . . 其實吃任何食物的時候我都會稍微仔細的看一看， 目的有3個： 一是觀察質地和味道，常言食物要色香味俱全嘛，這也是欣賞食物的一種方式，而不是什麼都直接往嘴裡塞，問你感想只知道“umai”， 這樣太單調了。 . . . 二是做正念飲食，也就是吃東西不只是吃東西，還可以通過感受食物的質地，味道，外觀，讓我們可以全身心的投入到整個進食過程當中， 也就是【認真吃飯】。 . . . 三就是為了避免吃到一些肉眼可見的加料。 #事後這盤沒有算錢 #曾經遇過一碗意麵上面飄著一隻蒼蠅跟老闆講老闆跟我講沒問題的可以吃的 #我堅持退掉結果老闆就在我面前吃掉那碗意麵
含糖飲料
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含糖飲料

別人的應酬是喝酒，我的應酬是喝含糖飲料。 昨日，朋友招待我的豆奶， 朋友：你營養師一定是喝健康的啦～來，給你豆奶，我知道我知道，豆奶是蛋白質，對嗎？ 盛情難卻不好拒絕，但我覺得還是可以拿來做個簡單的教育。 . . . 1，這一罐的蛋白質只有4.5g，按照一份蛋白質食物含7g左右蛋白質來看，這一罐其實不到一份蛋白質的份量， 相對的，如果是單純只用大豆做的豆奶（比我家路邊賣的），100ml的蛋白質含量是3.3g，300ml就是9.9g， 這一罐的蛋白質含量連路邊賣的豆奶的一半都不到。 . . . 2，這一罐含糖量4.9%，喝一罐下去就喝了14.7g的糖， 按照一天不超過25g的建議來看，這一罐下去就已經超過一天的限制的一半了。 . . . 3，重點是，這一罐加了stevia萃取物， stevia是一種天然代糖，確實是無害的，也基本不會造成身體負擔， 但是這一罐真的調到太甜了，不是說糖放很多的問題，而是味道太甜， 甜到我的眉頭要用力忍著才不會皺在一起。 . . . 身為营养师，我個人也不是完全不喝含糖飲料的， 但我喝含糖飲料的唯一標準就是［好喝］， 反正
從知識學習成份
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從知識學習成份

有網友問，是不是說我看產品成份，只要看不懂的字就是不好的東西，就代表不要買？ 其實話真的不是這麼說，因為你看不看得懂某個名詞，那是詞彙儲備的問題，而不是產品成份的問題， 比如一個不會英文的人，看到產品成分中寫著［salt］，也是大概率不知道那是什麼的。 . . . 話又說回來，如果學習多一些詞彙，雖然一開始比較累，但這個努力是有回報的， 比如剛剛就有一位學員問我，她剛買的一個‘治療’ #神經痛 的產品的成份，據說是德國 最新科技（怎麼都是德國？） 我看了一下，寫著methylcobalamine， 如果你看不懂，其實連這串字怎麼念都不知道， 但如果你學了正經的營養學，你就會知道這就是vit b12， 對，就是這麼簡單而已， 而且，學員說賣家號稱這個成份一般市面上沒有，是所謂的活性物質，其他的vit B12都是不活的， 誒嘿，巧了，我上次扭傷脖子，去pharmacy買的，就是methylcobalamine，而且成份還比這個 德國科技高，價格是十分之一。 . . . 所以你跟我說學習是浪費時間？ 沒聽過時間就是金錢嗎？朋友。 #是有一定效果但如果很嚴重還
可卡因比成癮色情片更嚴重？
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可卡因比成癮色情片更嚴重？

要知道是不是真的，我們做個比較就好了， 【可卡因】成癮的症狀是： 情緒容易激動、精神緊張、容易焦慮、過度自信，簡單來說就是整個人變得sensitive，喜怒無常， 最長遠的影響是讓頭腦的【自然獎勵機制】的失效，簡單來說就是越來越難自然的快樂起來，這是真的影響了大腦，沒有吸就快樂不起來。 除了影響大腦，可卡因還可能會影響你的基因。除此之外，常使用可卡因還會增加中風、心肌梗塞、敗血症、猝死的風險。 . . . 那麼，【色情片】呢？ 色情片成癮的症狀，醫生說的是健忘和快速失去記憶（這兩個放一起講是不是廢話？）、易怒和情緒容易波動（易怒不就是情緒容易波動？） 醫生也說，甚至還會造成腦部損傷，臨陣失去性慾。 這看起來跟自然獎勵機制有一點關係，但並不是從頭腦方面影響獎勵機制，而是上癮的人需要比較大的外部刺激才可以獲得快感，因此會尋求更強烈的性愛體驗，那可能就會有其他的傷害，但這個就扯很遠了。 我是不知道醫生這樣比有什麼意義，因為兩者根本沒什麼可比性。 . . . 至於關於頭腦損傷的說法，我再去找了一下（免得錯怪好人）， 確實有一篇德國的研究，在調查了64位21到45歲的男
白嫖明星代言
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白嫖明星代言

典型的白嫖明星來代言自己的產品的做法， 其實呀，如果你的東西這麼強這麼出名，人家巨星會有可能沒有接觸過嗎？ 不過人出名了本來就是會有被白嫖代言的風險，這也無可厚非，我覺得今天你就算拿這篇給古天樂看，他也只會笑笑罷了。 . . . 別誤會別誤會，我不是說吃vit B沒有幫助，只不過他已經受損嚴重了，而神經細胞的修復是很慢的，所以並不是說他現在吃止痛藥就是治標不治本，而是他沒有吃止痛藥就絕對撐不下去。 其次，如果有一天你也遇到這個情況，你會發現如果你只是吃vit B是沒有用的，你會需要修復神經的原料，比如蛋白質和油（不是產品蛤，是食物來源的，拜託），還需要復建，可能還需要手術。 我也真心希望神經修復有這麼簡單，只是，現實世界真的沒有那麼容易。 #知識就是力量 #別把治療疾病想的太簡單蛤 #神經修復
澄清事件
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澄清事件

其實這篇我不是很想寫的，因為基本很少人有興趣，內容又複雜，單單是在腦內構思要怎麼寫就已經花了我一個小時，寫完又花了我2個半小時， 但想到這個霉體報導的部分一定會被那些反苗苗瘋傳，然後中文霉體也很可能會瘋狂轉載，然後一定也會有人來問我，然後一定會有人想用那篇東西來打我的臉為我創造流量。所以我還是趁早寫一寫好了，等他們來了直接放link就好。 . . . 10月14號，波斯頓大學（BU）的團隊發表了一篇研究，主題是探討【Spike protein 在SARS-CoV-2 BA.1病毒中致病和抗原行為中所扮演的角色】， 原本，這又是一個枯燥的標題和沒人關心的研究， 但是作者們在preprint版本裡面提到了一段話：【Omicron S-carrying virus inflicts severe disease with a mortality rate of 80%】（攜帶了這個S蛋白的Omicron病毒會造成嚴重症狀，並把死亡率提高到了80%） 這一下就炸鍋了。 . . . 先是在社交網站（應該是tweeter）有大量討論，然後就是霉體開始跟進大肆報導（新聞的來源都是網友
標題黨的詆毀
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標題黨的詆毀

在中國報的專欄，看到這樣的留言，我想了0.0002秒，不對呀～我沒有講到不好吧？我裡面都寫了【別擔心】【亞硝酸含量已經很低】之類的話，只要點開就能看到了吧？ 之後我又想到，哎喲～應該是這兩位都沒有開通VIP吧，只怪我最近的專欄都是VIP的，沒花錢就看不到完整內容，但這不是我可以控制的，不怪他們。 可是，我又發現不對勁，因為我在一開始就寫了，這是【據說】，而且我的標題也有一個【？】呀～只要有受過小學等級的中文教育，應該是能理解這些語句的吧？這也很明顯的挑起讀者的好奇心，是寫作的基本技巧之一。 再看兩位的留言，語句並沒有什麼搞笑的錯誤，讀寫能力應該是沒問題的。 。 。 。 所以問題就來了，到底他們是為什麼會覺得我在詆毀泡菜呢？而且一個就算了，這還是一次兩個，不行，這絕非偶然！ 於是我費盡九牛一毛之力，終於得出一個靠譜的結論：應該是有一個宗教教派是【泡菜教】，只要一講到泡菜有不好，哪怕只要是疑問句，該教派就會派狂信者來捨身護航，不論是非，只盡詆毀之能事，不用口水把異教徒淹死不罷休。 對，一定是這樣。
獻愛心
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獻愛心

原來mysj真的有這個功能了。 捐血基本上對身體是無害的，還可以快速減重500g左右（咦？ . . . 但這只有對身體健康的朋友而言是無害的，如果身體虛弱還硬硬去捐，那就可能會提高身體負擔。 所以，你如果身體本來就虛弱，你可以以【可以捐血】為目標來調理身體，如果原本不能，調理之後能了，也可以視為你的身體有一個很大的進步。 . . . 另外，就算是有輕微地中海貧血（對，我有）也還是可以捐血的，我都捐了6次了，只要確保自己平常沒有貧血的症狀，比如臉青唇白和時常頭暈，捐血前的檢查有過關，那也還是可以捐的。 因為地中海貧血不一定會真的有貧血的問題，但如果輕微地中海貧血帶貧血患者同時還有營養不良造成的貧血問題，那貧血症狀和問題會更嚴重。 #就當累積一些功德吧 #知識就是力量 #獻愛心
奶粉和包裝奶不一樣
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奶粉和包裝奶不一樣

前幾天分享過一篇講 #麥芽糊精 的偽科普， 就有不少網友來跟我說他有看到這個廣告。 我還在想，“什麼廣告喔？我明明只是在闢一個內容農場的謠罷了，你們不要害我哦～” 之後我才看到那個傳說中的廣告，再比較一下那個內容農場的內容，媽耶～原來內容相似度高達87%。 嗯。。。於是我就把廣告看完了， 對於那個廣告，我有幾個想說的： 1，maltodextrin是麥芽糊精，不是麥芽【糖】糊精，多一個字少一個字是差很多的， 可能有人聽到他的名字是麥芽糊精，所以就以為是麥芽糖或是麥芽做的，其實不是，麥芽糊精是用澱粉（比如米、小麥、玉米、馬鈴薯澱粉）經過酵素水解做成的。 . . . 2，老闆，你前面講【奶粉】有加各種東西，所以不好， 但是你介紹的是【包裝奶】， 咳咳咳～這兩者沒有可比性咧，你一般買的包裝奶也沒有那些麥芽糊精、植物油、碳酸鈣，尤其是你特別強調的麥芽糊精， 因為這主要是配在粉狀產品的，目的是【避免奶粉凝結成塊】， 包裝奶基本沒有這個需求，除非是低脂奶，
可不可以吃&可以吃多少
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可不可以吃&可以吃多少

顧客：老師，有糖尿病前期的人可以喝國民飲料嗎？綠色那個。 我：可以啊。。。 顧客：納尼？真的可以嗎？但我聽別人講喝了會鋸腳喔～ 我：喝當然可以喝，然後要看你喝多少呀， 如果一個人知道自己糖尿前期了，就比較照顧，一天的飲食都吃的均衡，額外的糖也不超過25g，並且會定期檢查血糖，那當然可以喝，一天一杯，不要額外加糖，不要故意泡濃濃，那完全沒問題。 但如果一個人知道自己糖尿前期了，還是依然故我，什麼鬼都吃，血糖也不照顧，那其實也不差這一杯國民飲料啦，就算他真的被鋸腳了，你真的覺得是國民飲料的責任而已嗎？ 都嘛是背黑鍋而已。 #我在意的現在的國民飲料味道已經大不如從前 #沒有那麼好喝了 #這世上還有很多好喝的飲料的