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【Healthy Lane consultation】創辦人， 【心聲代-醫學營養】系列課程講師， 中國報【養身良然】專欄作者， 【食在營養】特約營養師， 【養身良然】作者。

藥照著量吃 別當自己是藥劑師
網myth碎碎念

藥照著量吃 別當自己是藥劑師

有些人很厲害的，去pharmacy要買藥， 藥劑師講藥要吃完，他們吃一半就停，然後問你為什麼沒有效果， 藥劑師講這個藥照著劑量吃，他們當作糖果仙丹，想到就吃， 藥劑師介紹貴一點的藥，他們罵pharmacy只想著賺錢， 藥劑師介紹便宜一點的藥，哎喲～這個藥有沒有效的～？ 藥劑師介紹藥，哎喲我不要吃藥，吃藥傷肝傷腎，pharmacy永遠只想要賣藥。 === 然後藥劑師講某某掛著消毒的東西沒有用，他們回你：可是某某pharmacy有賣，某某藥劑師講好。 === 藥劑師：am I a joke？ === 勸各位一句，不要只看到A pharmacy有賣，還有B、C、D、E、F、G、H沒有賣的，你沒有看到。 #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%
可以殺菌消毒，當然也可以傷害人體
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可以殺菌消毒，當然也可以傷害人體

只不過細菌病毒很小，我們人很大，所以我們可以容忍的量比較多。 最典型的例子就是酒精，現在大家應該都有感覺，每天都在用的人，一定會發現皮膚變乾，有些還會過敏、破皮、富貴手。 再比如dettxl，殺菌消毒效果很好，但是我相信30歲起跳的朋友小時候應該都有看過喝dxttol自殺的新聞或是節目片段。 所以跟我念一遍：【可以殺菌消毒，當然也會傷害人體】，所以要小心使用。 === 那麼最近 #很紅 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BE%88%E7%B4%85?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的 二氧化氯 Chlorine Dioxide呢？當然也不會例外。 然後你去想一下，為什麼有人會把 二氧化氯 掛在身上？而且還不會有被熏到嗆到的感覺？還號稱100%安全？（疫苗都不敢跟你講100%安全啦） 答案”
螢光棒真的有用？
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螢光棒真的有用？

講到我不寫那條棒，有幾位朋友來問我是不是出事了？沒錯，是出了一點事。 但為什麼現在我寫呢？因為有人講我沒寫是因為拿了錢。 dnm的我原本以為我這樣已經很給那些人一些情面了，畢竟很多專業人士也寫了，我真的沒必要也寫，但既然是想騎到頭上來，那就不要怪我不講武德了。 記得，是你們先來弄我的。 === 首先， 記得，同一個原理已經證明沒有用的東西，不管換成什麼【形狀】、換成什麼【顏色】，換成誰【代言】，都一樣是沒有用的。 裝在卡裡面的東西換成熒光棒，會有不一樣嗎? 其次， 你覺得FDA會幫一個這種消毒產品背書嗎？答案是不會，美國佬只會跟你講：“噢，它跟我登記而已，但不保證效果和安全，更沒有強調用法。” 而且， 你確定你看得懂FDA的東西嗎？Class 1是什麼看得懂嗎？看不懂的話，你高興什麼？為了避免你看不懂又要我來解釋，我解釋了你又不信，所以我請你自己去FDA的網站看。 再來， 說到用法，這真的很好笑，報告上面寫的【測試方法】跟產品的【使用方式】根本就是兩件事，
疫苗打不打，我有些想法 part 2
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疫苗打不打，我有些想法 part 2

你知道嗎？當你被某些黴體和某些網紅講到疫苗很不可信，相信了疫苗是陰謀，病毒也是陰謀，一切都是幻覺，騙不了你的同時。 外國的那些有錢人（也有本地的），是擠破頭去找疫苗來打的，不然為什麼會有黑市？為什麼會有空針調包？不然為什麼會有那種包機出國打針的騷包操作？ 所以我合理的懷疑，那些每天嚷嚷著疫苗有問題他死都不會打的人，慫恿你也不要打的人，就是看透了這一點，但是自己又不夠有錢，所以用這種方式把他們的順序排前， 因為打的人少一個，他們早一點免費打的機會就高一分。 #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%8A%9B%E9%87%8F?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #疫苗博弈營養學
疫苗打不打，我有些想法
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疫苗打不打，我有些想法

每天嚷嚷着希望疫情快點過，然後又給一大堆理由講自己不要打疫苗，同時還幻想著自己可以是那20%被群體免疫保護着的傻孩。。。子們， 他們想的確實很美，因為如果要達到 #群體免疫 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%BE%A4%E9%AB%94%E5%85%8D%E7%96%AB?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，只要有70～80%的人去打就夠了，他們就可以不用打，然後享受著別人打疫苗帶來的連帶好處。 但是他們算錯了一點，他們以為其他人都是傻的，這個計劃只有他們自己想得到，殊不知，這樣想的人，隨便看過去都有50%，所以他們的美夢注定不會成真。 所以，打疫苗，是保護不到那些人了，就是保護自己而已，所以各位還是去打吧。 === 再來， 其實如果他們自己那樣想，然後靜靜不出聲，
醫生是哪位？
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醫生是哪位？

這種報導不知道是何居心，是湊疫苗的熱鬧但又不懂有什麼好講？是趁現在疫苗正夯的時候來一桶冷水咧？還是在迎合某一族群的讀者的胃口？ 無論如何，這報導都有至少2個問題： 1，這個醫生是哪位？ 從頭到尾就醫生醫生醫生，可是連一個姓都沒有出現，這是什麼意思？一個醫生就代表所有醫生的意見？還是說那個醫生不想/不敢具名？那個人真的是醫生嗎？還是他講他是醫生記者就信了他是醫生？ 頂著這麼大的頭銜卻沒有具名，這樣的內容可信嗎？ 如果我隨口講有個諾貝爾獎得主打給我，跟我講這個疫苗很好，可是沒有講名字，你們會信嗎？ （等一下，好像真的很多人會信） === 2，天花是人類第一次完美攻克的傳染病，而且還給我們弄到基本絕種了，那時候的技術、運輸、交通、人口活動、經濟、資訊傳遞成本等，全部都跟今天沒辦法比。就算是這樣，也才花了【184年】就攻克了一個困擾人類【幾千年】的病，這個還不夠厲害咩？ 所以我實在告訴你們，不要某些人跟你講一個【看起來】很高的數字，你就被牽著情緒走， 這些東西是要【比】過才知道的。 #帶腦看報導
test or 不 test
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test or 不 test

但是我自己就有遇到無症狀要test可是不給test的情況咧，所以我只能說，規定是規定，怎麼執行又是另一回事， 而且其實現在更嚴重的是跟確診者有密切接觸的人都不用test，這個更夠力， 他們什麼時候要來闢謠一下咧？ 啊，或是我有什麼誤會的地方，歡迎來指正和指教嘿。 #預防勝於治療 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8B%9D%E6%96%BC%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #你講什麼就什麼咯 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E8%AC%
肝膽排石法的大仙家
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肝膽排石法的大仙家

來介紹一下大仙家Andreas Moritz，活著的時候非常紅（死後更紅），紅到大家以為肝膽排石法是他發明的，但其實以我能找到第一個有文獻記載做了肝膽排石法並恭喜你改善了健康的人，是另一個大仙家Hulda Regehr Clark， 當然，她也不一定發明這個方法的人，也有可能是抄前人的成果，但第一個把這個方法出書的，確實是Hulda Regehr Clark。 她的【The Cure for all Diseases】一書，1995年首刷，而且她書中寫她已經做了超過500個case了，所以這個方法只會比1995年還早，而Andreas Moritz的書，是2003年出版的，所以Andreas Moritz不可能是原創。 當然，原創不原創其實不是重點，只有科學方法才會在意誰是第一個提出這些構想的，但這個很顯然不是科學。 他們是誰？他們是仙家。 仙家要的是什麼？賺錢而已。 對，賺錢而已，所以其他東西都是其次，包括死因。 === 所以基本上你在網路上只可以查到Andreas Moritz在2012年10月21日過世，而死因什麼的都查不到，他的家人不公開。 你知道為什麼嗎？
肝膽排石法
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肝膽排石法

這是正在台灣的醫療和網紅界發生的大事件，前因是因為一個百萬網紅非常推薦肝膽排石法，另一位醫生網紅 #蒼藍鴿 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%92%BC%E8%97%8D%E9%B4%BF?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 拍影片抨擊了這個方法。 然後咧，今天，這位百萬網紅就來講她如何被蒼藍鴿蹭熱度、拿已經成仙了的大仙家Andreas Moritz寫的肝膽排石的書（她手上那本）出來，講裡面有多少大咖支持和背書，言下之意，這本書講的比Lancet的研究報告還要厲害，可信度還要高。 === 然後，一大堆潛水的醫療相關專業人士就是留言了，然後也有百萬網紅的粉絲去護航，總之火燒的很旺。 我也有去留言，因為她在13分鐘多的時候講“醫生和專業人士”也推薦這個肝膽排石法，用的是潘懷宗的畫面（潘某人並不是醫生，現在頂多算是被抓了的政治人物） 原本想說無恥的蹭一點熱度，怎知，她關留言功能了。 === 這本書、
廢文找對錯
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廢文找對錯

這種東西，基本上他們是沒辦法錯的，因為根本沒辦法證明他們錯，但是沒辦法錯不代表就是對的， 因為也有可能是廢話，你去跟一句廢話計較對錯，別人會笑你是不是不用幫家裡準備年夜飯，所以太得空？ 所以我們就把這些東西當作笑話來看就好，笑一笑，少一少，好心情，迎新春。 #你要當成什麼都可以 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BD%A0%E8%A6%81%E7%95%B6%E6%88%90%E4%BB%80%E9%BA%BC%E9%83%BD%E5%8F%AF%E4%BB%A5?__eep__=6&__tn__=*NK*
政策動機
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政策動機

平心而論，有一說一，對事不對人，實說實說，這就是個 #危險的政策 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%8D%B1%E9%9A%AA%E7%9A%84%E6%94%BF%E7%AD%96?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ， 對，你可能用的是政府的飛機，住的是沒有陽性患者住的酒店，只能留在酒店，必須全程戴口罩等等， 好，你在自己國家可以令行禁止，作威作福，但外國發生的事是你可以控制的？ === ok，好，這些布掌有那個能力去做 #泡泡行 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%
植入業配手法
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植入業配手法

蹭一下 #新聞爆爆看 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%96%B0%E8%81%9E%E7%88%86%E7%88%86%E7%9C%8B?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 遇到的事情，在影片中做植入或業配，有這種人來給予蹩腳的指教。 這幾年來，大家都想著youtuber很賺錢（老實說是金字塔頂端那幾個有賺錢而已），然後基本上大部分youtuber都有代言、植入、業配的，我還以為大家早已經習以為常， 但原來還是有人以為靠youtube插入的廣告就足以養家糊口的。 這一再證明了，這個網路世界真的是只要有網路和device，就可以發表意見了，連好好說話的能力都可以沒有，更不需要腦這個器官。 === 天下真的沒有白吃的午餐的，很多你看似免費的地方，其實背後都有各種賺錢的方式， 新聞爆爆看這種類型的，就是花他們的腦汁，把業配內容做到有趣給你看，有人來看，
標題 看新聞
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標題 看新聞

還記得我去年分享過做swab test的不舒服，儘管我已經聲明這是為了提醒大家不要亂跑，免得需要做swab test，但還是被醫療人員（她說她是，但profile看不到）罵我做壞榜樣，這樣會讓人就算有症狀也不敢去做swab test。 （我其實還是很納悶的，難道我要講做swab test很舒服？然後鼓勵大家去做？神經啊？） 反正言語很多時候都是一體兩面的，要那樣理解也不是不可以，但我希望她看到這篇報導的時候會有同樣的正義感。不然她充其量就是個只敢欺負小咖的東西罷了。 === 媒體為了吸眼球而做標題黨已經是我們應該要習以為常的事情了，當然，這種標題，最後吸引的就是那些對疫苗惶恐不安的讀者，這一點會讓他們更不敢去打疫苗， 但我覺得，這種報導可以作為我們 #思維訓練 [https://web.facebook.com/hashtag/%E6%80%9D%E7%B6%AD%E8%A8%93%E7%B7%B4?__eep__=6&__tn__=*NK*F]
抽菸的道理
養身良然

抽菸的道理

6年前，我剛回國，還沒有決定要怎麼養活自己之前，有位長輩開車帶我去認識某個食品相關小公司的老闆，據說他們想找營養師。 簡短寒暄後，那老闆一邊抽著煙，一邊問我：“怎樣抽菸的傷害最小？”。沒錯，就在他的辦公室，他就這樣點起菸，抽起來。 我給了他一個禮貌又不失尷尬的微笑：“若想把傷害降到最低，最好的情況當然是戒菸咯”“戒菸，什麼時候開始都不遲”“戒菸一個禮拜後，身體就會發現非常明顯的進步了”“就算是老煙槍也適用喲～” 他給了我一個“huh？what are you talking about？”的眼神，從他兩指之間深抽一口：“誒，我問你，營養師，抽捲菸，是不是比較好？傷害比較小？因為捲菸用的菸草比較純。”說話間，白色的煙霧從他的齒間噴發，直撲我的面門。 沒錯，他就是抽捲菸的，每一條捲菸都是他精心捲起，再用口水粘合的。他就是這樣在我們面前準備他的捲菸，可能為表禮貌，他還有問我們要不要。 我當然知道他想聽的是捲菸比較好、捲菸傷害比較小、捲菸用的菸草比較純，
疫苗計畫來了
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疫苗計畫來了

還不到一個月就會送到的疫苗，目前看到的消息頂多就是這樣--【料】會耗兩週派發給各州， 也就是說，【如果】一切run的很smooth，那【最快】是3月中那樣就可以打了， 但是hor～誰打先？需不需要申請？分配到哪裡去？去哪裡打？這個疫苗是一次過來完還是分幾次來？等等等，全部好像都沒有消息咧？ 確定到時候不會跟MCO一樣亂？ === 話說，昨晚的手象獻辭我還以為會提到這個問題，哪裡知道一點都沒有， 昨天衛生部還出了了一個闢謠，講那位Adam Loh不是第一個打的，感覺好像要保衛住手象大人的【第一個自願注射疫苗者】的美名似的，但一樣沒有後續， 中國滅活疫苗已經到了，也在做測試了，手象大人再不打先，第一個自願注射疫苗者的美名真的就會被奪走了喔？真的不要快一點嗎？ === 不過其實想一想，手象大人如果要成為【100%確定的第一個自願者】，那他應該是沒辦法打中國的滅活疫苗了， 因為226輝瑞疫苗來的時候，中國疫苗的研究還沒有做完（打2針、follow up 6次、電話訪問24次、整個study為期一年），研究還沒做完就不可能打疫苗。 所以如果他要 #搶頭香
用別人名義騙人
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用別人名義騙人

到目前為止，只有 #印度 [https://web.facebook.com/hashtag/%E5%8D%B0%E5%BA%A6?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 對素食和covid之間的關係下過結論，但他們也頂多是講素食者被感染的 #較少 [https://web.facebook.com/hashtag/%E8%BC%83%E5%B0%91?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，而不是說什麼素食者【無一】被感染，而且他們的統計應該是有問題的，因為同時出現的還有O型血也不容易染疫的結論， 所以，全民偶像+抗疫翹楚的 #鐘大哥 [https://web.facebook.
自然回歸 什麼時候
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自然回歸 什麼時候

第一眼看到這個新聞，我還以為又有什麼新政策還是SOP，只不過媒體又來玩標題黨那一套， 哪裡知道，點進去，就真的只是看到精神喊話，我們有法令，我們有信心，沒了。 嗯。。。真的是來show face的。 === 反正他也沒有講 #期限 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%9C%9F%E9%99%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，所以他講的沒錯 ， 因為不要講症斧，連我都嘛有信心有一天曲線會被壓平，有一天這個疫情會過去，有一天我們又可以坐飛機了， #什麼時候 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%99%82%
疫苗接種
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疫苗接種

【幫他們補一下，是11萬人打，400多個人出現反應，】 話說，為什麼我不直接說好奇中國疫苗會不會有這樣的標題呢？ 那是因為中國現在也有在研發mRNA疫苗。 所以我真的沒有在針對國家什麼的～我就是針對那些不講理不講數據只要看到標題就爽的人蛤～ #輝瑞的這麼危險 [https://www.facebook.com/hashtag/%E8%BC%9D%E7%91%9E%E7%9A%84%E9%80%99%E9%BA%BC%E5%8D%B1%E9%9A%AA?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #那你們就不要打咯或是打滅活的咯 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%82%A3%E4%
“解”是什麼
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“解”是什麼

真的是越簡單、越不用用腦的狐扯就越多人信、越多人傳， 我的文字多麼優美，詞句多麼豐富，邏輯多麼嚴謹，知識多麼豐富，結果share的數量比這種垃圾的還要少1000倍。這就算了其實，最sien的是一直有人拿來問我“這個是真的嗎？”，我還要浪費時間跟他們解釋，就算只是回一個白眼也要花我3秒的時間， 真喵的是造謠一張嘴，闢謠的跑斷腿。 === 最搞笑的是，我問回他們：“eh，他講的【解】是什麼意思？” 結果答案各種各樣，有講【預防】的、有講【治療】的、有講幫助癌症【恢復】的，還有講【吃了可以不用吃藥】，【吃了不會復發】等等等， 真的是 #一指禪 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%80%E6%8C%87%E7%A6%