healthylanecons

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【Healthy Lane consultation】創辦人， 【心聲代-醫學營養】系列課程講師， 中國報【養身良然】專欄作者， 【食在營養】特約營養師， 【養身良然】作者。

炫耀性醫療
網myth碎碎念

炫耀性醫療

袁騰飛老師的新影片，講的是傳統西醫， 裡面講的很多是我們看醫學史的時候耳熟能詳的歷史知識點，但顯然，並不是每個人都知道這一些些歷史故事， 1，你知道華盛頓是怎麼死的嗎？不是被倒下的櫻桃樹壓死的，是被放血療法放死的，放了4L的血，現在我們捐血0.5L很多人都要暈了，你想像一下多放8倍是什麼樣的體驗。 而且他也不是患了什麼大病，而是感冒，後續造成喉嚨痛+肺炎而已。 2，英國國王查理二世在死前進行了一大堆現在看起來完全不靠譜的“治療”手段，包括灌腸+催吐+放血+在腳底塗鴿子糞+用燒紅的鐵燙頭皮（很長一串）， 一連弄了5天才安詳的過世。 === 這些故事告訴我們： 1，不要盲目認為【以前的】就一定是最好的，但那些不靠譜的做法，也有一部分流傳到現代。 2，當年的人是因為受限制於科學的發展，所以也不能說他們笨，這些已經是他們可以想到+找到最好的方法了， 3，查理二世做的那些事，除了治病，其實還有炫耀意義，這就是【炫耀性醫療】 === 總之這一集很值得看，非常貼近大眾。 另外，如果想學習【
基因改造
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基因改造

真的是ho。。。這種圖只要隨便做就隨便有人信，可是我跟他們講番薯本來就有紫色的，不同品種罷了， 還被懷疑，問我是不是 #孟山都 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AD%9F%E5%B1%B1%E9%83%BD?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 派來的。 還講的出孟山都，我都不懂對方是聰明還是笨了。 === 還是那句，如果你是基因改造公司的大老闆， 你底下的科學家發明出【一眼就看得出來是基因改造的農作物】，你看你會開除他嗎。 都可以改造基因了，外表當然也不是問題，懂嗎？ #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%
證據等級
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證據等級

我查了原文研究，是【隨機+double blind】研究，證據等級不低了，缺點是實驗樣本人數太少。 你看蛤，24人，分兩組，一組12個人，也就是說，實驗組91%存活，代表11個人存活，1個死了；安慰劑組42%存活，是死了7人的意思。 === 為什麼報導不用人數來表達？ 很簡單，因為只是用人數表達，看起來不夠震撼，1個vs7個而已， 而且這些新聞應該是從發表的研究的result上抄下來的而已，他們沒有去算過。 如果我是報導編輯，知道這個%背後的意義之後我可以寫：【使用幹細胞治療，重症患者存活率高出700%】 所以這也是【多思考一點】的好處。 === 至於這個是不是代表幹細胞治療真的很有前景？答案是：是有前景，但是證據還不夠硬， 因為他們的樣本數不夠（研究團隊自己也有提出這點限制），簡單來說，他們的樣本才10幾個人而已，多一人、少一人，都是9%上下的，比“大部分”股票都還要瘋狂，
殺死病毒的模糊理解
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殺死病毒的模糊理解

看著這位主任醫生對這個號稱是日本發現的殺病毒新發現由衷的發出發現新大陸一般的笑容，我倍感欣慰，懷念起每次學習到新知識時心中的喜悅。 但是很遺憾，這位主任醫生講的所謂研究，充其量只是in vitro test（體外實驗），而且有沒有3重複都不知道，原本用多少病毒？病毒數怎麼計算的？都沒講。 根本就不能當作有效。 === 要不要我告訴你一個秘密？你把新冠病毒放進加了酒的水，病毒一樣會死哦～而且酒精濃度越高死越快，那是不是我們就要鼓勵喝58高粱蛤？ 再退一步，就算是溫水而已，病毒一樣會死啦，之前都有分享過在液體（56°C水）中，病毒也頂多存活15分鐘， oh對，我們的胃聲布掌已經講過這個了，不好意思不好意思。 === 這故事告訴我們，職業不分貴賤，造謠不分學歷， 不論對方什麼職業，什麼學歷（或是什麼官位），我們都是看講的內容來判斷對錯的，這個世界“通才”很少，不同的專業之間一定有鴻溝， 比如這位主任醫生，從【醫生】跨到【營養】或【食品】的領域，不代表他就一定擅長，
模糊界限
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模糊界限

有一天，小明看到有個人講 #地球是平的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%9C%B0%E7%90%83%E6%98%AF%E5%B9%B3%E7%9A%84?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，而且還很多人相信，於是小明公開闢謠，說地球不是平的，地球是圓的， 然後就有人跳出來說：你講地球是圓的，這是科學上的不嚴謹，我們都知道地球的赤道因為地球自轉的關係會比較向外凸，所以地球應該是橢圓形的，而且正圓是要用π（pi）算的，你覺得地球是這樣的圓形嗎？你這是在削弱你的打假力度。 === 好，今天依然來講 #模糊界限 [https://www.facebook.com/hashtag/
確診人數
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確診人數

相比每日確診人數，我更關心的是【每日出院人數】， 如果出院人數高於確診人數，那還可以鬆一口氣， 但我們已經蠻長一段時間出院人數不及確診人數的一半了，這就代表活躍病例持續在增加中， 這真的是雪上加霜的壞消息。 #預防勝於治療 [https://www.facebook.com/hashtag/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8B%9D%E6%96%BC%E6%B2%BB%E7%99%82?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #洗手口罩少群聚 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%B4%97%E6%89%8B%E5%
抄襲與借鑒
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抄襲與借鑒

抄襲和借鑒，兩者的界限真的很模糊，尤其是現在，網路上的資料唾手可得，類似的、甚至一樣的言論隨處可見，尤其是內容農場，最誇張的時候連標點符號和錯字都一樣。 放到知識傳播和創作的領域來，這就讓有些人有機可乘了，因為抄襲、借鑒、參考的界限會更加的模糊，有些人還可以用抄來的東西來授課賺錢。 還記得前幾天，張吉安先生分享了一則叫他把電影放上yt讓大家免費看的留言，從這裡，我們就可以看得出，我國人民普遍對於版權的概念是很差很差的，而且大眾也普遍不會care原作者的心情， 反正對他們來講，看過了就可以了，其他不重要。 === 我整理了一下我覺得合乎情理的借鑒和參考方式： 【1，有沒有知會原創作者？】+ 【2，有沒有放【參考資料】？】 首先，你需要【誠實】的面對你自己的內心，如果你想要做的某個分享是受某個原作者的啟發的，在做分享之前，知會對方一聲，獲得對方的同意。 如果對方沒有同意或是根本連read都沒有怎麼辦？ 很簡單，如果真的非要用到他的【概念】和【數據】，那就是分享之後附上對方的reference，這也是一種禮貌，也可以減少後續的麻煩。 === 不過講到這邊，我想起，我在4
水分子
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水分子

一直有人問我關於某個什麼頻率的機器可以把水弄到很厲害，甚至喝水就可以治療糖尿病之類的，我跟你講啦，【不要想太多】。 我跟你講，就算那架機真的可以做到他們講他們做得到的神奇效果，那只要那杯水一脫離那個頻率，一切就會恢復原來的樣子，什麼小分子，就會變回大分子咯、什麼被拉直成180度的水分子，就會恢復回104.45度咯（圖中有水分子的角度圖） 而且，更重要的是，水的分子是不是變小的，水的分子結構也不會被拉直，甚至他們所謂的拉開10度變成114.45度也不會， 為什麼不會？ 因為要達成那些效果，就算不去考慮物理和化學原則，只是能量而已，就需要用到非常大的能量，如果這個能量換算成溫度的話，是用1000度、2000度來算的（這只是粗估，並不是精準數據）。而且是一個水分子，就需要這麼多能量， 一杯水的水分子含量是20多個零來算的，真的要做到這個效果，你要用多少能量？ === 我們再看回一個水分子就好， 你就想像，如果你不會開一字馬，你只能開到104.45度，如果我硬硬要你開成一字馬（180度），我需要怎麼做？ 沒錯，聰明的你一定想得到，要添加壓力（也就是能量）， 但是因為你的筋只
網絡霸凌
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網絡霸凌

剛聽到電台說到網路霸凌的事情， 除了學校和職場上的霸凌，現在還有網路霸凌， 霸凌我覺得是當動物有小團體開始就已經有了的行為，是一種動物的本能，不止在人類社會中會有。 霸凌在心靈和肉體上都有可能對受害者造成不可磨滅的傷害，而對於施予者，一點不好的影響也沒有， 反過來，還有可能越霸凌人家越受歡迎，越有自信，人生越成功。 沒錯，實施霸凌的人得到報應這種事，只會存在於童話故事或正能量小劇場裡，所以被霸凌者，只有自強，才可以走出來，不然最後只能死在牛角尖裡。 === 不過，我分享這個，不是要述說我的個人經驗，而是要提醒各位： 有些人，在人前永遠一副受害者的樣子，其實他才是那個霸凌別人、在背後挑撥離間、兩面三刀、背叛別人的信任的人，這些人，往往是被捅破了，才來裝可憐的。 #不要傻傻的讓你的善良被人利用 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%82%BB%E5%82%
一毛不拔
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一毛不拔

這張雞拔毛的圖，至少看到10多年了，每年都講這是今年最火的圖，改的人不膩，我看到都膩了， 這圖通常有2個目的： 1，提倡醫療保險的重要性，這樣用我還算是贊同的，因為沒有保保險真的很可能一個病還是一個意外你就傾家蕩產了， 2，提倡養生和保健的重要性，這個我就會建議你看清楚一點。 === 如果他是勸你不要為了省錢或是怕發現重大疾病所以不做每年例行檢查，或是不要為了省錢每天只吃泡麵，這樣的一毛不拔，那是合理的， 但如果是那種“蛤？癌症要花你幾百k的哦～現在這個配套才10多k，你現在拒絕我，就是拒絕健康哦！” 的這種一毛不拔， 聽我一句：轉身、跑、跑快一點。 #全都是套路 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%A8%E9%83%BD%E6%98%AF%E5%A5%97%E8%B7%AF?__eep_
廣告詞
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廣告詞

*要分享不是不可以，但是小心朋友跟你絕交，請先做好思想準備* 其實這種廣告詞並不是狐扯，這些都是真的，沒有酵素，你老爸的精子連進去你老媽的卵子都不能，自然也就沒有你了， 沒有肽，你的氨基酸就不能組成蛋白質，自然也就組成不了你這個人，自然也沒有你了， 精液中也含有醣（果糖&葡萄糖）這些醣是作為精子的能量供應存在的，如果沒有醣，你老爸的精子也遊不到老媽的卵子哪裡，自然也沒有你了。 === 對對對，這些【沒有xx，就沒有生命】的說法都是對的，但你確定想這些廣告詞的人想得到這麼基本的生物科學知識嗎？ 還是來來去去就只會跟你吹沒有這個就會癌症、就會老化、就會免疫力下降、容易生病？所以一定要買產品？ 永遠記得，沒有考慮到人體、食物、疾病的，就不叫營養學，那這些叫營養學嗎？ 如果不是，為什麼每天都是用營養學的名義在吹？ === 還有，氧氣和水更重要，火星探測的任務之一就是看火星有沒有水，氧氣含量多少，有沒有機會產生生命， 然後再深一點講，沒有碳也沒有生命呀～現在地球上的生物都是碳基生物咧～那那些玩低碳的又是搞啥？ 生命的源頭是生物、化學、物理，
直播補充之注射疫苗
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直播補充之注射疫苗

直播的補充： 1，在網友Ng Say Chin的留言中提到的注射疫苗，我講成了抗生素。 沒錯，飼養的動物也是需要注射疫苗的，就跟covid-19這個傳染病一樣，如果沒打，一只中=死一批，就是血本無歸，所以這也是必要的防疫手段。 目前我所知的打疫苗的時間是有在小雞剛孵出來的時候直接打，這種就屬於雞苗場的做法，也有21天打的，這種就是雞不多（頂多幾十隻）的小型農場打的，之所以是21天是因為如果再老，皮就會太厚，不好打。 總之都不是生長激素這種高成本又吃力不討好的東西就對了。 2，現在也有一些方式是在飼料中加入適合雞吃的益生菌，可以幫助雞的消化，雞比較健康，肉質也可以比較好，或是生出來的蛋的蛋白質含量比較高（幫助消化，所以蛋白質吸收也比較好，蛋的quality就比較高）， 雞糞也可以比較好發酵，更容易做成肥料。 3，也有一些做法是在飼料裡加入酵素，也一樣是幫助消化（而不是no enzyme no life，可以抵抗什麼癌症和疾病），作用和益生菌類似。 === 總之農場的門道是很多的，比如雞其實也要剪指甲，如果是脾氣比較不好的雞種還要剪喙（嘴尖）， 真的，與其在電腦前面看著
peptide
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peptide

詪可惜，這只是一個童話故事的內容而已，沒有這種東西。 1，【縮氨酸】是peptide的中國叫法，也就是現在很紅的【肽】， 2，如果心情愉悅就會製造peptide，你是要那些賣【肽】的朋友們情何以堪？ 3，但是很抱歉，心情愉悅不會製造peptide，人體自行製造的肽也沒有殺癌細胞的效果， 4，如果笑一笑就可以殺掉95%的癌細胞，那殺掉病人的是那5%的癌細胞嗎？ 5，保持心情愉悅並不會殺死癌細胞，但是確實可以提高生活品質，改善患者的自我感覺，可能可以讓人比較“認命”的接受治療，間接提高成功率。 #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%8A%
長輩群
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長輩群

長輩群裡，有個長輩傳來【民進黨防疫破功】【蔡英文防疫無能】【台灣這200多天只是減少篩檢的鴕鳥戰術】等內容， 然後罵罵咧咧“台灣防疫也是爛啦～哪裡有幾好？”等等， 我一邊看著2335個case的報告，喝一口茶，一邊看這個長輩心滿意足的罵着。 #到底是哪裡來的好意思笑別人的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%88%B0%E5%BA%95%E6%98%AF%E5%93%AA%E8%A3%A1%E4%BE%86%E7%9A%84%E5%A5%BD%E6%84%8F%E6%80%9D%E7%
吃素 我不缺營養
素人飲食

吃素 我不缺營養

【素人營養 第5集】 寫素食專欄最難的地方，不在於營養搭配的難度，因為只要基礎打好，素食也是可以很均衡的， 難的是很多人很喜歡離題，本來就是講健康的，他來跟你講不是為了健康，是為了慈悲，而且不容易發脾氣云云， 誒。。。如果你的油吃不夠，造成體內發炎反應過多，這邊痛那邊痛的時候，看你還會不會不容易發脾氣咯～ === 東西都是要看全面的，你可以為了任何理由吃素，我也說了，中庸之道是素食者乃至所有人都需要做的修行， 只是一味的反對，我跟你講海很漂亮，你跟我講海會淹死人，那我們聊不到一塊兒上。 #素人營養 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%A0%E4%BA%BA%E7%87%9F%E9%A4%8A?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #中庸 [https://www.
食材的仙丹廣告
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食材的仙丹廣告

以後看到這種廢話問題的所謂教育或科普文章，不論在哪裡，一律當作廣告，而且是不怎麼高明的仙丹廣告，對你的錢包的保護才是最好的。 除非你是前陣子炒完普洱、炒完六堡、炒完黑茶，現在準備炒白茶的，這種的就隨便你。 （但我認識的真正炒家都不會真的去相信這種內容寫的東西） 你想一下，上述那些茶哪一個沒有被封為萬病之藥過？哪一個沒有被當作藥食同源而被大肆吹捧過？ 我不是說茶不能藥食同源，而是這樣的意圖太明顯了，就跟每一兩年都會有一個新的super food 冒出來然後賣的超級貴，是一樣的道理，然而，現在你還想得出哪一個蔬菜水果還不是super food嗎？ 我想來想去，大概只有duku、langsat和duku langsat了。 茶就是茶，蔬菜水果就是蔬菜水果，用最純粹的眼光來看它們，才是對食物最基本的尊重。 #帶腦看廣告 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B8%B6%E8%85%A6%E7%9C%8B%E5%BB%A3%E5%
殊不知的真假
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殊不知的真假

基本上裡面就是教你不要吃發霉食物， 第二不吃带斑点的番薯， 第三不吃發芽的馬鈴薯， 第四不要吃醃製的食物， 第五不要吃久泡的菌類。 然後後面還跟你講晚上是肝臟休息的時間，休息不夠也會肝癌。 ok，闢謠一下： 1，只有發霉食物這一點是真的。因為黃曲毒素aflatoxin，這一點最近在astro 的 #健康好滋味 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A5%BD%E6%BB%8B%E5%91%B3?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 還有第一集的 #小雲show [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B0%8F%
南極也有covid-19了
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南極也有covid-19了

南極淪陷，你可以想像這是把病毒放在冰箱裡保存， 這讓我構想了一個小說情節，過幾年，人類就攻克covid-19了， 過幾十年人類就忘記covid-19了（不要以為不可能，現在已經就已經有人不懂什麼是天花了） 過幾百年再有人踏上南極，或是南極融化，就會把這些病毒釋放出來，萬一那時候的醫療不比現在好，那一定又是2020年重演。 好吧，可能我小說看太多了，思維太發散了，你們就當我胡說八道就好。 === 我只想說，這是糟糕透頂的消息，請各位還是待在家吧，連南極都有了，你以為還有地方安全啊？ #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%8A%9B%E9%87%8F?__eep__=6&__tn__=*NK*
名人名義的狐扯
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名人名義的狐扯

梅契尼科夫是【乳酸菌之父】，我在第163、164期【養身良然】有提到他老人家， 他以發現細胞吞噬作用（免疫細胞殺滅敵軍的其中一種方式）得到諾貝爾獎， 他高調的宣傳喝yogurt的好處，自殺過2次，最後以71歲高齡過世（當時已經是高齡）， 著書3本【Immunity in Infectious Diseases】、【The Nature of Man】、【The Prolongation of Life: Optimistic Studies】，裡面沒有提到什麼毒，更沒有什麼毒垢理論。 如果你去查“毒垢理論”，這玩意兒連英文翻譯都沒有，很明顯就是中文體系的仙家狐編出來的。 === 張仲景最著名的是【傷寒雜病論】，這理論已經被某個“萬病皆由寒氣起”的神仙團體黑的夠冤枉的了， 現在還講【毒乃萬病之源】？人家老張真的要這樣講也是講【寒】乃萬病之源啦，還輪得到毒？ 我看是毒奶喝多了，傷到腦了吧？ === 最厲害的是，那種亂作的圖，下面還眼睜睜跟你“
B.1.1.7
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B.1.1.7

對於在英國新發現的B.1.1.7突變株，目前能知道和擔心的就是這些， 剩下的就不知道了，包括B.1.1.7這個命名是怎麼命名的，B代表什麼，我目前都還查不到，這就要請有識之士來幫忙開示，或是等待更多的資料釋出了。 #我們（2020年）2000多宗呢 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E5%80%91%E4%BB%8A%E5%A4%A92000%E5%A4%9A%E5%AE%97%E5%91%A2?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #理論上感染的人越多出現突變種的機會就越高 [https:
pubmed
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pubmed

看到一些廣告，已經連貼論文題目出來敷衍一下都省了，而是直接貼pubmed的logo，然後寫一大堆好處和功效，【暗示】你他們有這樣的研究可以證明他們有這樣的【功效】， 因為這種廣告： 1，屬於個人做的（不是公司本身做的，公司不會有直接的麻煩） 2，屬於暗示性質（如果你跟他講食品不能講療效，他會跟你講我這只是把研究列出來，我們沒有講有療效啊） 3，屬於灰色地帶，操作空間很大。 === 那面對這種廣告，你要怎麼保護自己呢？其實也不難： 1，pubmed只是一個【生物醫學相關的研究】的搜索引擎，並不是一個研究單位，所以他裡面的研究也是有369等的，並不是在pubmed上找的到的就一定都是很權威的研究， = 2，重複一次，研究是有369等的，比如殺癌細胞的in vitro細胞實驗其實很容易做。只要你敢，你可以在癌細胞的培養皿上放大量的鹽，然後癌細胞死了，你就可以寫一篇出來講鹽可以殺癌細胞的研究， 然後就會有人利用你這一篇來賣鹽，跟你講吃鹽可以殺癌細胞。 你可能會想，哪裡一樣？吃大量的鹽我不是會身體出問題先？ 那很好，你至少還有一點思考，還有救。 但我實在告訴你，有一部分