網myth碎碎念

戒口

提到顛覆，早上我弄早餐的時候又想到不少學生在第一次上我的課的時候，都很驚訝我都講 #不需要戒口 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E9%9C%80%E8%A6%81%E6%88%92%E5%8F%A3?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ， 尤其是講癌症的課程，在做治療和修養的期間更是如此。 === 我才動完手術不久，還是處於修養階段，雖然是半身麻醉，但我的手術跟癌症治療比起來根本就是小巫和大巫的差別，但即便如此，我還是在手術結束後的第二天開始到今天，一直都是處於很容易餓的狀態， 比如圖中是剛剛的早餐，這是2顆蛋，裡面還有tuna，油是紅棕油，麵包中間是無糖花生醬，這大概可以讓我撐2個小時罷了。所以我又吃了早點，然後接下來還有午餐、午點、晚餐、宵夜。

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知識顛覆

有網友跟我說他很怕看我的分享，常常看了都會懷疑人生，需要花一點時間適應。 我問“此話怎講？” 他解釋說，是因為我常常顛覆他原本知道的知識， 從一開始的排毒是假的、酸鹼體質是假的，到油其實不是造成肥胖的元兇、豬油可以吃、炸雞泡麵零食也可以吃，到最近的洗菜方法、消毒智商稅、消毒方法，連昨天我分享在食在的曬太陽的時間是10到3點也打到他，因為他的醫生跟他講早上和傍晚的太陽比較好。 嗯。。。其實除非是有需要避開紫外線的需求（比如紅斑狼瘡患者），不然這10點到3點是直接寫在衛生部的建議上的。 嗯。。。所以我真的有在顛覆嗎？ 嗯。。。其實我沒有。 === 打個比方， 有多少人知道我們洗澡沖涼只是為了把身體表面帶有油脂的污垢洗乾淨，順便沖走可能寄宿在上面的細菌病毒而已？而不是為了殺菌消毒？ （原本就知道的，給一個“love”，恍然大悟的，給一個“wow”。） 那麼為什麼有人會以為洗澡就是為了要殺菌消毒？ 很簡單，因為這是廣告“教育”消費者的成果。 === 這是現代商業的常規做法了。當然，有些可以潛移默化，洗腦於無形；有些則粗暴直接，直接隨便拿一個知識來“顛覆”，比如胰島素

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紫外線ABC

這篇的照片比較多，所以全文我放在healthylane life，鏈接我放在底下。 簡單來說，我們沒辦法從可不可以看到鈔票上的隱藏圖案來判斷這個紫外線可不可以殺菌。 相反的，一般用來驗真鈔的都是沒辦法殺菌的UVA，而不是真的可以殺菌的UVC。 #知識就是力量 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%8A%9B%E9%87%8F?__eep__=6&__tn__=*NK*F] #紫外線ABC [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%AB%E5%A4%

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紫外光燈

這是無菌無塵操作台（Laminar Flow Cabinet），你們看影片看到一些展現研究過程的片段多數就是在這種操作台裡面做的， 無塵，是因為他裡面用一種特定的氣流方式，確保外面的灰塵不會跑進這個操作台， 無菌，是因為每次使用前使用後都需要開紫外燈，照射這個操作台中的一切物體表面，達到殺菌的效果。 只要是做過生化實驗的人，一定對這個操作台不陌生。 === 這一篇的重點在這邊： 1，紫外光燈的顏色大概是圖片中那個顏色，是類似淺藍色的顏色，而不是紫色的， 紫外線因為是【波長在紫色以外的線】，所以 #紫外線是沒有顏色的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%AB%E5%A4%96%E7%B7%9A%E6%98%AF%E6%B2%92%E6%9C%89%E9%A1%8F%E8%

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酵素分解

看到一個廣告，放了enzyme的作用表示圖，裡面還有底物substrate和產物product， 這張圖是正確的，也是生物化學的基礎中的基礎。 但是廣告的內容就講，“所以酵素可以分解y脂，幫你j肥，減少脂f堆積，預防三高”，這就是純純的看圖編故事了。 === 只有魔法可以打敗魔法，所以我也用市場上常聽到的廣告來解釋好了， 大家是不是常看到【小分子，好吸收】這樣的廣告？ 這句廣告在這裡就可以用，酵素的實際功能，就是把結構複雜的“大分子”物質，分解成結構簡單的“小分子”，讓身體好吸收。 === 營養學有三大熱量營養素，分別是醣類、脂肪、蛋白質。 分別對應的是澱粉酶（amylase）、脂解酶（lipase）、蛋白酶（protease） 他們的作用就分別是： 把複雜的澱粉分解成簡單的單醣，讓身體吸收； 把複雜的三酸甘油脂（也就是脂肪）分解成簡單的脂肪酸和甘油，讓身體吸收； 把複雜的蛋白質分解成簡單的肽和氨基酸，讓身體吸收。 === 所以看完上述的解釋，憑各位的冰雪聰明，應該可以理解所謂的分解，是指分解了讓這些熱量營養素更好的吸收的意思，而不是“分解了就變成另一種東

5G

5G和Covid有關的“證據”找到了??

最近呢，有一篇號稱是5G造成Covid的“證據”的研究很火，不少人來私信問我，但我基本都沒有回應。這裡寫成會員專享內容，

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乳癌覺醒月

10月是乳癌覺醒月。 今天來分享一個跟最常聽到的環境荷爾蒙和遺傳因素不同的乳癌風險，乳房的緻密程度Breast Density。 有些翻譯會說是乳房 #密度 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AF%86%E5%BA%A6?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，我是覺得這會讓人以為“比較結實、比較挺的乳房密度比較大，所以乳癌風險就比較高”， 但實際上乳房緻密程度是乳房內部的乳腺組織的多寡決定的，跟乳房的大小、形狀、彈性等都沒有直接關係。 （ps：但是乳房緻密度會隨著年齡和生產次數的增加逐步減少，而哺乳會增加乳房緻密度，但是哺乳會從另一個方向降低乳癌風險） 簡而言之，這是要做乳房x光檢查才知道的，摸是摸不出來的，看這篇也可以避免被騙財騙色的江湖佬騙。 === 比如圖中看到的，做乳房x光檢查呈像中顏色最白的部分，就就是 #乳腺組織 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B9%

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煮菜會提高肺癌的機會？

話說，這篇只要用“煮一頓 兩包煙”就可以找得到原文報導和各種內容農場的“轉發“，內容不能說一模一樣，只能說是一個模子刻出來的。 然後我還發現一些問題， 首先，這一些文章的一開始一定是說【上海同濟大學腫瘤研究所「肺癌流行病學調查」發現，青年、中年女性長期待在廚房做菜，吸入高溫油煙，罹患肺癌的機率增加2～3倍】 然後我就去查【上海同濟大學腫瘤研究所】和【肺癌流行病學調查】，結果找不到這個研究。基本上只找得到千篇一律的copy paste，那個研究可能太隱秘了，所以如果有哪位有識之士找到了，可以傳來看看。 不過找不到也問題不大，因為這篇“研究”其實也沒有提到抽幾包煙的問題，只是講肺癌機率增加2～3倍。 === 接著，同一篇就會有另一段，寫說【台灣研究發現，烹調中不使用排風裝置的家庭主婦，肺癌風險增加3.2～12.2倍，做一頓飯等於吸入了兩包煙】 ok，這裡才正式算是有提到兩包煙的事情， 但是這裡就很奇怪了，上面跟你講肺癌機會提高2～3倍，

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鼾聲如雷，我是不是有問題？ ——第一篇

鯨魚自己身邊就有好幾個鼾聲如雷的親友。真的毫不誇張，如果和他們睡在同一間房，你絕對要有必要考慮一下是不是要在他們睡著前入睡，這樣才能避免在陣陣雷聲之中一夜無眠。就算半夜被吵醒也不是什麼稀奇的事。 那麼到底這些震耳欲聾的鼾聲，如何被解釋呢？且聽鯨魚緩緩道來。 ----------------------------- 一般上當人在睡覺的時候，全身肌肉都會放鬆，喉嚨壁的肌肉也不例外。放鬆的肌肉會導致呼吸道變窄，而增加空氣在流經喉嚨時，因震動而發出聲音的機率。呼吸道越窄，打鼾的聲音就會越大。 輕微打鼾並不是什麼病理性情況，這就是為什麼大家在睡覺的時候或多或少都出現過打鼾的情況。 但是如果打鼾的情況非常嚴重，甚至到了能影響枕邊人睡眠的程度，那麼就需要注意自己是否一件患上了一種叫做阻塞性睡眠呼吸暫停 (Obstructive sleep apnoea，OSA)的疾病。 ----------------------------- OSA是一種睡眠障礙。除了鼾聲如雷之外，OSA的病人還會在夜間因為呼吸不順暢而多次出現幾秒鐘甚至是幾分鐘的呼吸暫停。 當呼吸恢復的時候會有窒息、鼻音或氣喘

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印度人真的百毒不侵嗎？

印度人常常被拿來講是百毒不侵，這算不算種族歧視咧？ 話說，這個內容，我還是忍不住吐槽一下，因為這內容的問題還不只一個，但我不是印度人，所以這篇的內容我是跟我讀書時認識的印度朋友了解了一下再寫的，當然，因為印度很大，這間中還是有個人主觀感受的偏差。 首先，印度人也是有分有錢和沒錢的，你覺得，那些有錢的會有可能百毒不侵嗎？ 另外，印度的種姓制度還屹立不倒，就有一些印度人是根本就不算在人口內的，這不單指低種姓的印度人，有時候還包括女性。比如就有看過一個紀錄片的訪問片段，記者問一個男人家裡有幾口人，那個男人只講了家裡男丁的人數，女兒自動忽略。 這種大背景之下，有關印度的統計，尤其是大規模的，就很難是準確的，這時候再加上倖存者偏差（survivorship bias），就會營造出一種印度遇到大規模傳染病，死的人都很少，的假象。 === 印度某些地區的衛生條件真的是堪憂，連健全的廁所都不一定有，在這種環境之下，能夠好好生活的，一定也是被長期訓練下來的，但這些免疫訓練僅止於曾經碰過的病原體，屬於後天免疫的訓練， 如果是第一次遇到傳染病，一樣會出現大規模傳染+高死亡人數的情景， 也要等

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帶腦看科普

說真的，我也希望這麼容易就可以治療癌症，那癌症根本就不是世紀絕症了。 不過對於某些賣產品、賣療法、賣文憑的人而言，他們對這問題的解答應該也很容易猜得出來， 無非就是講那些專家和醫生就是要把簡單的東西複雜化，把原本很容易的、吃這幾種食物就可以治好的癌症弄到很難的樣子，這樣藥廠和醫院才可以賺錢。 === 說起來，這類說法一直都有，在華人圈最典型的例子，就是台灣的林光常。 他就是慫恿他的信徒不要做正規治療，只吃“好的食物”和“排毒”就可以治好癌症了，結果信徒耽誤治療死了，他也進去蹲了2年多。 所以之後的大濕們就學乖了，不直接叫信徒不要治療，只是拐彎抹角的講現代醫療（或是西醫）的不好，這樣就不構成慫恿，那就算信徒死了，也不關他們的事， 如果萬一信徒真的撐過來了，嘿嘿～那就是活生生的免費廣告了。 === 話說，有沒有可能癌症其實很簡單，只是那些萬惡的財團、藥廠、醫院、醫生為了賺錢所以才把事情弄到這麼複雜？而不用那些唾手可得的蔬菜水果來治療？ 嗯，不可能。 你想一下蛤，如果真的這麼簡單就可以治療癌症，那對他們而言更容易的方式就是把這些蔬菜水果全部 #壟斷 [https://w

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香豔的奪命草莓

話說“秀恩愛，死的快”，各位知道這是種什麼死法嗎？ 今天鯨魚就來給你們一篇深度剖析。下次種草莓的時候只要小心避開這裡，剩下的地方隨便種！ --------------------------- 話說我們的身上有一處神秘的地方，它是我們血壓自主調控的一個前哨戰。 每當身體在刺激下血壓升高的時候，它總是能夠第一個發現，並且發出警告。通過刺激我們的副交感神經，讓我們身體各個部分配合，一起齊心協力將血壓維持在一個正常的範圍內。 這一處地方就是我們的頸動脈竇 (Carotid Sinus)。頸動脈竇也是我們頸動脈的一部分，更是一處壓力感受器。它能感受到血管在血壓升高時所受到的牽張，並以這種方式來認定血壓的升高。 就像人工智能機器那樣，頸動脈竇不會自己變通。任何時候，只要頸動脈竇感受到牽張，它就會默認此時的血壓已經升高，然後通過副交感神經，讓全身上下都一起配合，將血壓壓低。 如果在種草莓的時候，大力吮吸的位置剛好是在頸側的中段，則很有可能我們其實是在給頸動脈竇下達錯誤的指令。 ----------------------------- 然後？就沒有然後了。因為一旦頸動脈竇受到的刺

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怎麼消毒？

前两天那篇消毒機的解釋還是有人說看不懂，或是抱怨我只是提出問題，沒有給出解決方案。 咳咳，其實解決方案我從去年就一直在講了，我這邊總結一下： 1，出門在外，就要戴口罩、保持人身距離，最重要的是不要用手摸臉上的任何一個器官， 我親眼看見過有人“全副武裝”，連防護服都穿了，然後用他戴著手套的手指伸進面罩裡揉他的眼睛， 假設他的手套上摸到了其他東西，上面有病毒，這樣病毒一樣可以從他的眼睛傳染進去。 我都懷疑他是不是來搞笑的。 . . . 2，出門回到家【立刻】【馬上】【直接】去洗澡（頭也要洗，ok？），換一身乾淨的衣服。 這樣就夠了。 而不是還在門口噴噴噴，還是裝什麼消毒水在門口淋，或是熏，這只是增加消毒水（不論什麼消毒水或是酒精）造成皮膚和人體黏膜過敏的機會罷了。 怕傳染給家裡人？ 都講立刻馬上直接去洗澡了，那些從外面傳回家裡的，都是因為沒有馬上洗澡，而是在那邊磨磨蹭蹭，也就增加了身上的病毒（若有）傳給家裡人的機會。 . . . 3，住家內的消毒，就用消毒水用擦拭的方式消毒公共區域和把手就可以了，有條件的可以添購一台有hepa的空氣淨化器， 然後空氣淨化器是放在通風處，

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消毒機器

ok，首先，這種機器放消毒水來做霧化，可以消毒嗎？ 簡單的答案是【可以的】。 但如果你看到這個答案就覺得好了、爽了、可以拼命用了，那你就是 #找死 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%89%BE%E6%AD%BB?__eep__=6&__tn__=*NK*F]。 所以這個【可以的】的答案是有 #前提 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%89%8D%E6%8F%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 的。

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吃飯噎著了，怎麼辦？ ——成人篇

你們知道我們人類一生中一直都在重複著一件危險動作嗎？大部分的人就算知曉其危險性，也都會照樣不管不顧地持續下去，直到那一天的來臨。 這是一項我們每個人一生中都將無法避免的意外，甚至大部分在看這篇文章的人都已經嘗試過它所帶來的苦楚了。或強或弱，差別只在於它到來時的嚴重程度而已。 鯨魚今天早餐的時候就體驗過了一次。主因是水煮蛋的蛋黃太乾，而鯨魚我又吞得毫無顧忌。雖然性命肯定是無憂的，但噎著的感覺真的很不爽。 如果某天你在飯局上發現有人噎著了，痛苦的抓著喉嚨，無法咳嗽、講話、甚至呼吸，你能怎麼辦？今天鯨魚就來講講。 ---------------------------- 在美國，吃飯被噎死 (Choke to death)的機率是1：2535，比因空難而去世的機率還高。其中在4歲以下的孩童的身上更為顯著。 如果是較為輕微的choking（比如鯨魚今天早上的case），一般上不會有呼吸窘迫的情況出現，更多的是食物卡在食道中、緩慢下嚥的過程中，因壓迫而導致的不適而已，只要喝一點水，幫助食物下嚥就沒問題了。 或者只是少量食物或液體不小心進入氣管，引起咳嗽反應而已，也就是我們所說的“嗆

深度會員專屬內容--最近忙的一些節目製作

來說說我最近到底忙什麼，也給各位一些這些活動的資料整理，是有錢也買不到的內容。

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反駁

反醫療體系的人不少見，但是一邊反醫療體系，一邊有一點小毛病又跑去看醫生的，這種人很多。 先用自己的“良方”，真的沒辦法了，又跑去看醫生，如果好了，那就是良方的功勞；如果死了，就怪醫療系統無能。如果好了，然後又死了，一樣是怪醫療系統殺人。這種人也不少。 所以嘛，要反醫療體系，就反咯，你們怎麼爽怎麼來，隨便的。 我只希望那些人可以有種一點，要站穩腳步，不要隨隨便便就去看那些他們無能、眼中只有錢的醫生。 === 當然，面對這種言論，要反駁也不是不可以， 比如：那時候又不是全部的醫生都鼓勵抽菸。（你覺得是鼓勵抽煙的多還是不鼓勵抽煙的多？） 比如：這些都是廣告，你把廣告當真，是誰的責任？ 比如：現在醫生也不能隨便代言產品和幫產品背書了（順便想一下現在市場上那些穿白袍代言的是什麼人？） 比如：現在是資訊相對透明的時代，法規也改了，你拿90年前的情況跟現在比？以前的警察還是穿短褲的咧～ 其實漏洞也是很多的，只不過那些人是聽不進去的，所以我個人建議不要浪費時間去跟他們辯，如果你真的很得空，那就 #觀其行 [https:

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舊新聞

最近這篇又跑出來了，OK，我嘗試用另一個角度來分享看看。他們的算法是這樣的： 不論你情況如何，只要你中了，不論輕重，喝了，你最後活著，或是14天後呈陰性，那你就可以算是被“治愈”。 這樣咋一看好像很有道理，當然，也沒有什麼對照組、實驗組或是雙盲， 不過沒差， 現在我們都知道，covid的常識本來就是98%以上的患者，就算什麼都不做。也可以自行痊癒。 而這個報導中公佈的97%有效率，“精準”一點來說是97.78% 那這樣比一比，你能說他真的有效果嗎？ === 這就是為什麼我一開始就很反對相關單位用“治愈”而不是用“痊癒”來表示確診後沒有死的患者。 因為單一個字的不同，就足以造成天大的誤會。 === 還有，這其實是2020年3月15日的報導， 那時候流行的都只有原始病株，你要怎麼確定面對現在這些變種的，它的效果也會這麼“好”？ #帶腦看報導 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%B8%

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香港腳，到底是為什麼？

不知道各位有沒有過這種經驗。但是鯨魚我一看到“香港腳”這三個字，立馬就回想到以前中學的時候某些需要脫鞋進入教室上課的時候。 那個滿滿鹹魚味，光講而已鯨魚就已經能隔著屏幕感受到那大海的味道，怎一個刺激了得。 腳臭這個問題應該也困擾著各位廣志們。不脫鞋沒事，一到需要脫鞋的場合，真的都不知道怎麼辦。 ----------------------------------- 我們今天就來聊這個事。 腳會發臭的根本原因其實很簡單，那就是——汗。 我們的腳心汗腺發達，很容易一不小心就出汗，而大家可以把汗當作細菌的營養液。腳只要一出汗，對細菌來說就是突如其來的一場天降甘露。 這個時候，我們皮膚上那些原本就存在的正常菌落就會開始瘋狂生長，然後在生長的過程中吃喝拉撒，瘋狂且毫無顧忌地消化汗液中的營養並轉化為一些帶著臭氣的廢物。 就這樣，悶著悶著，你的腳就臭了。 腳臭跟運動流汗後出現的汗臭味原理其實是相似的，只要注意衛生，一般上都不是什麼太大的問題。 ----------------------------------- 然而，腳臭並不代表你就得了香港腳。 香港腳，或者腳氣、足癬

書籍

養身良然2來了！

Yeah～～我的第二本書正式出版啦～～一樣是我獨資出版，還好，這一次不用去跟銀行貸款了。書名為【養身良然2--營養師解謎】。 不一樣的是，很榮幸的經過一位很低調的朋友的介紹，請 【黑土設計所】 幫我們設計，因為是正規的出版社，所以在設計、排版、繪圖、糾錯、審稿方面都是經過很多次的開會的討論，最後才定案的。 本次的內容一樣是我的專欄集結，這次是70篇，雖然比上一本的少，但在每一篇的最後都有額外加上一段“林冠良碎碎念”，也是總結這一篇的內容，也是表達我的一些感慨，這些都是在報紙上沒有的， 所以最後這一本的內容是比上一本還多的，也比上一本還厚。但是售價跟上一本一樣，RM69，西馬包郵，東馬和外國我們也會幫忙負擔一部分運費。 === 不得不說說，這一次的配圖，雖然不是每一篇都有，但是所有的配圖都是手繪的，各位可以感受的到手繪的溫度。 我真的很喜歡。 === 這一次，除了有3位教授（勳哥、Dr Jim、施主任）和我在中國報的編輯鑫霖兄給臉，幫我寫的推薦序， 封底還有一些朋友給我的一些話—良友說，真的很感謝大家賞臉，

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為什麼被蚊子咬，會越抓越癢

想想以前在國外，只有夏天的時候才會被蚊子咬。回到馬來西亞後，被蚊子咬的頻率直接飆升為一天N次。 鯨魚我被咬得都無感了。每次被咬，那就靠意志力抵抗一下，大概半小時後就沒事了。再不然實在是嚴重，那就洗個冷水澡，通常都是有效的。 直到最近和銀魚說起這件事，才知道我能這麼輕描淡寫地處理真的是莫大的幸運。 ------------------------------ 不是每個人被蚊子咬後都能像鯨魚我這樣的，銀魚就很不一樣。 照她的描述，她是蚊子超級易感體質。出門必定需要噴驅蚊液、貼防蚊，甚至住家四周都需要長時間點蚊香，只有這樣才能最大程度地讓她不被蚊子叮咬。 如果不這樣做，那麼大概整條街的蚊子都會圍著她轉，彷彿一個人形蚊子投餵器。 而且，銀魚被蚊子咬後的紅腫程度、持續時間或癢的強度都比我更高。 這個情況嘛，就跟每個人身體被蚊子咬後釋放組胺 (Histamine)的能力有關了。 -------------------------------- 其實，被蚊子叮咬後出現的紅腫以及癢，都是一種身體自然的過敏反應（類似海鮮過敏的那種過敏，但是症狀並不會蔓延全身）。 一切的主因都源自於

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藥物別亂吃

一個2011年，奈及利亞的研究發現，385個蟠尾絲蟲感染者在比對使用ivermectin療程前和療程後，精蟲的品質和數量的差異，最後發現有85%的患者發生了殺精作用。 這還是治療寄生蟲的療程咧，你想像一下那些長期吃當預防COVID的那些人，他們的精蟲會是怎樣的一個情況？ === 還記得，之前在講到ivermectin為什麼連獸醫都少開了，其中一個原因就是會造成動物的精子減少。 但對於這一個疑問，我聽到的回應基本都是： 人跟動物一樣咩？ （咳咳，很不巧，現在確實證明是一樣的） 有給人吃的版本，人吃的就不會有副作用。 （同一個成份就是同一種藥，不會說給動物的就有副作用，給人的就把副作用拿掉。如果可以拿掉，那早就拿掉了，動物的精蟲比人類的精蟲更有經濟價值） 這是抹黑罷了。 （這個老掉牙了，反正在他們眼裡只要不符合他們期待的就是抹黑，包括這一篇研究他們一樣可以講是抹黑。） === 有趣的是，不曉得各位有沒有聽過疫苗會影響精子quality和精子減少的謠言？還說這是人類清洗計劃的一部分？沒錯，這都是同一批人傳的。 但是現在已經有研究證明疫苗不會影響精子quality和精子數量

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均衡飲食可防冠病嗎

2021年9月08日中國報 蔬菜水果中的維生素，是維持生理機能的元素。神經系統的信息傳遞、細胞新陳代謝、免疫細胞的戰力維持等，都是生理機能。我們攝取食物中的維生素，其目的是為了避免任何一種維生素的缺乏而導致的生理機能紊亂。 一個人吃得不均衡，就意味著某些營養素不足、某些營養素過多。事實上，營養過剩也是一種營養不良，因為天秤有一邊太多，就意味著另一邊太少。 當發生營養不良，那些維持免疫力正常運作的能量、原料、生理機能等，就會受到影響。免疫力就會下降，這時候，一個人就容易生病。當然，生病也不一定就是體外感染造成的，營養不良也有可能促進自體免疫問題的發生，也就是免疫力不止沒有變低，還變強了。但變強了不去打別人，而是打自己。這也是一種生理機能紊亂造成的免疫問題。 所以，均衡的飲食，是為了確保體內的免疫工作可以順利進行所做的鋪墊，而不是為了提高免疫力。這一點是一般大眾比較容易混淆的。要對抗體外感染，則需要先天免疫和後天免疫的配合。 運用均衡飲食來保證健康的身體，那隻可以算是做足了先天免疫的準備工作，比如白血球和免疫球蛋白，這些就屬於先天就有的軍隊。先天免疫可以一定程度上避免我們被外來病

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尊重專業？

各位覺得，這些人（不止留言，還有like的那些），在自己需要專業人士的幫助的時候，會有所尊重嗎？ 放心，經驗來看，絕對不會的。 而且，我還發現，平常越是貶低任何一個專業的人，在自己越需要專業的幫助的時候，會逼得越緊，而且越不知道感恩，幫他把事情處理掉了是理所當然，處理不好就是你們這些專業的沒有屁用。 #目前這藥在我國還是只有獸藥是合法的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%9B%AE%E5%89%8D%E9%80%99%E8%97%A5%E5%9C%A8%E6%88%91%E5%9C%8B%E9%82%84%E6%98%AF%

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網絡發達時代

學員傳給我的。 網路的發達好處是基本上什麼資料都找得到， 壞處則是誰都可以發表，所以如果你沒有一點基本知識和常識，又看到這些人言之鑿鑿的講他以為正確的東西，是很容易被帶偏的。 在現在這個網路上，“正確資料”已經是 #稀缺資源 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%A8%80%E7%BC%BA%E8%B3%87%E6%BA%90?__eep__=6&__tn__=*NK*F] 了。 #細菌和病毒是不同的東西來的 [https://www.facebook.com/hashtag/%E7%B4%B0%E8%8F%8C%E5%92%8C%E7%