講真,其實並沒有...
重點就在於“多”這一個字。食物健康與否,在鯨魚眼中都是相對的。再健康、再營養的食物,如果天天吃的話也會變得不健康。
所以說,其實沒有所謂的垃圾食物,只有垃圾吃法。
就算是高鹽高油的膨化食品,偶爾吃一次也不足以讓鯨魚因為健康的理由去厭惡它。
就算是富含維生素的水果,如果常吃也會變成肥胖症的一大助力(你天天吃榴蓮看看,絕對爆肥)。
-----------------------------------
就像在談毒性的時候,必定要提起劑量;當我們在談水果是否健康的時候,也應該要提起它們各自的營養成分。
我們用100 gram的油炸薯片(一包小包的才50gram,大包的可以到150-200gram不等)來作為一個參照,一一來做對比。
以下的數據依次為熱量(卡路里)、維生素C、鈉和鉀的成分。
薯片:612千卡,0毫克,60.9毫克,620毫克
椰子:231千卡,6毫克,55.6毫克,475毫克
橙子:47千卡,33毫克,1.