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檢查

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喝水
喝水

喝水

我的同事大多數都不愛喝水 尤其是白開水 感覺上叫他喝水等於要他的命似的 但是每次看到他們都是打包的 Tehice, kopi ice, cola, pepsi 心裡就會替他們擔心健康問題 我問他們為什麼不要喝白開水 他們說上廁所很麻煩 尤其是在做工的時候 那我說下班了你有喝水嗎? 他說没有因為晚上不要喝太多水 晚上會起来尿尿 我無言.. 我就跟他說 那你是不是有口臭 皮膚乾澀 嘴唇很乾 便秘問題 他說對呢 這些我都有 你怎麼知道 我說這集是脫水啊 Dehydration 水在我們身體佔據了60-70% 你的每一個器官都需要水分來運作 所以水是你每天都必須要喝夠的東西 而不是tealive, starbucks… 白開水就是白開水 這些飲料不算 他一臉驚訝的看著我 問道 我有喝湯哦而且很多呢 那個也不算水嗎? 我說 不算 他蛤了很大聲 他算了算 一天只喝了500ml白開水 我說你再不喝水等下會導致 尿道結石 腎結石 尿酸過高 容易痛風 因為你的身體的廢物没有水 他排不出去

雞蛋中的膽固醇
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雞蛋中的膽固醇

講到我的早餐,早餐有蛋,講到蛋就有人私底下問我:雞蛋的膽固醇算是好的膽固醇嗎? 真的不好意思蛤。我一般不回應私信的,私信真的太多了,看不過來,如果碰巧看到,又是有趣的,我也很少直接回應,而是這樣做成分享, === 其實蛤,雞蛋有膽固醇,但是膽固醇就是膽固醇,沒有分好壞, 但是在一般說法中,“膽固醇”倒還是有在分好和壞的,比如USDA給的資料在講LDL的時候就還是說:often called “bad” cholesterol。另外,HDL就是often called “good” cholesterol。 可是如果我們深究,那LDL的全名其實是【low density lipoprotein】,是【低密度脂蛋白】,而不是【膽固醇】。而造成心血管阻塞的,主要是LDL。 所以呢,這是 #一般說法 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%

乳癌覺醒月
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乳癌覺醒月

10月是乳癌覺醒月。 今天來分享一個跟最常聽到的環境荷爾蒙和遺傳因素不同的乳癌風險,乳房的緻密程度Breast Density。 有些翻譯會說是乳房 #密度 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AF%86%E5%BA%A6?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ,我是覺得這會讓人以為“比較結實、比較挺的乳房密度比較大,所以乳癌風險就比較高”, 但實際上乳房緻密程度是乳房內部的乳腺組織的多寡決定的,跟乳房的大小、形狀、彈性等都沒有直接關係。 (ps:但是乳房緻密度會隨著年齡和生產次數的增加逐步減少,而哺乳會增加乳房緻密度,但是哺乳會從另一個方向降低乳癌風險) 簡而言之,這是要做乳房x光檢查才知道的,摸是摸不出來的,看這篇也可以避免被騙財騙色的江湖佬騙。 === 比如圖中看到的,做乳房x光檢查呈像中顏色最白的部分,就就是 #乳腺組織 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B9%B3%

青光眼——關燈玩手機會瞎
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青光眼——關燈玩手機會瞎

有多少人晚上睡前關燈後還繼續刷手機的?不就睡就全身不舒服。 不想睡,這大概就是現代青年的宿命吧。 雖然說趴著被窩裡關燈玩手機很爽,但其實真的會傷害眼睛的。別說鯨魚沒記憶,關燈手機就是青光眼的玩誘因一個。 ---------------------------------- 要知道為什麼關燈玩電話能促進青光眼的發生,那就需要先來講講青光眼到底是怎麼一回事。 青光眼是一種由於眼內壓過大而引起視神經病變的疾病。大家應該知道眼球並不是一個完全固態的器官。眼球的中間其實是液態的,被透明膠狀的房水和玻璃體充滿著,並且自成循環。 如果這個主管房水進出眼球的循環中的任一環節出錯,並導致眼球內的房水無法流出,或者流入量過大的時候,眼球的內部就會像一個被充滿空氣的氣球那樣充滿壓力。 毫無疑問,眼球內的各個組織也都會因為眼內壓力過大而受到壓迫。當壓迫的傷害足夠大時,就能夠進一步損傷組織功能,則症狀也會隨之出現,比如失明。 看到這里大家應該能明白,房水的流動就是青光眼的關鍵。而恰好,在昏暗光線下瞳孔的擴張就會影響房水流出,並促進眼壓升高的一大因素。這就是為什麼關燈玩手機被歸類為青光眼發生的

醜醜的痣--黑素瘤
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醜醜的痣--黑素瘤

黑素瘤 (Melanoma)在馬來西亞群眾的眼中應該不是一個常見的疾病。想要在報紙、各種社交媒體上看見類似的資訊也都較為困難,但是這並不就意味著黑素瘤不值得大家警醒。 所有因皮膚癌而死亡的病例中,就有大約有75%的案例与黑素瘤有關。 那麼是不是這樣就代表說皮膚癌中,黑素瘤的性質更惡劣?鯨魚覺得未必。 思前想後,鯨魚覺得這樣的數據表現很可能與群眾對黑素瘤的認識較低有關係,從而使黑素瘤的出現更不容易被人發現,以至於往往發現的時候黑素瘤已經是晚期。 ------------------------------- 黑素瘤之所以比較難被發現,除了大眾認識較低的關係之外之外,也與它的初期表現非常不明顯有關。 一般上黑素瘤最開始的時候,都是一顆平平無奇小黑痣。直到因為受到了過多的紫外線照射,才會開始變異為癌。 那麼今天鯨魚就來告訴你,那一顆醜醜的痣,什麼情況下,你會需要考慮癌變的可能。 主要為ABCDE,5個要點: - Asymmetric (不對稱) - Border irregularity (邊界不規則) - Color variation(色彩多樣化) - Diameter

鯨魚看牙科之血泊教訓
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鯨魚看牙科之血泊教訓

啊哈,上個星期六偷懶停更了一天,主要是因為鯨魚拔智齒去了。 突然靈光一閃,就寫一篇關於牙齒的文章吧!鯨魚學的不是牙科,所以就單純地講講我自己的經歷。 主要告訴大家,為什麼每年去檢查牙齒很重要。此文科普的比重不大,大家可以當故事看就好。 ------------------------------ 為什麼很重要?主要就是因為錢難賺。只要牙齒出了事情,除了非常影響心情影响食慾之外,看牙醫的費用也會隨著你拖的時間而提高。 話說 前几年世界還太平的時候,鯨魚在國外留學。突然有一天開始覺得從來没事的牙齒出現了敏感的情況,以往吃香喝辣、喝冰水都不會有症狀的牙齒突然就開始逢冰必酸。 那時候也没有特别當一回事,忍一忍也就過去了,畢竟也不是真的很嚴重。加之在当地看牙醫還挺貴的,主要不想犧牲自己的伙食,花錢看牙醫,所以也就這樣不了了之了。 後來就這樣拖了几個月,直到了有一天跟大馬同學會的朋友聚餐的時候。還記得那天吃的是麻辣青椒烤魚,當地所謂的青椒是真的辣椒,不是我們所知的燈籠椒,是真的辣的。 當時的我也大概習慣了牙齒每次吃飯的時候都會有點不舒服,這一次雖然也有點不舒服,但是也不去過多理會。

HPV——女性殺手
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HPV——女性殺手

最近都在寫關於病毒與細菌的文章,今天就繼續。有請今天的主角隆重登場——人類乳突病毒 (Human Papilloma virus, HPV),女性子宮頸癌的罪魁禍首 ---------------------------- 繼上一次提到的幽門螺旋桿菌 (H. Pylori),HPV是第二個鯨魚提到的、能導致癌症的微生物。 H. pylori是胃癌,HPV是子宮頸癌。 (還有B型肝炎病毒,可致肝癌等)機制都基本差不多,都是破壞特定細胞,然後導致變異,進而催生癌變。 Pylori攻擊的是胃上皮細胞,HPV則是子宮頸上皮細胞。 但是值得慶幸的是,子宮頸癌比胃癌更容易被篩查到,因為我們有一種讓人又愛又恨的醫學手段,叫做子宮頸抹片檢查 (Pap Smear) ---------------------------- 分享一個很重要但是大多數人就算知道也會假裝不知道的小知識: “從20歲開始,每個的有性生活史的女性都應該每2-3年做一次pap smear,持續至65歲。”——馬來西亞衛生部有做過pap smear或者是聽過的人都應該知道,這是一個可以預防子宮頸癌的篩查。首先會需要讓

小明故事
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小明故事

有一次,小明身體不舒服,去診所看醫生,因為希望可以提高診斷準確率,也節省時間,小明會把他的症狀說明清楚,通常是這3點: 1,哪裡不舒服? 2,怎樣的不舒服? 3,什麼時候開始不舒服? 這樣解釋,就比單純一句“醫生我不舒服”來的準確了,對嗎? === 醫生以小明的解釋再看過小明的情況,再跟小明解釋了問題,判斷小明不需要做更深入的檢查(胃照鏡),可以先用藥看看。 整個診斷時間結束,頂多10分鐘。 出來之後,小明在回家的路上看到另一個診所,突發奇想,就轉過去,再看一次另一位醫生。 然後同樣的,小明正準備講出小明的3個解釋,剛講完第1點”哪裡不舒服?“,正要講是怎樣的不舒服,這位醫生就直接給小明【talk to my hand】的手勢,然後在小明肚子上按一按,然後在單上寫一寫,就叫小明出去拿藥了。 小明就一臉驚訝的出門了,看了看錶,前後總共3分鐘。 === 這時候小明就好奇了:【第3位醫生會怎樣?】 所以小明就又在附近找了另一個clinic,

檢查樣式圖
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檢查樣式圖

看到這個檢查的圖,我才想起我做鼻子的手術之前和之後也要做到這樣的檢查。 那個感覺很刺激,刺激到你懷疑人生, 你會忘了世界,忘了煩惱,忘了自我, 喜歡刺激的朋友們,可以盡量偷跑出去沒關係。 #不信邪可以試試 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E4%BF%A1%E9%82%AA%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A9%A6%E8%A9%A6?epa=HASHTAG] #我那時候也是驚訝原來可以插這麼多進去 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%82%A3%