檢查 - HealthyLane

黑色素瘤

【黑色素瘤】也是一種危險性很高，同時也很容易被忽略的癌症，是一種皮膚癌。而且因為容易被忽略，也就容易等到發生的時候已經擴散了，也就降低了治療成功率。該歌手應該是這樣的情況。黑色素瘤，顧名思義，就是跟黑色素有關，所以我們常聽說，長期長時間曝曬，或是照紫外線來“曬黑”，會提高的皮膚癌風險，這裡指的就是黑色素瘤。另外，跟黑色素有關的另一個東西就是黑痣，有【25%】的黑色素瘤是從黑痣演變過來的，就算是跟你一起出生的胎記也有可能有一天會變成黑色素瘤， . . . 了解了這一點，我們就能知道，防曬和自我檢查，就是預防或是及早發現黑色素瘤的主要手段，【防曬】，不只是為了白和不想變黑而已，如果預算到需要曬比較久的太陽（每天曬拿5分鐘15分鐘的倒還好），最好就是做個防曬，不然就會提高風險，也不用擔心防曬了就沒辦法獲取vit D，放心，一樣可以製造的。【自我檢查】，主要是自己，或是別人觀察你身上的黑痣，如果有【外圍不規則】、【顏色有深有淺】、【長大很快】，甚至還有【流血】的情況，那就要去皮膚科做個檢查了。這故事也告訴我們，別以為黑痣或是胎記這種“

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甲母痣

這只能用【maybe yes，maybe no】來回答。先講yes的部份，這叫做 #甲母痣，也就是在製造指甲的指甲根部地方長了一顆痣，就跟其他皮膚一樣，偶爾會生新的痣出來。指甲是特化了的皮膚組織，所以甲母也有機會長痣。不論是新長的黑痣，或是你出生就跟著你的胎記，是有機會演變成皮膚癌的。舒淇演的【非誠勿擾2】裡面就有這樣的情節。所以重點在於自我觀察，一般皮膚上的痣，如果【型態有變化，外觀不規則，表面不平整，還有時候會流血】，那癌變成皮膚癌的【機會】就比沒有這些情況的痣高。只不過，甲母痣就看不到型態和外觀了，所以就算是容易癌變的那種的也很難從外觀看出來，同時，這也是在說，有這黑線不一定就代表是癌症，因為他也有可能是沒有上述情況的那種黑痣，只是你看不出來。這種報導確實可以起到一定的【提醒】作用，提醒一些人去做個檢查，如果只是虛驚一場，那你也就不需要再每天提心吊膽，萬一因此檢查到了有皮膚癌，那也可以及早治療。治療成功率還是蠻大的。 . . . 再講no的部份，各位要記得一個看病很重要的概念：【不要把因果倒轉】

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越乾淨越容易生病？

有人傳了這個消息給我，說“就說嘛～太乾淨是沒有好事的，現代人就是太乾淨才這麼多病” 確實，人太乾淨真的是會更容易生病沒錯，因為免疫力沒機會接觸外來物質來累積後天免疫，而且，從小就過度乾淨反而還會讓免疫力過度“單純”而對很多東西過敏，但是，這個情況並不能放在這一位“奇人”身上。 . . . 他真的是太髒了，髒到一般人會生病的程度，尤其是飲食方面，比如他會吃生的腐肉（有上 #顧家營養學的同學應該知道這樣做的嚴重性，也就是肉毒桿菌毒素的問題），喝沒有過濾的水，拿動物糞便放進煙斗裡當煙抽。新聞指出，曾經有研究團隊來研究他的生活方式，也給他做了身體檢查，發現他“除了有吃生肉感染到的旋毛蟲症之外，看起來十分健康和正常”，“可能就是因為在多年的嚴苛生活條件下，訓練和發展出了強壯的免疫功能” 咳咳。。。聽起來是很厲害，但你們應該都有看過有人【吃生豬肉然後皮膚肌肉組織佈滿了寄生蟲】的新聞吧？對，那就是 #旋毛蟲症，只不過他是無症狀的，但就算無症狀也還是被寄生蟲感染了呀。。。但這一點確實可以用『訓練出來的免疫功能』來解釋，因為他可能很早以前就感染過，然後痊癒了，反反覆覆之下，

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獻愛心

原來mysj真的有這個功能了。捐血基本上對身體是無害的，還可以快速減重500g左右（咦？ . . . 但這只有對身體健康的朋友而言是無害的，如果身體虛弱還硬硬去捐，那就可能會提高身體負擔。所以，你如果身體本來就虛弱，你可以以【可以捐血】為目標來調理身體，如果原本不能，調理之後能了，也可以視為你的身體有一個很大的進步。 . . . 另外，就算是有輕微地中海貧血（對，我有）也還是可以捐血的，我都捐了6次了，只要確保自己平常沒有貧血的症狀，比如臉青唇白和時常頭暈，捐血前的檢查有過關，那也還是可以捐的。因為地中海貧血不一定會真的有貧血的問題，但如果輕微地中海貧血帶貧血患者同時還有營養不良造成的貧血問題，那貧血症狀和問題會更嚴重。 #就當累積一些功德吧 #知識就是力量 #獻愛心

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可不可以吃&可以吃多少

顧客：老師，有糖尿病前期的人可以喝國民飲料嗎？綠色那個。我：可以啊。。。顧客：納尼？真的可以嗎？但我聽別人講喝了會鋸腳喔～我：喝當然可以喝，然後要看你喝多少呀，如果一個人知道自己糖尿前期了，就比較照顧，一天的飲食都吃的均衡，額外的糖也不超過25g，並且會定期檢查血糖，那當然可以喝，一天一杯，不要額外加糖，不要故意泡濃濃，那完全沒問題。但如果一個人知道自己糖尿前期了，還是依然故我，什麼鬼都吃，血糖也不照顧，那其實也不差這一杯國民飲料啦，就算他真的被鋸腳了，你真的覺得是國民飲料的責任而已嗎？都嘛是背黑鍋而已。 #我在意的現在的國民飲料味道已經大不如從前 #沒有那麼好喝了 #這世上還有很多好喝的飲料的

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神经母细胞瘤

#神经母细胞瘤，主要是基因遺傳造成的（基因缺陷也屬於基因遺傳的一種），常見於5歲以下的小朋友，男生會比女生更容易發生。簡單來說，神經母細胞瘤就是還沒有發育成熟的神經細胞（就叫神經母細胞）【無限制】的生長，並在之後突變成癌細胞造成的。這並不是寶寶出生後吃到什麼做到什麼造成的，而是【寶寶出生前】就已經存在了的狀況，只是累積到出生後才發病。 . . . 大部分的神經母細胞會逐漸成熟和消退，少數會變成神經母細胞瘤，更少數的會擴散轉移到其他身體部位，也就是變成報導中的小弟弟那樣的第四期。這裡需要再次強調一下，第四期不代表就是末期，而是說他有 #遠端轉移，所以小弟弟在接受治療後，大概率是可以survive下來的。總之不要看到第四期就放棄，或是就開始念經超度。 . . . 順帶一提，你會覺得現在癌症小朋友的癌症case變多了，是因為現代的醫療水平比以前發達了，有這些問題的小朋友比較容易被檢查到，也有比較高的可能性被治愈。如果是發生在以前，沒辦法檢查出來，也沒有機會接受治療而最後夭折的小朋友，很可能就會被當作是中邪啊～被骯髒東西弄到啊～被抓交替之類的玄學說法處理。輿論也

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睡覺癌細胞擴散更快？

睡醒了ho？來，這裡告訴你一個壞消息。這是6月的最新發現，目前不知道為什麼會這樣，但是研究人員確實發現了這個特性。並發表在了頂級期刊【nature】上。我話先說在前頭，這不是跟你講【那你就不要睡覺了】，這類研究的用場，都是找出癌細胞的【特性】，並以此找出【對付】他們的方法，而不是超級天真的看到癌細胞吃糖會活得很好，就叫人完全戒糖；看到癌細胞吃glutamine會活的很好，就叫人完全戒有glutamine的食物；看到睡覺的時候擴散比較快，就叫人不要睡覺。 . . . 那麼，這一個發現有什麼意義呢？從中又有什麼對付這些癌細胞的方法呢？目前可以做的就是，以後醫生在抽血檢驗的時候可能需要記錄時間，或是在不同的時間抽血，這樣有可能可以讓檢驗更加準確，減少誤診。或者，以後也可以研發在睡覺的時候發揮效果的藥物。當然，睡覺睡一半叫你起來抽血看起來是很彆扭，但這只是目前就這個研究的發現可以想到的方法。以後一定會有更多因應這個特性調整出來的檢查方式或治療方法。 . . . 那話又說回來，現在如果已經有乳癌了，現在又發現睡覺的時候擴散比較快，那到底要怎樣？是要睡覺還是不要

喝水

我的同事大多數都不愛喝水尤其是白開水感覺上叫他喝水等於要他的命似的但是每次看到他們都是打包的 Tehice, kopi ice, cola, pepsi 心裡就會替他們擔心健康問題我問他們為什麼不要喝白開水他們說上廁所很麻煩尤其是在做工的時候那我說下班了你有喝水嗎？他說没有因為晚上不要喝太多水晚上會起来尿尿我無言.. 我就跟他說那你是不是有口臭皮膚乾澀嘴唇很乾便秘問題他說對呢這些我都有你怎麼知道我說這集是脫水啊 Dehydration 水在我們身體佔據了60-70% 你的每一個器官都需要水分來運作所以水是你每天都必須要喝夠的東西而不是tealive, starbucks… 白開水就是白開水這些飲料不算他一臉驚訝的看著我問道我有喝湯哦而且很多呢那個也不算水嗎？我說不算他蛤了很大聲他算了算一天只喝了500ml白開水我說你再不喝水等下會導致尿道結石腎結石尿酸過高容易痛風因為你的身體的廢物没有水他排不出去

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雞蛋中的膽固醇

講到我的早餐，早餐有蛋，講到蛋就有人私底下問我：雞蛋的膽固醇算是好的膽固醇嗎？真的不好意思蛤。我一般不回應私信的，私信真的太多了，看不過來，如果碰巧看到，又是有趣的，我也很少直接回應，而是這樣做成分享， === 其實蛤，雞蛋有膽固醇，但是膽固醇就是膽固醇，沒有分好壞，但是在一般說法中，“膽固醇”倒還是有在分好和壞的，比如USDA給的資料在講LDL的時候就還是說：often called “bad” cholesterol。另外，HDL就是often called “good” cholesterol。可是如果我們深究，那LDL的全名其實是【low density lipoprotein】，是【低密度脂蛋白】，而不是【膽固醇】。而造成心血管阻塞的，主要是LDL。所以呢，這是 #一般說法 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%

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乳癌覺醒月

10月是乳癌覺醒月。今天來分享一個跟最常聽到的環境荷爾蒙和遺傳因素不同的乳癌風險，乳房的緻密程度Breast Density。有些翻譯會說是乳房 #密度 [https://www.facebook.com/hashtag/%E5%AF%86%E5%BA%A6?__eep__=6&__tn__=*NK*F] ，我是覺得這會讓人以為“比較結實、比較挺的乳房密度比較大，所以乳癌風險就比較高”，但實際上乳房緻密程度是乳房內部的乳腺組織的多寡決定的，跟乳房的大小、形狀、彈性等都沒有直接關係。（ps：但是乳房緻密度會隨著年齡和生產次數的增加逐步減少，而哺乳會增加乳房緻密度，但是哺乳會從另一個方向降低乳癌風險）簡而言之，這是要做乳房x光檢查才知道的，摸是摸不出來的，看這篇也可以避免被騙財騙色的江湖佬騙。 === 比如圖中看到的，做乳房x光檢查呈像中顏色最白的部分，就就是 #乳腺組織 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B9%B3%

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青光眼——關燈玩手機會瞎

有多少人晚上睡前關燈後還繼續刷手機的？不就睡就全身不舒服。不想睡，這大概就是現代青年的宿命吧。雖然說趴著被窩裡關燈玩手機很爽，但其實真的會傷害眼睛的。別說鯨魚沒記憶，關燈手機就是青光眼的玩誘因一個。 ---------------------------------- 要知道為什麼關燈玩電話能促進青光眼的發生，那就需要先來講講青光眼到底是怎麼一回事。青光眼是一種由於眼內壓過大而引起視神經病變的疾病。大家應該知道眼球並不是一個完全固態的器官。眼球的中間其實是液態的，被透明膠狀的房水和玻璃體充滿著，並且自成循環。如果這個主管房水進出眼球的循環中的任一環節出錯，並導致眼球內的房水無法流出，或者流入量過大的時候，眼球的內部就會像一個被充滿空氣的氣球那樣充滿壓力。毫無疑問，眼球內的各個組織也都會因為眼內壓力過大而受到壓迫。當壓迫的傷害足夠大時，就能夠進一步損傷組織功能，則症狀也會隨之出現，比如失明。看到這里大家應該能明白，房水的流動就是青光眼的關鍵。而恰好，在昏暗光線下瞳孔的擴張就會影響房水流出，並促進眼壓升高的一大因素。這就是為什麼關燈玩手機被歸類為青光眼發生的

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醜醜的痣--黑素瘤

黑素瘤 (Melanoma)在馬來西亞群眾的眼中應該不是一個常見的疾病。想要在報紙、各種社交媒體上看見類似的資訊也都較為困難，但是這並不就意味著黑素瘤不值得大家警醒。所有因皮膚癌而死亡的病例中，就有大約有75%的案例与黑素瘤有關。那麼是不是這樣就代表說皮膚癌中，黑素瘤的性質更惡劣？鯨魚覺得未必。思前想後，鯨魚覺得這樣的數據表現很可能與群眾對黑素瘤的認識較低有關係，從而使黑素瘤的出現更不容易被人發現，以至於往往發現的時候黑素瘤已經是晚期。 ------------------------------- 黑素瘤之所以比較難被發現，除了大眾認識較低的關係之外之外，也與它的初期表現非常不明顯有關。一般上黑素瘤最開始的時候，都是一顆平平無奇小黑痣。直到因為受到了過多的紫外線照射，才會開始變異為癌。那麼今天鯨魚就來告訴你，那一顆醜醜的痣，什麼情況下，你會需要考慮癌變的可能。主要為ABCDE，5個要點： - Asymmetric （不對稱） - Border irregularity （邊界不規則） - Color variation（色彩多樣化） - Diameter

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鯨魚看牙科之血泊教訓

啊哈，上個星期六偷懶停更了一天，主要是因為鯨魚拔智齒去了。突然靈光一閃，就寫一篇關於牙齒的文章吧！鯨魚學的不是牙科，所以就單純地講講我自己的經歷。主要告訴大家，為什麼每年去檢查牙齒很重要。此文科普的比重不大，大家可以當故事看就好。 ------------------------------ 為什麼很重要？主要就是因為錢難賺。只要牙齒出了事情，除了非常影響心情影响食慾之外，看牙醫的費用也會隨著你拖的時間而提高。話說前几年世界還太平的時候，鯨魚在國外留學。突然有一天開始覺得從來没事的牙齒出現了敏感的情況，以往吃香喝辣、喝冰水都不會有症狀的牙齒突然就開始逢冰必酸。那時候也没有特别當一回事，忍一忍也就過去了，畢竟也不是真的很嚴重。加之在当地看牙醫還挺貴的，主要不想犧牲自己的伙食，花錢看牙醫，所以也就這樣不了了之了。後來就這樣拖了几個月，直到了有一天跟大馬同學會的朋友聚餐的時候。還記得那天吃的是麻辣青椒烤魚，當地所謂的青椒是真的辣椒，不是我們所知的燈籠椒，是真的辣的。當時的我也大概習慣了牙齒每次吃飯的時候都會有點不舒服，這一次雖然也有點不舒服，但是也不去過多理會。

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HPV——女性殺手

最近都在寫關於病毒與細菌的文章，今天就繼續。有請今天的主角隆重登場——人類乳突病毒 (Human Papilloma virus, HPV)，女性子宮頸癌的罪魁禍首 ---------------------------- 繼上一次提到的幽門螺旋桿菌 (H. Pylori)，HPV是第二個鯨魚提到的、能導致癌症的微生物。 H. pylori是胃癌，HPV是子宮頸癌。（還有B型肝炎病毒，可致肝癌等）機制都基本差不多，都是破壞特定細胞，然後導致變異，進而催生癌變。 Pylori攻擊的是胃上皮細胞，HPV則是子宮頸上皮細胞。但是值得慶幸的是，子宮頸癌比胃癌更容易被篩查到，因為我們有一種讓人又愛又恨的醫學手段，叫做子宮頸抹片檢查 (Pap Smear) ---------------------------- 分享一個很重要但是大多數人就算知道也會假裝不知道的小知識： “從20歲開始，每個的有性生活史的女性都應該每2-3年做一次pap smear，持續至65歲。”——馬來西亞衛生部有做過pap smear或者是聽過的人都應該知道，這是一個可以預防子宮頸癌的篩查。首先會需要讓

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小明故事

有一次，小明身體不舒服，去診所看醫生，因為希望可以提高診斷準確率，也節省時間，小明會把他的症狀說明清楚，通常是這3點： 1，哪裡不舒服？ 2，怎樣的不舒服？ 3，什麼時候開始不舒服？這樣解釋，就比單純一句“醫生我不舒服”來的準確了，對嗎？ === 醫生以小明的解釋再看過小明的情況，再跟小明解釋了問題，判斷小明不需要做更深入的檢查（胃照鏡），可以先用藥看看。整個診斷時間結束，頂多10分鐘。出來之後，小明在回家的路上看到另一個診所，突發奇想，就轉過去，再看一次另一位醫生。然後同樣的，小明正準備講出小明的3個解釋，剛講完第1點”哪裡不舒服?“，正要講是怎樣的不舒服，這位醫生就直接給小明【talk to my hand】的手勢，然後在小明肚子上按一按，然後在單上寫一寫，就叫小明出去拿藥了。小明就一臉驚訝的出門了，看了看錶，前後總共3分鐘。 === 這時候小明就好奇了：【第3位醫生會怎樣？】所以小明就又在附近找了另一個clinic，

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檢查樣式圖

看到這個檢查的圖，我才想起我做鼻子的手術之前和之後也要做到這樣的檢查。那個感覺很刺激，刺激到你懷疑人生，你會忘了世界，忘了煩惱，忘了自我，喜歡刺激的朋友們，可以盡量偷跑出去沒關係。 #不信邪可以試試 [https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%8D%E4%BF%A1%E9%82%AA%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A9%A6%E8%A9%A6?epa=HASHTAG] #我那時候也是驚訝原來可以插這麼多進去 [https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%91%E9%82%A3%

仙家

體內有癌，xx先知

這個先知不是某宗教的先知，而是網路上抄來抄去的用語，聽起來是很順耳沒錯，看了也會感覺好像學到了很多的感覺，但其實沒有。真的要知道有沒有癌，多觀察自己的身體，定期做檢查，才是最好的方法。