有人說，喝咖啡就會導致骨頭這樣嘎嘣脆的斷掉，是真的嗎？
我看了一下，walao～這篇東西20多k個share，看來只要不是講本科的東西，就會有大大的流量呢～
ok，100mg的咖啡因會造成6mg的鈣質流失，這點算是基本共識。然後他還用大寫說喝太多就會有害，
那常看我分享的小伙伴這時候應該就要有警覺了：【太多？多少叫太多？】【TOO MUCH ? how much is TOO MUCH?】
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好，【鈣質】的建議量是成年人每天【1000mg】，
然後一杯【普通咖啡】的咖啡因大概是【100mg】
然後咖啡的建議量是一天不喝超過1L，也就是4杯（超過就會有其他問題），如果你喝到這個量，那你就會攝取到400mg的咖啡因，
按照100mg咖啡因造成6mg鈣質流失，這時候你流失了24mg的鈣質。
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那如果你喝的是咖啡因含量最高的越南咖啡，250ml含有265mg的咖啡因，
你喝到1L，那就是1060mg的咖啡因，那你理論上流失了大概60mg的鈣質，
（不過當喝到超過1000mg的咖啡因的時候，一般人已經發生咖啡因中毒了，但我們先不討論這個）
而這個咖啡
