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缺水

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喝水
喝水

喝水

我的同事大多數都不愛喝水 尤其是白開水 感覺上叫他喝水等於要他的命似的 但是每次看到他們都是打包的 Tehice, kopi ice, cola, pepsi 心裡就會替他們擔心健康問題 我問他們為什麼不要喝白開水 他們說上廁所很麻煩 尤其是在做工的時候 那我說下班了你有喝水嗎? 他說没有因為晚上不要喝太多水 晚上會起来尿尿 我無言.. 我就跟他說 那你是不是有口臭 皮膚乾澀 嘴唇很乾 便秘問題 他說對呢 這些我都有 你怎麼知道 我說這集是脫水啊 Dehydration 水在我們身體佔據了60-70% 你的每一個器官都需要水分來運作 所以水是你每天都必須要喝夠的東西 而不是tealive, starbucks… 白開水就是白開水 這些飲料不算 他一臉驚訝的看著我 問道 我有喝湯哦而且很多呢 那個也不算水嗎? 我說 不算 他蛤了很大聲 他算了算 一天只喝了500ml白開水 我說你再不喝水等下會導致 尿道結石 腎結石 尿酸過高 容易痛風 因為你的身體的廢物没有水 他排不出去

什麼是激素——抗利尿激素篇
網myth碎碎念

什麼是激素——抗利尿激素篇

我們來繼續講激素。上一篇講了糖皮質激素,這次來講一講抗利尿激素 (Antidiuretic Hormone, ADH;也称Vasopressin)。 ----------------------------- 為什麼今天要講這個?其實靈感的主要來源是鯨魚媽。最近天氣很熱,MCO期間鯨魚也不能出門,只能在家不停地碼字。feel來了的時候挡也挡不住,一碼就是大半天,所以常常被“我就是覺得你口渴”的鯨魚媽逼着喝水,搞得好像我一天没有喝8杯水就會脫水而死一樣。 所以這篇其實就是寫給鯨魚媽看的。原本體目應該叫做——《什麼!?一天不喝8杯水的人竟然没死?》,但是鯨魚我怕明天早上没早餐,所以下一次吧。 ------------------------------- 所以到底為什麼一天其實不用喝那麼多水?我先從抗利尿激素 (ADH)的生理功能開始。 ADH主要是在下丘腦的視上核(SON)和丘腦室旁核(PVN)合成,經由神經軸突輸送至腦下垂體後葉儲存,在适當的生理狀況下(例如血鈉浓度[serum sodium concentration]較高時)可由腦下垂體後葉釋放抗利尿激素至血流中。通過作