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食育

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烤麵包GI值比較低?
網myth碎碎念

烤麵包GI值比較低?

就是字面上的意思,同一塊麵包,烤過的GI值會比沒有烤過的低, 所以,你可以就以這一點來判斷烤麵包比較健康嗎? 顯然是不行的,因為烤麵包還會有acrylamide之類的致癌物質,雖然說你要吃很多(每天幾十kg的烤麵包)才會患癌,但他含有acrylamide也是事實。 這故事告訴我們,一個食物健康不健康,不是看一個指數罷了,而是整體都要拿來衡量的。 #食育 #知識就是力量 #我還是prefer蒸或新鮮烤出來的麵包

農場雞與走地雞有什麼差別?
網myth碎碎念

農場雞與走地雞有什麼差別?

吃到了久違的,我媽煮的,真正的走地雞。 因為新鮮,所以沒有我之前一直碎碎念的,在kl的雞有一股味道。而且那個肉是真的結實、有嚼勁、有鮮味。 只是雞而已,有多一點跑動,吃起來就不一樣了,而且雞也比較健康,連骨頭都比較硬,生長空間比較大,雞的心理健康也會比較健康。 相反的,密集養殖的農場雞,就各方面比不上了。 雞尚且如此,人當然也一樣。 . . . 當然,農場雞和走地雞,可能有品種上的差異,但道理還是那個道理,跑不掉的。 寫這篇,只是有感而發,並不是講一定要吃走地雞才好,而是在有條件有選擇的情況下,選好一點的,確實是比較好的, 但還是要懂得分辨,因為之前就有遇過朋友說他買了比農場雞貴幾十塊的走地雞,但吃起來根本就是農場雞,我都不好意思當場捅破他, (但事後還是有跟他講了) 走地雞尚且如此,所謂的有機菜當然也一樣。 . . . 認識食物的本質,多看看食物本來的面貌,多吃各種食物,多認識他們本來的樣子, 我覺得,這也是食物教育(食育)的一部分。 #知識就是力量 #雞 #食育