痛風 - HealthyLane

痛風就是尿酸高嗎？

【驗血指數的尿酸高，跟會不會痛風並沒有直接關係】你們可能也有發現了，就是驗血報告有尿酸高的人，不一定會痛風；同時，有痛風的人，也不一定就有尿酸指數高。這是因為，造成痛風的原因是尿酸【結晶】，但也就是說，尿酸只要沒有形成結晶，那就不會造成痛風。所以要避免痛風，與其說是要減少尿酸，不如說是要避免尿酸發生結晶。 . . . 還有一個關於 #尿酸的秘密，是尿酸也可以作為我們體內的 #抗氧化劑。各位應該聽過，很多動物體內都會自己合成vit C（比如老鼠、貓、狗），而我們人類已經沒有這個能力了。其實這是因為要賣你vit C，所以才把這件事說的這麼嚴重，好像你不吃vit C身體就不會抗氧化那樣。近來的研究已經發現，我們這些不會合成vit C的物種，是可以利用尿酸來作為vit C的替代品，來取代vit C的抗氧化效果。甚至也有不少研究發現低尿酸指數和Parkinson disease 的發生，還有和心臟病死亡風險有關係。【注意！我沒有講高尿酸的人就不會有Parkinson和心臟病，因為也有可能是這兩個疾病的發生會降低尿酸的合成】 . . . 當然，我也不是跟你講看了

網myth碎碎念

testimonial-痛風調理

顧客給的testimonial，她先生在這之前是每個月發作一兩次的那種程度，其實要解決痛風問題沒有很難，痛風是一種代謝問題，只要代謝有弄好就ok了。解決方法無非就是均衡飲食，加上吃好油，喝足夠的水，少喝酒，少喝含糖飲料，就可以解決90%問題，剩下的10%就是因人而異的調整了。 . . . 這是我一年前接的case，現在主要都是接重症了，有相關consult需求的朋友，我現在主要都是轉介紹給我跟我同一個水平的學妹們了。 #知識就是力量 #痛風 #testimonial系列 === https://www.facebook.com/health....../posts/4355285257845488痛風的科普 https://www.facebook.com/SiinLgl/posts/141734537556657嘌呤的科普

湯

喝湯會胖嗎？

以下內容由ShiNee營養師提供 === 喝湯會胖嗎？華人有個說法 3菜一湯那這個多數都是肉湯或者素食者的話就是雞蛋或者豆腐，豆湯我個人是喜歡喝湯的但是在學校我們都只關注食物的卡路里喝湯每次都會覺得高鹽，多味精如果熬煮很久的肉類肉的普林會釋放在湯中所以再加上不喝水的話很容易會有通風的問題所以我一般不鼓勵喝這類的湯我說的這類的湯就是例如tomyam湯，酸辣湯等這類的湯如果你喝多了真的會胖因為鈉含量太高導致到身體的水分被滞留最後很容易變成水腫减肥的人也會因為這樣沒辦法燃脂所以這也是喝湯會變胖的原因其實我們華人的清湯是可以幫助減肥的尤其是藥膳湯，蔬菜湯，肉湯這些因為是用食材煲的湯不僅富含鉀離子他還可以幫助降血壓，排水份如果你連同蔬菜，藥材，肉類一起吃的話其實你還是攝取了纖維，維他命，礦物質，蛋白質等等的營養所以這類的湯就可以幫助減肥還有一種我們叫濃湯就是會用麵糊炒的不僅會讓你升血糖它還有麩質麵糊也很容易吸油這個就會讓你無意間攝取過量的油脂和碳水化合物這一類的湯簡直就是减肥的克星例如奶油蘑菇濃湯，

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為什麼下雨天膝蓋會疼？ ——痛風篇

最近老是下雨，氣溫也是降得比較厲害，有沒有人慕然發現自己的膝蓋竟然有點酸、有點痛啊？可能是會導致畸形的類風濕關節炎哦~~ 沒有啦，鯨魚我亂講的。雖然有可能，但是也並不絕對是。 -------------------------------- 先來講講為什麼下雨天容易誘發關節痛（俗稱的“風濕”）。下雨天溫度和氣壓的降低是一般上大家都公認的答案。這很可能是因為在氣壓下降時，關節周圍的肌腱、肌肉和瘢痕組織會擴張或收縮，從而壓迫神經，導致疼痛。另一方面，低溫會讓血管收縮，減少血供，同時讓關節滑液變粘稠，然後導致疼痛。但是這些都只是猜測。它們兩者之間的關係一直都沒有找到能夠成立因果關係的決定性證據。雖然如此，下雨天關節痛還是被認為是潛在關節炎的前兆。原本膝蓋存在病變越嚴重的人，才會更容易因為輕微的天氣變化而出現更強烈疼痛。（如果你只是出現通過保暖就能緩解的輕微症狀，那你大概率是沒問題的） ---------------------------------- 那麼，這種情況下，我們需要考慮的疾病有哪些呢？痛風、類風濕關節炎和骨關節炎都是可以考慮的診斷，但是“風濕”