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消化不良

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胃酸倒流的原因
網myth碎碎念

胃酸倒流的原因

來來來~一樣是 #廢物利用。 #胃酸不足 造成胃酸倒流當然是有可能的,但並不是說胃酸不足就【一定】會造成 #胃酸倒流,也不是別人的一句話合自己意就crop下來當作自己講的,往自己臉上貼精。 胃酸的不足造成胃酸倒流的情況,主要是因為胃酸不夠,消化不良,那些沒有被消化的食物停留在胃中太長時間,從內部形成壓力,造成食物冲過【賁門】(食道到胃的custom),倒流到食道。 從這裡也知道,【胃酸不足】造成的胃酸倒流,主要是發生在【進食後】, 但是,也不能因為是進食後發生的胃酸倒流,就直接判斷是胃酸不足造成的,比如吃過油過甜的食物,也會刺激胃酸分泌,也會造成【胃酸過多】,再造成胃酸倒流。 另外,如果是【進食前】的倒流,則是肚子餓時的【胃酸過多】, 還有一些胃酸倒流是跟胃酸沒關係的,而是因為賁門鬆弛造成的。 這裡就先知道,胃酸倒流並不一定就是胃酸不足造成的,也不一定跟胃酸有關係。 . . . 再來,如果真的是關係到胃酸不足,那原因也主要是 #藥物引起 的胃酸分泌不足,比如【

湯圓
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湯圓

話說,湯圓是糯米做的,胃不好的朋友,千萬不要放肆的大吃,大概吃半個拳頭的量就夠了, 萬一還是消化不良,可以吃一點消化酵素幫忙消化一下, 另外,湯圓是澱粉類食物,記得把飯量扣除掉,這樣就不會攝取太多熱量了, 要不然,一個冬至都胖三斤就不值得了。 #吃貨 #冬至 #知識就是力量 圖片是請Tiger Ai Tech Solution用做ai的

第一口咬30下
網myth碎碎念

第一口咬30下

因為某些原因,我走了17000+步的步數,而且是在只吃了一餐早餐、間中還喝了一大杯綠茶的情況下。 所以回到家的時候已經是前胸貼後背的情況,但儘管很餓,我也不能一下子就大口扒飯,而是: 1,先喝幾口溫熱的湯,暖暖胃, 我們常聽說,如果吃飯前喝湯,會把胃酸稀釋掉,造成消化不良。 其實並不會,胃酸很酸,你那一點湯是稀釋不了它的。 有問題的是在你吃飯前喝【大量】的湯,喝到飽,那你的胃就會一下子被灌滿,而且因為灌太快,你的頭腦來不及反應,等到你接下來吃飯吃一半的時候,你【飽了】的感覺才來到,這時候你就會覺得很奇怪,怎麼我才吃一半,怎麼胃就已經這麼漲了?很不舒服。 而喝一點溫熱的湯,可以暖暖胃,重點在【一點】,就是跟你的頭腦說,"餓了一天了,我們終於要開始吃飯了。" 之後再慢慢開始吃飯,如此一來,就不會有腹脹的不舒服了。 。 。 。 2,肚子越餓,要吃的越慢, 這是我一直提醒自己的,絕對不要因為肚子餓而大口扒飯,你越餓,