研究

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間歇性斷食研究
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間歇性斷食研究

這算是 #間歇性斷食 的相關研究的衍生發現, 他們把10575人分成6組,首先是8點30前吃早餐,和8點30後吃早餐,2大組, 然後分別再分成進食10小時,10~13小時,13小時以上,各3小組。 === 這個研究應該原本是想要看進食時間的長短是否對胰島素有影響, 可是最後發現進食時間長短的組別之間沒有胰島素抗性的差別,但是8點30之前吃第一餐的,比8點30後吃的,有比較低的胰島素抗性(你可以理解為血糖控制的比較好) 所以他們得出一個結論:也許幾點吃早餐跟血糖控制的關係比較大(也就是說不一定需要間歇性斷食),同時建議早點吃早餐(8點30之前)。 === 話說,這個結論確實就有機會讓我考慮早起吃早餐,但如果細品,會發現間中其實還有幾個問題: 1,考慮到人數和分組,這個研究的

血型研究
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血型研究

這類什麼血型比較危險,什麼血型比較安全的”研究“,拿來聊天吹水自豪自己什麼血型和吃素就夠了,不要太認真, 如果你以為你吃素+O型就比較安全,所以到處趴趴走,那你很快就上車了。 講吃素比較安全,是因為印度吃素的人口佔總人口最高37%,全世界第一多,當然很容易check到吃素的人, 這種研究都是從結果去解釋原因,射了箭再畫靶, 他們頂多是幫你算一個總結,【A型人口染病的比較多,O型的比較少】,這樣罷了。 #帶腦看研究 #不懂這篇還會有人說我不尊重研究嗎 #惟恐天下不亂 === https://www.facebook.com/healthylaneconsultation/posts/3819123004795052 A型的那篇

證據等級
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證據等級

我查了原文研究,是【隨機+double blind】研究,證據等級不低了,缺點是實驗樣本人數太少。 你看蛤,24人,分兩組,一組12個人,也就是說,實驗組91%存活,代表11個人存活,1個死了;安慰劑組42%存活,是死了7人的意思。 === 為什麼報導不用人數來表達? 很簡單,因為只是用人數表達,看起來不夠震撼,1個vs7個而已, 而且這些新聞應該是從發表的研究的result上抄下來的而已,他們沒有去算過。 如果我是報導編輯,知道這個%背後的意義之後我可以寫:

血型實驗證據等級
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血型實驗證據等級

看到一個廣告,用韓國人的漫畫,講日本人很盛行血型飲食,再用一個洋人做代表人物。 沒錯沒錯,J. D'Adamo 確實寫了一本書教你怎麼看血型來做飲食(這樣也可以寫一本書其實蠻厲害的),還跟你扯到基因去, 但只要你去wiki 看,就看得到基本上裡面講的東西都是【沒有證據】證明有效的。 如果你對這個飲食法有興趣,你可能就會看到一些所謂的”研究“,說他們研究發現了什麼血型的人適合怎樣的飲食, 比如: A型不要吃奶類,要吃蔬菜 B型各種食物都可以吃 O型可以吃大量蛋白質,但是不可以吃奶類、麥類(等一下,奶類不是蛋白質嗎?) AB型是A型和B型的結合( 這樣是可以還是不可以吃奶類啊?

37度
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37度

確實,人類的體溫確實不是37度了,相比200年之前已經下降了0.4度,但這篇報導,只有這句是正確的,剩下的都是亂寫的, 或是要說亂抄也可以,因為看到最後會看到這文是來自【精準醫學】微信號的。 然後這個號稱【精準醫學】的微信號,也是亂寫的。 === 如果你看過原文的研究,就知道完全不是這麼一回事。 1,體溫的下降跟癌症風險和免疫力無關,尤其那句每提升1度C,免疫力上升13%,這句在研究中根本沒有出現, 2,報導(或是那個微信號)還講,【科學家】說這是因為人類缺乏運動,科你個頭,研究中根本沒有提到運動,

“假”科普研究
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“假”科普研究

看到這個“科普”的時候,我其實先是好奇這個研究的研究方法,所以想去找原文來看,結果我在任何正規的論文和研究查找系統中,完全找不到, 我用的關鍵字有:前列腺、癌、瑜伽、壓力調節、98人等, 結果完全找不到符合這個廣告寫的情況的研究。 值得一提的是,有看到幾個小型研究,發現前列腺癌患者做瑜伽對病情是有好處的, 但是我壓根找不到一個給98個人吃這麼多保健品然後他們還過得很好的研究,所以我只能判斷這個所謂的加州大學的實驗是杜撰的了, 當然,若找得到研究原文,可以讓我拜讀,我會很感謝你。 === 但是看這“科普”整個寫下來,我本身是覺得不對勁的,因為【PSA下降4%】這一點,

沒有酵素還有沒有生命
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養身良然

沒有酵素還有沒有生命

聽過“沒有酵素,就沒有生命”這句話吧?這句話就只是一個沒什麼特殊意義的事實。就好像有個人跟你說“沒有太陽就沒有生命”,這是個事實。但如果他隨後拿出一顆燈泡跟你說,這燈泡就跟太陽一樣會發光,這個燈泡就跟太陽一樣,所以沒有這個燈泡,就等於沒有生命,沒有生命你就會死,所以沒有買他那個燈泡你就會死。那這個人,你要避而遠之,因為他在用邏輯錯誤誤導你。 我看到了一個酵素產品的廣告,把1959年的諾貝爾獎得主Arthur Kornberg搬了出來,說那句話是他講的,出於疑惑和好奇,我往下查了一下,看看Arthur Kornberg是不是真的出過此言。 Arthur Kornberg確實是研究酵素的科學家,也著書不少,但遍尋網路,

你的研究報告有多厲害
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養身良然

你的研究報告有多厲害

有些人在講自己的產品成分幾厲害的時候,有時候會隨便(也可能不是隨便找的,可能是很努力找的,也可能是上頭給的)丟一篇paper(研究報告)出來,講:“你看這個研究都有講了,我們的東西幾好幾好。” 這一招真的特別很好用,因為此招一出,80%的人就中招了。 但如果你知道這個世界沒有仙丹,但又不知道怎麼處理這種狀況,林老師今天教你一招--如果下次你遇到這樣的事情,你可以勇敢的打開他給你的paper,然後看那個是in vitro還是in vivo的研究。這兩個都是拉丁文,in vitro,是在玻璃瓶裡的意思,也就是細胞實驗;in vivo,是在活體中的意思,

認知和知識
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認知和知識

有些人在講自己的產品成分幾厲害的時候,有時候會隨便(好啦可能不是隨便找的,可能是很努力找的,也可能是上頭給的)丟一篇paper出來,講:“你看這個研究都有講了” ok,我承認這一招很好用,因為一出80%的人就都會信了,因為80%的人看不懂paper。 === 面對這種情形,你有沒有懊惱過? 別擔心,林老師今天教你一招,如果下次你遇到這樣的事情,有人拿paper來丟你臉上講東講西, 這時候你可以勇敢的點進他給你的paper,然後看那個是in vitro還是in vivo的研究, in #vitro,是【在玻璃瓶裡】的意思,也就是細胞實驗,

尼古丁研究
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尼古丁研究

這個構想,屬於一種大膽假設,不建議抽著煙沾沾自喜一邊讚歎原來抽煙還有這個好處。 === 之前Live分享 #嘴破 有講到,抽煙的人因為口腔的粘膜組織纖維化(硬化),所以比較少發生嘴破。 這看起來是好事,但這並不是好事,因為口腔癌機會提高了。 一樣的道理,可能也是因為肺部組織纖維化了,所以發炎比較難發生,所以他們說的是“發生症狀”的可能性降低,而不是“感染”的可能性降低, 而且,感染了的煙民,如果病情發生惡化,惡化的速度也會比普通人快。 所以抽煙並不能算是保護你。 === 而且,所以如果我上面說的軟組織纖維化所以比較少症狀發生是成立的,那基本上就不關尼古丁什麼事了。 再來,

源頭到底來自哪裡?
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網myth碎碎念

源頭到底來自哪裡?

有網友給我看他看到的一篇文章,講病毒的源頭是美國,是英國劍橋的研究,病毒有分ABC型的,而且還畫了張基因地圖, 噢?找到源頭了嗎? 因為上一次講是美國的,只是一個翻譯錯誤造成的誤會, 所以這次是英國的研究,還是劍橋的,我很興奮~ === 當然,以我的習慣就是去找原研究來看的,所以我就去找他裡面提到的研究:【COVID-19: genetic network analysis provides ‘snapshot’ of pandemic origins】, 其實就search一下那個研究全名就出現了,在劍橋的網站, 我點開, Oi,哪裡有哦? 他的第一段和第二段都跟你講spread

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