胰島素 - HealthyLane

正確的教導內容

請問有沒有律師朋友幫我解惑一下，他這樣算是性騷擾嗎？因為我確實有感受到一陣噁心。 === 如往常一般，我們依然可以 #廢物利用，來做一些思考和教育，不過這篇有一點硬，記得戴好你的假牙： 1，【母乳有乳糖跟100%運用酮體有什麼關係？】答案：因為乳糖被分解成半乳糖和葡萄糖後，身體吸收了葡萄糖，頭腦就會利用那些葡萄糖，頭腦不缺葡萄糖，就不需要生酮，除非你有嚴重糖尿病，胰島素阻抗很強，身體對血糖的吸收不良，才會吃到葡萄糖也還會繼續生酮，然後發展到酮酸中毒。 . . 退100步來講，之前也有分享過，baby的頭腦利用酮體的效率是比大人還高的，這是因為baby的熱量需求很大，如果餓到的話會很危險，所以提高酮體的利用效率是買一個保險。但這也不是100%運用酮體，更不是100%利用酮體來發展大腦。 . . . 2，【或許他要表達的是baby的身體可以把酮體100%進行利用，一點都不浪費的意思？】答案：我們要先知道，觀察一個人有沒有正在生酮狀態，方法有3個：尿酮、血酮、氣酮。之所以會有尿酮和氣酮，就是因為酮體一定會有一部分會通過尿液和呼吸排泄出體外（漏出來）

網myth碎碎念

自然療法

對，【這治愈是真的】，但可能跟一般聽到的方式有很大的差距。首先，他們是用【編程】出來的幹細胞，幹細胞在體外轉變成【胰島】再移植進身體裡，隨後這些胰島生產了【胰島素】，讓患者【不需要再注射】胰島素。所以這不是藥物也不是自然療法，也跟飲食沒有關係，而是使用到【幹細胞+基因改造+微創+器官移植】的療法。各位應該都有聽過【用你的幹細胞培植出一個新的器官，再移植進體內，因為基因是你的，所以不會排斥】的想法，就是這個概念，只不過這個概念想法很簡單，但有很多技術要突破，比如這裡面就搭配了基因改造（“改造”不好聽，所以用“編程”）的技術，也不是做出來了就直接用了，還有經過老鼠實驗和猴子實驗，移植後也有持續觀察至少半年，確認沒有排斥和突變成腫瘤，並且在論文發表前也有持續在觀察患者情況等，據說，該團隊已經有幫不少1型糖尿病的患者使用了這個做法，但2型是第一例。因為這是第一例用在2型糖尿病的移植成功案例，而且效果很好，不止1型處理掉了（不用打胰島素了）

網myth碎碎念

胰島素認知

這篇有點硬，但如果你喜歡思考，可以多看看。如果你只想知其然就好，不看也沒關係，那你就記得：【胰島素含量確實跟心血管疾病有關，這不是新鮮事兒。就換了個說法罷了】就好。 . . . 1，首先，胰島素本來就跟【慢性病】有關係，所謂的代謝症候群之中的【高血壓、高血脂(高TG，低HDL)、高血糖、過大腰圍】，這裡面胰島素就跟血糖有關，跟血糖有關就跟血壓有關，高血壓有關也就跟心血管疾病有關，所以要這樣說是沒有錯的。只不過，本來【心血管疾病】是跟【糖尿病】放在一起講的，但到了某些人那裡，就變成胰島素可以直接predict心血管疾病。這其實沒有什麼大錯，但也不完全對，因為這間中省略了太多的東西。 . . . 2，分泌胰島素來降低血糖，本來就是我們身體會做的事情，比如每一位營養師講到飯後想睡覺的事情都一定會提到 #胰島素震盪，或是 #胰島素過山車，就是這一回事，如果這個震盪常發生，就會變成細胞對胰島素的【敏感度】下降，也就是胰島素阻抗（

網myth碎碎念

HbA1c 怎麼看？

HbA1c = 糖化血色素 = 糖化血紅蛋白是紅血球上面的一個蛋白質，檢查這個蛋白質就可以知道你這3個月來血糖控制的怎麼樣，看的方法也很簡單，就是看中間那些%，高於5.7就是血糖控制不是很好，糖尿病的風險提高，或是屬於糖尿病前期，如果高於6.5%，那就算是可以確診糖尿病了，當然，要更準的話可以看有沒有三多一少的症狀， which is 吃多、喝多、尿多，但體重減少。 . . . 不論是糖尿病，或糖尿病前期，除了必要時需要藥物控制，飲食上都是要做好均衡飲食：三蔬二果、至少3份蛋白質、25%碳水化合物（指的是suku suku separuh裡面的suku）（其中有一半是非精緻碳水），加上喝夠水，適量運動。避開高糖食物，水果可以吃，但不要打果汁，控制份量在2份一天就好。 . . . 有些人會假厲害教你一些不吃碳水的方式，前期當然血糖會看起來穩定了，但真實情況是，你少吃碳水當然血糖會下降，但胰島素阻抗（insulin resistance）的問題並不會你一下少吃碳水就馬上好轉，只要你吃回之前的不均衡飲食，那血糖一樣會爆表。

網myth碎碎念

高血壓可以逆轉嗎？

答案是：【部分可以】，因為高血壓其實不是病，而是一種症狀。就好像高血糖和糖尿病的關係那樣，糖尿病是一種病，而高血糖是糖尿病的代表症狀。所以嚴格來說，你是可以控制，甚至逆轉高血糖，但是你逆轉不了糖尿病，因為糖尿病的原因無非2個，第一型糖尿病（type 1 DM）的胰島素分泌障礙，還有第二型糖尿病（type 2 DM）的胰島素阻抗。這兩個原因是沒辦法逆轉的，你怎麼調整飲食都沒用，因為胰島素分泌障礙是天生的胰臟問題，胰島素阻抗則是後天持續過度做工，造成的細胞損傷，而且這個損傷還是基因層面的損傷，形成了就沒辦法修復。（除非你用基因編輯技術來修復，比如CRISPR，但這類研究還在進行中，還有一些技術等待攻克）但要控制血糖高是有很多種方法的，比如糖尿病藥Metformin、胰島素注射、苦瓜萃取物、牛樟芝三萜、控制飲食等。但通俗一點就是說，【高血糖這個症狀是可以控制的，但是你糖尿病的病根還在，只要你停藥或是隨便亂吃，血糖就馬上飆給你看。】 . . . 理解了上述解釋，應該就能明白，【症狀】要和【疾病】分開看的道理，

網myth碎碎念

斷根

關於糖尿病【斷根】和【逆轉】這回事，如果嚴格來說，是不可能發生的。尤其是第二型糖尿病，病因是因為【胰島素阻抗】，簡單來說就是細胞對胰島素已經不敏感了，利用率下降，糖進不到細胞，游離在血液中，所以血糖升高。這個胰島素阻抗只能【改善】和【控制】，最完美的狀態就是你的飲食控制到很好，胰島素敏感性改善到很好，以這樣來控制到一輩子都不會血糖超標，這樣的好處和目標是患者一輩子不會被糖尿病連帶帶來的副作用困擾。比如瞎眼、中風、爛腳、鋸腳等。 . . . 但你要知道，就算你做到這樣了，當你正式踏入糖尿病的那一刻起，你的基因就已經改變了，這個基因缺陷甚至會讓你在得到糖尿病以後生的孩子長大後得到糖尿病的機會大大提高。再來，普通人是吃多一點甜，血糖也可以在比較快的速度下回到正常水平，已經是糖尿病患的你，也會有這個能力嗎？比如有些人是完全不吃碳水化合物食物來“斷根”的。血糖本來就是碳水化合物，你沒有吃，他就沒得高，這很正常。但你吃回碳水化合物看看？之前某台灣youtuber的老爸就是這樣，做某個不吃碳水化合物的飲食法，然後血糖都很漂亮，但之後恢復了“一般人”