現代的“傳統”月子餐多數是油膩也重口味的，比如麻油雞、黃酒雞、豬腳醋，還有需要配薑炒的各種配菜。這樣的餐點搭配其實還是有營養邏輯可循的，比如麻油雞和豬腳醋就含有大量的脂肪；雞肉和豬腳都含有豐富的動物性蛋白質，如果搭配醋和薑，也可以幫助消化，讓原本比較難消化的動物性蛋白質比較好消化和吸收。 脂肪和蛋白質，都是生產後傷口修復的必要原料，就好像家裡的牆破了個洞，我們就用牆的原料也就是磚和水泥來修補，蛋白質和脂肪就是我們人體的磚和水泥。故不論自然產還是剖腹產，組織的修復都需要大量的原料；再者，母乳的原料也是醣類、脂肪、蛋白質，如果缺乏，母乳的質量也會下降，對寶寶的健康當然也不利。 所以在經濟條件並不富裕的古時候，可能一家人一年才吃一兩次肉，但如果遇到家中有媽媽生孩子，就無論如何都要盡量讓媽媽吃得“好一點”，沒有肉，也要有蛋。但就算再怎麼勉強，古時候也不可能整個月子的時間每天都吃肉，那是只有帝王將相才有的生活，在那個年月，一般老百姓是不可能辦到的。 不會變通的月子餐，不只餐餐有肉還都是重口味的，菜很少有也要用薑炒過。水果也不能吃，因為據說寒涼。有些媽媽平常就少吃肉了，現在做着月子，反而被逼