網myth碎碎念

豬油 植物油的吃法

豬油 植物油的吃法

不論豬油,或植物油。

用油來拌飯,其實是一種高級的吃法。

脂肪是人類重要的【三大】能量來源之一,

也是建構身體的主要成分之一,

如果缺乏,還會導致荷爾蒙失調、虛弱等問題。

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別害怕吃油,

而且,在熱帶國家,動物油還可能比外國進口的植物油好,

原因:

1,豬油可以自己做,比較新鮮,

2,進口的植物油,在運送途中,家中儲藏中,都可能會一點一點被高溫和紫外線氧化,

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擔心動物油中飽和脂肪比較高,

沒啥問題,【飲食多元化】就好,

各種食物都可以吃,

再者,也可以跟植物油一起搭配著吃。

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什麼都吃,自然就什麼都不會吃過多,不是嗎?

#所以拌飯不是我發明的方法

#民以食為天

#HealthyLane關心你



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